كيف اعرف اني مريض نفسي أهم العلامات الواضحة للأمراض النفسية، مما لا شك فيه أن الأمراض النفسية واحدة من أخطر أنواع الأمراض التي قد يصاب بها الإنسان، ويرجع ذلك لعدة أسباب رئيسية أنها من الأمراض تستهدف المهام والأعمال التي يقوم بها عقل الإنسان، بالإضافة إلى كونها تستغرق الكثير من الوقت والجهد من أجل العلاج منها بالشكل الكامل، الأمر الذي يشير إلى ضرورة التعرف على كافة الأعراض المصاحبة للإصابة بالمرض النفسي، بالإضافة للتعرف بشكل موسع حول الكيفية التي تتم من خلالها طريقة العلاج بالصورة الصحيحة.
ما هو المرض العقلي؟
- المرض العقلي هو اضطرابات الصحة العقلية ، وهي مشاكل واضطرابات تصيب الفرد بعدة أعراض صعبة منها التغير الكبير في السلوك والمواقف والمزاج والتفكير مما يؤثر بشكل كبير على حياة المريض.
- والمرض النفسي كأي مرض آخر له أعراضه وأسبابه وله علاج ، ولا ينبغي النظر إلى المريض النفسي بنظرة خجل ، ولا يخجل المريض من مرضه.
- علماء النفس والأطباء المتخصصون في الصحة العقلية مسؤولون عن الحديث عن هذه الأمراض العقلية والتحدث عن تصرفات الدماغ ككل.
- يجب على المريض النفسي استشارة الطبيب المختص والمتابعة معه مثل جميع الأمراض الأخرى.
- لا يجب أن يشعر بأنه غريب أو أنه ليس له مكان في مجتمعه ، ولكن بسبب سوء فهم عن المرض العقلي ، ورؤية المرضى على أنهم مجنونون أو مختلون عقليًا يجعلهم منبوذين في المجتمع.
- وهذا يتركهم في أزمات اجتماعية كبرى وعليهم تجنب الحديث عن مرضهم وعواقبه.
أكثر الأمراض العقلية شيوعًا
- كآبة.
- القلق.
- مرض الزهايمر.
- ترنح (فقدان الحركة).
- قصور الانتباه وفرط الحركة.
- متلازمة التعب المزمن.
- متلازمة توريت.
- فقدان الشهية العصبي.
- إدمان الأفيون.
- فيبروميالغيا.
- الخوض؛
- الإجهاد والحيض.
- فقدان الشهية العصبي.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- التشنجات اللاإرادية.
- متلازمة X الهشة.
- متلازمة برادر ويلي.
- الحثل الانعكاسي الودي.
- ألم مزمن.
- متلازمة الألم الناحي المركب.
- الهوس الاكتئابي.
- اضطراب الوسواس القهري.
- انفصام فى الشخصية؛
- إدمان الكحول.
- اضطراب ما بعد الصدمة.
- أجروفوبيا.
- شخصية معادية للمجتمع.
- اختلالات عقلية؛
- الاضطرابات العصبية
- الأمراض النفسية الجسدية.
- رهاب الأماكن المغلقة
- الاضطرابات النفسية العضوية.
- الاعاقة العقلية.
- اضطرابات التكيف.
- الأمراض العقلية والجسدية عند الأطفال والبالغين.
- قلق الانفصال.
- رهاب.
- الأعراض التي تظهر على المريض النفسي
كيف أعرف أنني مريض نفسيًا؟
- الألم المستمر الذي يشعر به الإنسان في جميع أنحاء جسده وعدم قدرته على التكيف مع من حوله.
- الخوف من المجهول والمستقبل والتفكير فيه طويلا.
- التوتر الشديد والمستمر المتأصل في الفرد في كل تفاصيل حياته.
- عدم قدرة المريض على حل مشاكله وأزماته ومعاناته اليومية.
- صعوبة التكيف والتعامل مع المشكلات التي تواجه الفرد في أسرته والاجتماعية والعمل والحياة المادية.
- يمكن أن يؤدي المرض العقلي إلى عيوب جسدية وعاطفية ، مثل الغضب الشديد وعدم القدرة على التحكم في الدوافع.
