كيف تنشط عمل البنكرياس وصفات مجربة، البنكرياس من الغد المهمة التي تساعد الجهاز الهضمي في عمله وفي امتصاص الفوائد من الأطعمة التي يقوم الشخص بتناولها خلال اليوم، هناك العديد من المشاكل التي يمكن أن تصيب الجسم في حال لم يعمل البنكرياس بالطريقة المناسبة للجسم، أو أن قلت إفرازاته الإنزيمية، لذلك يجب اتباع بعض النصائح التي من شانها المحافظة على سلامة البنكرياس، في هذا المقال سنتعرف معا على كيف تنشط عمل البنكرياس وصفات مجربة.
البنكرياس ومرض السكري
يعتبر مرض السكري من أشهر الأمراض على الإطلاق ، ويحاول الباحثون اليوم إيجاد طرق فعالة لعلاج مرض السكري. الأدوية المتوفرة في الصيدليات اليوم لا تعالج المرض ، لكنها تقلل من أعراضه وتمنع حدوث مضاعفات. في حالة وجود مشاكل في البنكرياس أو قلة العمل فهذا يجعل الشخص مريضاً بمرض السكري مما يعني زيادة نسبة السكر في الدم الأمر الذي دعا العلماء إلى التفكير والبحث من أجل الوصول إلى طرق فعالة لتنشيط عمل البنكرياس مرة أخرى ، بما في ذلك الأطعمة والأعشاب ، والتي سنشرحها بمزيد من التفصيل.
كيفية تقوية عمل البنكرياس بالأعشاب الطبيعية
قد لا يعتقد الكثير من الناس أن الأعشاب الطبيعية فعالة في علاج مرض السكري ، ولكن تشير الأبحاث إلى فعاليتها المثبتة وأنها آمنة تمامًا للاستخدام تحت إشراف الطبيب.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري
من بين العوامل التي تهيئ الشخص للإصابة بمرض السكري:
- تعتبر زيادة الوزن أحد أهم أسباب زيادة مستويات الجلوكوز. الأشخاص المصابون بالسمنة معرضون للإصابة بمرض السكري أكثر بثلاث مرات من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
- أولئك الذين يعانون من خلل في عمل الكبد قد يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على تحويل الجلوكوز إلى جليكوجين ، مما يتسبب في ظهور علامات مرض السكري.
- قلة النوم طوال الوقت قد تؤدي إلى تطور مقاومة الأنسولين وزيادة مستويات السكر في الدم.
- الإجهاد والتعرض لضغط نفسي كبير يرفعان مستوى الأدرينالين والكورتيزون ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري.
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين يزيد من مستوى الأدرينالين في الجسم ، مما يؤدي إلى تسرب الجلوكوز من الكبد إلى الدم ، مما يزيد من إفراز الأنسولين ، مما يتسبب في تلف البنكرياس ويؤدي في النهاية إلى كسله.
كيف تنشط عمل البنكرياس
من الوصفات المجربة لتحفيز البنكرياس ما يلي:
- تعتبر الحلبة من أشهر العلاجات الطبيعية لمرض السكري ، حيث تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الحلبة بانتظام كان لديهم انخفاض واضح جدًا في نسبة السكر في الدم.
- يعتبر الثوم من الأطعمة التي تغذي البنكرياس مما يزيد من قوته ويحميه من الكسل.
- يعتبر السبانخ من أهم مصادر الحديد مما يجعله يلعب دوراً فعالاً في دعم نشاط الكبد وتحسين عمله. كما أنه يحتوي على فيتامين ب المركب الذي يحتاجه الجسم في عملية التمثيل الغذائي.
- يحتوي البروكلي والأطعمة المماثلة مثل القرنبيط والملفوف على العديد من المركبات التي تحمي من مخاطر الإصابة بالسرطان ، وتعزز صحة البنكرياس وتزيد من نشاطه وقدرته على إفراز هرمون الأنسولين ، مما يجعلها من الأطعمة المفيدة في استعادة البنكرياس لعضلاته. قدرتها على إنتاج الأنسولين.
- التوت والكرز من الأطعمة التي تزيد من عمل البنكرياس من خلال تقوية خلاياه وزيادة نشاطها والحفاظ على حيويتها بفضل قدرتها المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة.
- يعتبر العنب الأحمر من أهم مصادر الريسفيراترول المضاد للأكسدة ، مما يجعله مفيدًا في الوقاية من التهاب البنكرياس وعلاجه.
- تعد البطاطا الحلوة من الخضار البرتقالية المفيدة جدًا في علاج أمراض البنكرياس ، بالإضافة إلى الجزر والقرع والذرة.
- يحتوي الزبادي على بكتيريا تسمى البروبيوتيك ، وهي ضرورية للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي وفي نفس الوقت الحفاظ على صحة وسلامة البنكرياس.
- يساهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف في إبطاء امتصاص الجسم للسكر ، مما يزيد من كفاءة عمل البنكرياس. يمكن الحصول على الألياف الطبيعية من الفاكهة مثل التفاح والجوافة ، أو من الحبوب الكاملة مثل الشوفان ، أو من الخضار الورقية الطازجة.
- وتجدر الإشارة إلى أن مغلي أوراق زيت الزيتون يساهم في تقليل نسبة السكر في الدم وزيادة نشاط البنكرياس ، وهو نفس مفعول شراب القرفة والحلبة ، ولكن لا يجب تحلية المشروب للحصول على أقصى فائدة منه.
الأطعمة التي لا يجب أن تأكلها
يجب على مرضى السكري الناجم عن كسل البنكرياس عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الحمضيات بكثرة ، وذلك لتعرضهم لمستويات عالية من الأحماض في الدم ، ويجب استبدالها بالأطعمة القلوية مثل الليمون والتفاح. من الصوديوم والأغذية المعلبة حفاظا على صحتهم ومنع حدوث مضاعفات خطيرة. نسأل الله أن يشفي الجميع من كل مرض.
الطعام من أكثر الأمور التي تتحكم في سلامة الجسم الداخلية والخارجية، وقادرة على التأثير على عمل أجهزة الجسم، لأن الطاقة والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تمثل الوقود بالنسبة للجسم مصدرها الرئيسي هو الطعام.