كيف يدمر السكر أسنانك، تناول السكريات بالشكل المفرط يؤثر على الاسنان والجسم ويضرر بها بالشكل الكبير فان العديد من أنواع البكتيريا التي تعيش في الفم، ويحدث الثقب نتيجة تسوسها من تناول السكريات ونتيجة البكتيريا الضارة والناتجة عن هضم السكر في الأطعمة والاحماض واذا ترك التجويف دون علاج واستخدام الادوية التي تساعد في علاجها قد ينتشر في أعماق اكبر من الاسنان، ويشمل التسوس الم في الاسنان والالم عند المضغ وحساسية للأطعمة الباردة والساخنة واكتشف بأن طلاب المدارس اكثر عرضة للتسوس نتيجة تناول الكعك والبطاطس .
كيف يدمر السكر أسنانك
ومن المعروف أن السكر يضر بالأسنان ويسبب تجاويف يدخل فيها الطعام مما ينشط عمل البكتيريا. ومع ذلك ، فإن السكر ليس الجاني الوحيد ، فهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على القيام بذلك. إليك نظرة خطوة بخطوة على كيفية تأثير السكر على أسنانك وكيفية منع حدوث ذلك. الحقيقة هي أن هناك معركة حقيقية تدور في فمك. تعيش أنواع مختلفة من البكتيريا في فمك ، بعضها مفيد لصحتك وبعضها ضار على سبيل المثال ، أظهرت الدراسات أن مجموعة مختارة من البكتيريا الضارة تنتج أحماض تزيل معادن مينا الأسنان ، وهي الطبقة الواقية اللامعة التي تحيط بالأسنان كلما تناولت السكر ، لكن اللعاب يزيل هذا الضرر بسرعة تساعد المعادن الموجودة في اللعاب مثل الكالسيوم والفوسفات والمغنيسيوم وكذلك الفلورايد الذي نأخذه من معجون الأسنان والماء في إصلاح المينا عن طريق تعويض المعادن المفقودة وهذا يساعد على تقوية أسنانك ومع ذلك ، تتسبب الهجمات الحمضية المتكررة في فقدان المعادن مما يضعف المينا ويدمره ويشكل التجاويف. إذا تركت دون علاج ، فإنها تنتشر في تجاويف أعمق في الأسنان ، مما يسبب الألم وفقدان الأسنان المتبقية.
علامات تسوس الاسنان
تشمل علامات تسوس الأسنان الألم عند المضغ والحساسية للأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة.
في السنوات الأخيرة ، وجد الباحثون أن بعض العادات الغذائية هي المسؤولة عن تكوين التجاويف. وجدت العديد من الدراسات أن الاستهلاك المتكرر للحلويات والمشروبات السكرية يؤدي إلى تسوس الأسنان مما يزيد من الوقت الذي تتعرض فيه أسنانك للتأثيرات الذائبة للأحماض المختلفة التي تسبب تسوس الأسنان بالإضافة إلى السكر ، تحتوي المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة على مستويات عالية من الأحماض التي تسبب تسوس الأسنان ، وفي دراسة كبيرة أجريت في فنلندا ، ارتبط شرب 1-2 مشروب محلى بالسكر يوميًا بحدوث تسوس الأسنان بنسبة 31٪. من بين 20000 بالغ ، أدى شرب هذه المشروبات الغنية بالسكر إلى زيادة خطر فقدان 1-5 أسنان بنسبة 44٪ ، مقارنة بمن لم يشربوا أي مشروبات سكرية ، مما يعني أن شرب المشروبات السكرية أكثر من مرتين في اليوم يزيد. خطر فقدان أكثر من ستة أسنان إذا كنت تشرب المشروبات السكرية باستمرار على مدار اليوم ، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في هذه العادة
نصائح مكافحة تسوس الاسنان
1- احرص على تناول نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والخضروات ومنتجات الألبان لأن الفواكه أو الخضار النيئة تضيف إلى وجباتك وتزيد من تدفق اللعاب في فمك.
2- شرب الماء الذي لا يحتوي على أحماض أو سكر أو سعرات حرارية ويزيد من تدفق اللعاب في الفم وينظفه من السكريات الزائدة والبكتيريا الضارة.
3- استخدام معجون الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل في الأسبوع خطوة مهمة في منع تسوس الأسنان ويوصى باستخدام الفرشاة بعد كل وجبة كلما أمكن ذلك ثم مرة أخرى قبل النوم
4- مضغ العلكة الخالية من السكر قد يمنع أيضًا تراكم البكتيريا الضارة عن طريق تحفيز إنتاج اللعاب.
هناك بعض النظم الغذائية التي تساهم في الحفاظ على الاسنان وصحتها والتقليل من تسوسها والتي تكون غنية بالحبوب الكاملة والفواكه الطازجة وشرب الماء بالشكل المستمر لأنه لا يحتوي على الاحماض او حتى سعرات حرارية وينظف الفم من السكريات الزائدة والبكتيريا الضارة التي تساعد في التسوس والضرر الكبير للأسنان .