- في ظروف خاصة ، يمكن أن يكون رد فعل المريض مبالغًا فيه وعاطفيًا ومفرطًا.
- المرض العقلي يمكن أن يتسبب في لجوء المريض إلى بعض القرارات والأفعال الخارجة عن القانون والعرف ، مثل العنف والإدمان ، وتؤدي هذه القرارات إلى عواقب ضارة بالمجتمع والبيئة.
- يمكن أن يؤدي المرض العقلي أيضًا إلى تشوهات سلوكية شديدة جدًا ، وفي ذلك الوقت يتم معاقبة الدولة والقانون والمجتمع.
- فقد الإحساس بالراحة والرضا والأمن في حياته.
- استياء المريض من حياته الشخصية والعملية والظروف المحيطة به واستيائه من الحياة كلها.
- العواطف هي المسيطر الأول والأساسي في حياته مثل الحب والخوف والغضب والقلق والسيطرة وغيرها.
- يقعون في دائرة من الفشل ولا يمكنهم الخروج منها.
أعراض المرض العقلي
- إنهم غير راضين أو متسامحين مع أخطائهم في الماضي أو الحاضر ، ولا يمكنهم تجاوز هذه الأخطاء وعواقبها.
- إنهم يهربون من المسؤولية والأعباء الملقاة عليهم ومقيدين في التعامل معهم.
- إنهم يرون أنفسهم عبئًا على الجميع ، ويشعرون بالاشمئزاز الشديد من أنفسهم.
- يفقدون الاحترام والتقدير لأنفسهم ويرون أنفسهم أقل من أي شخص آخر.
- يرون أن أقل الأخطاء الطبيعية جريمة كبرى في حياتهم وحياة الآخرين.
- لا يمكنهم الثقة أو التعامل مع أي شخص.
- يرون أن لا أحد يفهمهم بالداخل وما يريدون قوله ، وأن الجميع يعاملهم معاملة سيئة وخبيثة.
- إنهم يشعرون بالغربة إلى حد كبير من المجتمع ككل.
- يقفون مثل الأصنام أمام مشاكلهم الشخصية وأزماتهم ولا يستطيعون التعامل معهم بذكاء.
- إذا دخلوا في موقف يتعين عليهم فيه اتخاذ قرارات سريعة وفعالة ، فإنهم يهربون بسرعة ولا يفكرون في عواقب قراراتهم.
- يبتعدون عن الأفكار الجديدة والمختلفة ، ويتشبثون بكل ما هو قديم وعفا عليه الزمن.
- ليس لديهم أهداف أو أحلام ، أو أهدافهم خيالية وليس لها أساس في الواقع.
- الانحراف الشديد والابتعاد عن تقاليد وعادات الأديان والمجتمع. يعتقد علماء النفس أن أفعال السيكوباتيين غير مخطط لها وغريبة وأحيانًا يصعب التنبؤ بها.
- يتجاهل المجتمع عاداته وتقاليده وعاداته ، ويفعل كل ما هو غريب عنه حتى يثبت لنفسه أنه مختلف.
- يمكن أن تؤثر تصرفات السيكوباتي على حياته كلها ، الآن أو في المستقبل.
أسئلة تساعدك على معرفة ما إذا كنت تعاني من مرض عقلي أم لا
اختر أشهر علماء النفس والمتخصصين في مجال الرعاية النفسية بعد الأسئلة التي تساعدك بعد الإجابة عليها في معرفة ما إذا كنت مريضًا عقليًا أم لا ، وما إذا كنت بحاجة إلى رعاية وإشراف طبي وعلاج أم لا ، وهذه الأسئلة يشمل:
- هل تعتني بنظافتك الشخصية ، ونظافة أدواتك ، ونظافة المكان الذي تجلس فيه؟
من أشهر أعراض المرض النفسي أن المريض النفسي يتجاهل نفسه ولا يعتني بنفسه أو بصحته ولا يهتم بكل التفاصيل التي تحيط به ، وأكثر ما يعاني من هذه الأعراض هو المريض المصاب. الفصام أو الاكتئاب.
