كيف تكون دوخة الحمل ؟.. وكم تستمر 2022، من الامور التي قد تشغل بال الحامل هي الدوخة التي تمسكها اثناء الحمل زهي لا تقتصر على الشهور الاولى بل قد تمسكها باقي الاشهر من الحمل، وقد يكون السبب في ارتفاع الهرمونات التي تتسبب في اتساع الاوعية الدموية مما يساعد في زيادة الدم على الجنين، ولكن يبطىء عودة الدم في الاوردة للام، عدم تناول الام أي انواع من الادوية التي تخفف من الدوخة الا بوصفة طبية حتى لا تشكل الخطر على حياة الجنين وتؤثر بشكل سلبي عليها .
كيف هي دوخة الحمل
تعتبر الدوخة من أكثر أعراض الحمل شيوعًا ، فهي ليست مدعاة للقلق عادة ، ولكن بالنسبة لبعض النساء يمكن أن تكون شديدة ولكن في الغالب تكون الدوخة طبيعية ، والدوخة تصيب العديد من النساء أثناء الحمل ، وغالبًا ما تكون مزعجة أكثر من علامة. مشكلة خطيرة.تعاني العديد من النساء من الدوخة ابتداءً من الأسبوع الثاني عشر والأسابيع القليلة الأولى من الفصل الثاني.لا تعتبر الدوخة عادة أول علامة على الحمل ، ولكنها قد تكون من أعراض الحمل المبكرة. كثيرًا لأنك تشعر بالمرض ، والذي يمكن أن يحدث أحيانًا ولكن بالتأكيد ليس دائمًا.بمجرد أن تبدأ النوبات الأولى من الدوخة لدى المرأة الحامل ، يمكن أن تستمر نوبات الدوار في كثير من الأحيان خلال بقية فترة الحمل ، ولكنها تنتهي بعد الولادة.
هل الدوخة أثناء الحمل أمر طبيعي؟
الأوعية الدموية المتضخمة هي سبب محتمل للدوخة أثناء الحمل. في وقت مبكر من الحمل ، تؤدي الزيادة في الهرمونات إلى تمدد الأوعية الدموية ، مما قد يسبب الدوار. قد تتحسن هذه الأعراض أو تتفاقم مع تقدم الحمل.
على وجه التحديد ، قد يؤدي وجود فائض من هرمون الحمل hCG إلى الدوخة ، وكذلك الغثيان ، والذي يتحسن عادةً بحلول نهاية الأشهر الثلاثة الأولى.
ومع ذلك ، مع تقدم الحمل ، واكتظاظ الرحم بأعضاء أخرى ، تجد بعض النساء أن دوارهن يزداد سوءًا. قد يشعرون بالدوار أو صعوبة في التنفس ، خاصةً عندما يكون الجو حارًا في الخارج أو أثناء لحظات المجهود.
قد تؤدي التغيرات في مستويات السكر في الدم أيضًا إلى الشعور بالدوخة طوال فترة الحمل.
في وقت مبكر من الحمل ، تجد بعض النساء أنه عندما ينخفض مستوى السكر في الدم ، أو عندما يشعرن بالجوع ، يشعرن بالدوار ، أو الارتعاش ، أو الغثيان.
قرب نهاية الثلث الثاني من الحمل ، يكافح الجسم لصنع الأنسولين واستخدامه. يمكن أن تسبب هذه المشكلة سكري الحمل ، مما قد يجعل بعض النساء يشعرن بالدوار. لذلك يعتبر الدوخة أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا.
أسباب الدوخة أثناء الحمل
للدوخة أسباب عديدة ، منها التحولات الهرمونية والجوع ومشاكل في القلب أو الأوعية الدموية. تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا أثناء الحمل ما يلي:
- استرخاء الأوعية الدموية
أثناء الحمل ، ينتج الجسم هرمونات ، من بينها هرمونات تسمى الاسترخاء ، والتي تتسبب في تمدد الأوعية الدموية. هذا التوسيع يزيد من تدفق الدم إلى الطفل النامي.
ومع ذلك ، فإن زيادة تدفق الدم تؤدي أيضًا إلى إبطاء عودة الدم إلى رأس المرأة ، وهذا يمكن أن يسبب الدوار أثناء المجهود أو حتى عند الوقوف بسرعة.
- إغماء وعائي مبهمي
يسبب الإغماء الوعائي المبهمي الدوار والإغماء عندما لا ينظم الجسم ضغط الدم ، حتى لفترة وجيزة جدًا ، عندما ينخفض ضغط الدم فجأة ، غالبًا استجابة للقلق أو التوتر.
تعاني بعض النساء من هذا لأول مرة أثناء الحمل ، بسبب الضغط الإضافي الذي يضعه على الجسم ، على سبيل المثال قد تصاب المرأة المصابة برهاب الإبر بالدوار عند إجراء فحص دم روتيني أثناء الحمل.
