كيف يتم علاج قصر النظر بشكل طبيعي

كيف يتم علاج قصر النظر بشكل طبيعي، يواجه الشخص المصاب بقصر النظر صعوبات في حياته اليومية بشكل عام بسبب اضطراب النظر عندهم، فقصر النظر بشكل عام هو ليس مرض باستثناء بعض الحالات التي تكون نتيجة من مرض آخر، فما هي أعراضه وكيف يمكن علاج قصر النظر بشكل طبيعي وتحسين رؤية العين للشخص المصاب بقصر النظر .

مفهوم قصر النظر

يعاني الكثير منا من قصر النظر ، وهو عدم القدرة على رؤية الأشياء البعيدة ، ومن ثم الحاجة الملحة لارتداء نظارات طبية لضبط رؤيتنا عند مشاهدة التلفزيون أو السبورة.

هل يصعب عليك رؤية الأشياء البعيدة ، مثل إشارات الطرق السريعة ، حتى من على بُعد أمتار قليلة ، ولكن من السهل عليك قراءة كتاب عن قرب؟ قد تكون مصابًا بقصر النظر ، وهي حالة شائعة جدًا لدرجة أن طبيب العيون يمكن أن يعالجها عادة بالنظارات أو العدسات اللاصقة أو جراحة العيون.

عندما تكون مقلة العين طويلة جدًا أو تكون القرنية ، الطبقة الخارجية الواقية للعين ، منحنية جدًا ، فإن الضوء الذي يدخل عينك لن يركز بشكل صحيح ، حيث تتركز الصور أمام شبكية العين ، الجزء الحساس للضوء من عينك ، بدلاً من مباشرة على شبكية العين.

هذا يسبب عدم وضوح الرؤية ، ويطلق الأطباء على هذا الخطأ الانكساري.

أعراض قصر النظر هي كما يلي:

• صداع الراس
• حول عيون بسيطة
• إجهاد العين
• إجهاد العين عند محاولة رؤية الأشياء على بعد أمتار قليلة
• غالبًا ما يواجه الأطفال الذين يعانون من قصر النظر صعوبة في قراءة السبورة في المدرسة.

علاج قصر النظر

ليس هناك شك في أن جسم الإنسان هو قطعة رائعة من المعدات التي لديها قدرة مذهلة على التكيف والتغيير والشفاء إذا سمحنا لها بذلك.

قصر النظر ليس مرضا مثل السرطان أو مرض السكري. بدلاً من ذلك ، يتم تصنيفها على أنها خطأ انكساري – خطأ في طريقة تركيز عينيك على الضوء. هل يمكنك علاج قصر النظر؟ حسنًا ، على عكس الفيروس أو العدوى ، يحدث قصر النظر بسبب شكل مقلة عينك ، لذلك للأسف لا يمكن “علاجه” بالأدوية أو التمارين أو التدليك أو العلاجات العشبية.

هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء يمكن القيام به لاستعادة رؤيتك. على الرغم من أنه ليس “علاجًا” تقنيًا يقضي على المشكلة إلى الأبد ، إلا أن النظارات والعدسات اللاصقة يمكنها تصحيح قصر النظر طالما أنك تحافظ عليه. جراحة العيون بالليزر هي علاج تصحيحي طويل الأمد يغير الطريقة التي تركز بها عن طريق تغيير شكل القرنية بشكل دائم. تقويم العظام شيء آخر.

طرق طبيعية لعلاج قصر النظر

قد يحدث قصر النظر ، المعروف أيضًا باسم قصر النظر ، عندما تطول العين من الأمام إلى الخلف ، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى ظهور صور يجب أن تتشكل على شبكية العين الحساسة للضوء في مؤخرة العين.

الذي يتشكل أمام الشبكية. قد يتمتع الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر برؤية قريبة جيدة للقراءة أو استخدام الكمبيوتر ولكن لا يمكنهم رؤية المسافات الطويلة مثل إشارات الطرق.

لذلك يمكن تصحيح قصر النظر مؤقتًا باستخدام نظارات موصوفة (مقعرة) ، ولكن لوحظ حدوث تقدم طويل الأمد نتيجة لذلك.

فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية لقصر النظر والتي يمكن أن تساعد في تحسين الرؤية:

تمارين العين

وفقًا للبحث ، يمكن أن يكون لتمارين العين تأثير على قصر النظر ، ولهذا السبب يوصي أطباء العيون دائمًا بتمارين العين جنبًا إلى جنب مع الأدوية والنظارات ، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون اليوغا مصدرًا آخر لتمارين العين.