- هل ابتعدت عن هواياتك والأشياء التي تحبها أكثر والتفاصيل التي ملأت يومك وعاداتك الجيدة والصحية وبدأت في ممارسة عادات غير صحية واستبدالها بعادات غير صحية تؤذيك وتؤذي من حولك؟
هذا الشعور يدل على تدهور حالتك النفسية والصحية ، ويجب عليك إصلاح أمورك بسرعة والبحث عن علاج نفسي فعال لأعراضك. تغيير الأنشطة اليومية التي تعودت عليها للدلالة على الإرهاق النفسي وعمقها الكبير ، ويجب عليك الحرص والاستعجال لطلب المساعدة إذا كانت حياتك صحية في العادة ، فقد تحولت هذه العادة مؤخرًا إلى عادات ضارة مثل شرب السجائر والمخدرات وغيرها.
- هل تغيرت معدلاتك الأكاديمية والعملية في العمل أو الدراسة وأصبحت أسوأ في الفترة الأخيرة دون أسباب منطقية؟
إن فقدان الشغف أو الحماس لكل ما يحيط به يدل على مرضه العقلي وفقدان الإبداع وعدم القدرة على تحقيق الذات وإدراكها.
- هل فقدت علاقاتك القوية مع كل من حولك ومع الأشخاص المميزين لديك وانفصلت عن كل الأشخاص المقربين إليك؟
العائلة والأصدقاء وزملاء العمل والزوجة والأطفال هم دائمًا الأقرب للفرد. إذا تغيرت دائرتك أو تغيرت وابتعدت عن المقربين منك أو شعرت أنه ليس لديك أي مشاعر تجاههم وتريد الابتعاد عنهم ، فهذا يسمى التجميد العاطفي.
- هل تشعر برغبة مستمرة في إيذاء نفسك أم أنك ممسك باستمرار بالأفكار السلبية؟
إذا كانت لديك أفكار انتحارية أو شعور دائم بالخسارة والألم وحسرة القلب والندم الدائم والعار والحزن والشعور بالذنب ، فهذا يعني أنك في مرحلة متقدمة من المرض العقلي ويجب عليك طلب المساعدة على الفور. يعد عدم الرضا عن نفسك والرغبة في إيذاء النفس من المؤشرات القوية على الإصابة بمرض عقلي حاد.
كيف تحافظ على صحتك العقلية
- اعتنِ بجسمك وصحتك البدنية ومارس الرياضة بانتظام.
- ابتعد عن كل ما يسبب لك التوتر.
- قم بالكثير من الأعمال التطوعية والخيرية وساعد المحتاجين ليشعروا بالرضا عن نفسك.
- قم بعمل جديد وأنشطة مبهجة تجلب لك الراحة النفسية والمعنوية.
- ابتعد عن الجميع وخصص جزءًا من اليوم لراحتك وللتمتع بالهدوء والسكون من أجل الهروب من مشاكل الحياة التي تحيط بك.
- مرافقة الأشخاص الإيجابية والجذابة وتنشر الفرح والسرور.
- الابتعاد عن كل العادات غير الصحية سواء أكانوا يشربون السجائر أو المخدرات أو غيرهم.
- لا تخجل من طلب المساعدة في أي وقت. المرض العقلي مثل المرض الجسدي ويحتاج إلى رعاية واهتمام وعلاج فعالين.
- قم بالعمل الذي يجعلك تشعر بالرضا والسعادة والطمأنينة.
- ضع أهدافًا واقعية ويمكن الوصول إليها حتى تشعر بالإنجاز والسعادة عندما تصل إليها.
- اهرب من خلال الكتابة ، وكتابة ما تشعر به وما تعانيه من أجل إفراغ طاقتك في شيء مفيد.
- اقترب من عائلتك وأصدقائك وتحدث معهم ولا تعزل نفسك.
نظرا لما أشرنا له سابقا حول النتائج المترتبة للإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض النفسية، بالإضافة إلى بيان مجموعة من أهم التفاصيل والمعلومات المتعلقة بهذا الجانب، سواء ما يخص الكيفية التي تتم من خلالها المحافظة على الصحة العقلية، أو ما يتعلق بأعراض المرض العقلي.