لا يُعد الإغماء الوعائي المبهمي عادةً علامة على وجود خطأ ما ، ولكنه يشير أحيانًا إلى عدم انتظام ضربات القلب. يعد الانتفاخ أثناء الحمل أمرًا شائعًا بسبب الإفراط في تناول السوائل ، ويجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض إبلاغ الطبيب بذلك ، حتى لو تم حله دون علاج.
- جوع
تلاحظ بعض النساء زيادة في الدوار عند الشعور بالجوع ، وخلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، تحتاج النساء إلى مزيد من السعرات الحرارية للحفاظ على أجسادهن وجنينهن ، مما قد يؤدي إلى زيادة الجوع بشكل متكرر مع انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم ، وقد تزداد الدوخة.
- غثيان صباحي
يميل غثيان الصباح إلى الغثيان والقيء والصداع أو مزيج من هذه الأعراض ، لكن بعض النساء يصبن أيضًا بالدوار ، والذي يمكن أن يؤثر أيضًا على النساء في أوقات مختلفة من اليوم.
في بعض الحالات ، يزداد غثيان الصباح سوءًا عندما تكون المرأة جائعة أو متعبة. عادة ما تصبح الأعراض أكثر حدة بشكل تدريجي خلال الأشهر الثلاثة الأولى وتختفي بنهاية الثلث الأول أو الثاني من الحمل.
قد تعاني النساء المصابات بغثيان الصباح الشديد والقيء بانتظام من التقيؤ الحملي. يمكن أن تسبب هذه الحالة الجفاف ومضاعفات الحمل ، وغالبًا ما تستمر طوال فترة الحمل. يجب على أي شخص يعاني من القيء المتكرر أو فقدان الوزن استشارة الطبيب.
- مقاومة الأنسولين
يساعد الأنسولين الجسم على هضم الجلوكوز وتحويله إلى طاقة. حتى أثناء الحمل الصحي ، يمكن للجسم استخدام الأنسولين بفعالية كما يفعل في أوقات أخرى. هذا يسبب مقاومة معتدلة للأنسولين. ومع ذلك ، في بعض النساء يؤدي إلى سكري الحمل.
تعاني بعض النساء المصابات بسكري الحمل من الدوار عندما يشعرن بالجوع ، أو عندما يكون السكر في الدم مرتفعًا جدًا ، أو عندما يتسبب دواء السكري في انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير.
- مجهود
في وقت متأخر من الحمل مع توسع الرحم ، فإنه يضغط على العديد من الأعضاء ، بما في ذلك الرئتين ، وهذا الضغط يمكن أن يجعل من الصعب توسيع الرئتين بشكل كامل عندما تتنفس المرأة.
بينما قد يصبح التنفس أكثر صعوبة ، يحتاج الجسم إلى المزيد من الأكسجين أثناء الحمل لذلك ، قد تشعر المرأة الحامل بالدوار عند ممارسة الرياضة ، أو تواجه صعوبة في التنفس ، أو تشعر بالحر الشديد.
- مشاكل صحية أكثر خطورة
على الرغم من أن الدوخة ليست مشكلة غير متوقعة أثناء الحمل ، إلا أنها تشير في بعض النساء إلى مشكلة أكثر خطورة ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو العدوى أو تجلط الدم.
يجب على أي شخص يعاني من دوخة مفاجئة وحادة الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية.
الوقاية من الدوخة أثناء الحمل
يمكن للمرأة الحامل أن تقلل من خطر الإصابة بالدوخة عن طريق:
- قف ببطء: قد تتمكن النساء المصابات بالإغماء الوعائي المبهمي من منع انخفاض ضغط الدم المفاجئ عن طريق شد عضلات الساقين.
- ممارسة الرياضة بحذر: في حين أن التمرين هو المفتاح للحفاظ على الجسم السليم وخاصة القلب أثناء الحمل ، فمن المهم أن تسير ببطء وتزيد من شدته فقط بناءً على نصيحة الطبيب.
- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم: تجد بعض النساء أن الأطعمة الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى ، مثل البيض ، مفيدة بشكل خاص.
- شرب الكثير من الماء: المساعدة على منع الدوخة هي مجرد واحدة من الفوائد العديدة للترطيب.
- تقليل التوتر والقلق: يمكن أن يساعدك تلقي الدعم من الأحباء والعناية بالصحة العقلية وممارسة تمارين التنفس العميق.
- الاستلقاء على الجانب الأيسر من الجسم: الاستلقاء على الجانب الأيسر يمنع توسع الرحم من الضغط على الكبد ويحسن تدفق الدم إلى الطفل النامي.
قد تحدث في اغلب الاحيان نزول افرازات غير طبيعة وفي هذه الحالة يجب التواصل مع الطبيب الخاص لوجود مضاعفات في الحمل وعند نزول افرازات باللون الحمراء الزاهي قد يكون علامة لانفصال المشيمة . وهناك بعض الاطعمة الاحداث التي تتسبب في وجود دوخة الحمل او نقص بعض الفيتامينات والحديد من الجسم قد يتسبب في وجود دوخة .