تمارين التنفس

يمكنك أيضًا ممارسة تمارين التنفس ، واستخدامها كعلاجات منزلية محتملة لقصر النظر ، لذا حاول أن تغلق عينيك وتستنشق من خلال أنفك والزفير من خلال فمك بثبات وباستمرار لأكثر من ثلاث دقائق ، ولا تجهد محاولة التنفس. هواء أكثر من المعتاد.

خذ فترات راحة

تتطلب القراءة المستمرة ومشاهدة التلفزيون والعمل على الكمبيوتر لساعات طويلة أن تركز أعيننا على مسافات قصيرة وبالتالي يمكن أن يحدث قصر النظر.

لتقليل شدة قصر النظر أو ظهوره ، يجب أن يأخذ المرء فترات راحة منتظمة من القراءة المستمرة أو مشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر.

العمل في مساحات مضاءة بشكل مناسب

العمل في ظروف الإضاءة المنخفضة يضع ضغطًا إضافيًا على أعيننا ، مما يتسبب في إجهاد العضلات بالداخل وإعادة تشكيلها ، مما يؤدي إلى قصر النظر.

تناول الفيتامينات

ترتبط الفيتامينات A و B و C و D و E ببصر جيد. توجد هذه الفيتامينات في الأطعمة مثل الجزر والطماطم والتفاح والفلفل والأسماك والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه المجففة والمكسرات ، ويمكن أن تكون مفيدة جدًا للبصر.

التريفالا (نهج الايورفيدا)

الأيورفيدا هو نظام طبي هندي قديم يصف التريفالا أو خليط من ثلاثة مستخلصات من الفاكهة لقصر النظر. تشمل الثمار الثلاث:

• بيليريك ميروبالان ، عنب الثعلب الهندي
• شيبوليك ميروبالان

قد تتوافر التريفالا في متاجر أدوية الأيورفيدا أو يمكن تحضير الخليط بسهولة في المنزل باستخدام الفواكه الطازجة أو مستخلصاتها.

كوسوما فارثي أنجانا (مقاربة أيورفيدا)

Kusuma Varthi Anajana هو مستحضر طبي أيورفيدا يستخدم كعلاج بديل لقصر النظر البسيط ، يتم تحضيره باستخدام أزهار السمسم والفلفل الطويل والياسمين العادي والفلفل الأسود.

اخلطي اللوز وجوز الهند واليانسون وسكر الحلوى

من المحتمل أن يكون خليط المسحوق من هذه المكونات أحد أبسط العلاجات المنزلية الممكنة لقصر النظر. استهلك هذا المسحوق مرتين يوميًا لأن ذلك قد يحسن من قصر النظر.

عرق السوس

خذ عرق السوس بكمية قليلة جدًا (لا تزيد عن نصف ملعقة) واهرسها جيدًا. حاول أن تجعل جزئين متساويين. نخلط واحدة في العسل والأخرى في السمن. تناول هذه الخلطات مرتين يوميًا مع الحليب كعلاج محتمل لقصر النظر.

كيفية التعامل مع التركيز الوثيق

إذا كان بإمكانك رؤية شاشتك أو كتابك بدون أي نظارات ، فقم دائمًا بإزالتها ، حيث يعمل هذا عادةً مع ديوبتر العدسة من -2 ديوبتر وأقل.

إذا لم تتمكن من رؤية شاشتك بدون نظارات ، فتحقق مما إذا كان لديك أي نظارات أكثر راحة بالنسبة لك ، هل يمكنك رؤية شاشتك بوضوح؟ انظر إلى أي مدى يمكنك رؤيته بعيدًا عن شاشتك.

من الناحية المثالية ، قد ترغب في أن تسمح لك الوصفة الطبية الخاصة بك برؤية كل ما تحتاج إليه ، ولكن ليس أكثر من ذلك.

خيار آخر هو شراء نظارات قراءة من حوالي +1 إلى +1.50 ووضعها على عدساتك اللاصقة ذات المسافة الكاملة ، فهل هذا يحد فقط من المسافة بينك وبين الشاشة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فتقبلها ، لذا تأكد من شراء عدسات ذات جودة عالية (يمكنك معرفة ما إذا كانت ليست جيدة أو إذا كنت متعبًا / صداعًا من استخدامها).

بعد اتباع المصاب قصر النظر لخطوات علاجه بعد أن عرف جميع أعراضه، يجب أن يأخذ احتياطه وينتبه جيداً لنظره، للعمل على تحسين الرؤية لديه ولا يستهتر، فيجب عدم استمرار العمل على جهاز الكمبيوتر أكثر من ساعتين لثلاث ساعات وأخذ وقت مستقطع للراحة، وبعد تطبيق الطرق الطبيعية لعلاج قصر النظر يمكنك أن تحصل على نتائج ترضيك .