كيف احسب ايام التبويض بعد الدوره، غالبا ما يواجه العديد من الاشخاص المتزوجين مشكله في عدم القدره على الانجاب وذلك يحدث بسبب احتماليه الحمل والانجاب من خلال عدم معرفه ايام الاباضه ، سنتحدث وعن هذا الامر باستفاضه فكثير من المتزوجين الحديثين لا يعرفون كيف يحسبون هذه الايام على عكس ما يعتقده الكثيرين فان معرفته امر سهل للغايه حيث انه بامكانهم حسب نتائج فحص منطقه عنق الرحم وبحلول تاريخ الدوره الشهريه وتحديد تاريخ اخر علاقه حميمه.
كيف تعرفين ايام التبويض
كثير من المتزوجين حديثاً لا يعرفون كيف يحسبون أيام الإباضة ، على عكس ما يعتقده الكثيرون ، فإن معرفتهم أمر سهل للغاية ، حيث توجد بعض العلامات التي يسهل عليك تمييزها ، ومنها ما يلي:
- زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم – وهي أقل من ارتفاع درجة الحرارة المصاحبة للحمى.
- حسب نتائج فحص منطقة عنق الرحم
- بحلول تاريخ بدء دورتك الشهرية
- بتحديد تاريخ آخر علاقة حميمة
- الشعور بوجود كتلة في الثديين
- زيادة التوتر والشعور بعصبية غير مبررة وزيادة الحساسية للضوء
- الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن وزيادة في نسبة هرمون LH
- ألم طفيف في جانب واحد من البطن وخاصة أسفل البطن
من المهم جدًا تسجيل هذه التواريخ والمعلومات من أجل حساب أيام الإباضة بدقة وأخذها في الاعتبار أثناء الجماع. حلها
كيفية حساب أيام التبويض
إذا كانت دورتك منتظمة ، أي تستمر لنفس الفترة ، ثم اطرح يومًا من آخر دورة شهرية ، بحيث تكون أيام الإباضة. أربعة عشر وخمسة عشر وستة عشر من الدورة الشهرية في ممارسة العلاقة الزوجية من أجل زيادة فرص الحمل وهذه الطريقة سهلة للغاية ولكن باقي الطرق التي سنذكرها أكثر دقة لأن أيام الإباضة تختلف قليلاً عن أنثى إلى أخرى
تحديد درجة حرارة الجسم
أثناء الدورة الشهرية ، قبل حدوث الإباضة ، تتراوح درجة حرارة جسم المرأة ما بين ستة وثلاثين درجة مئوية إلى 37 درجة مئوية ، وقد تختلف هذه الأرقام إلى حد ما من امرأة إلى أخرى.
خلال فترة التبويض ، يزداد إفراز الجسم للبروجسترون ، مما يؤدي إلى ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم في الأيام التالية للإباضة.
إذا قمت بتسجيل الأيام التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم بشكل شهري عن المعتاد ، يمكنك أن تلاحظ لبضعة أشهر بسيطة أن لديهم نفس النمط ، مما سيساعدك في معرفة أيام الإباضة ، وهي الأيام التي تسبق الارتفاع في درجة حرارة الجسم
تحديد أيام التبويض عن طريق فحص منطقة عنق الرحم
تتغير السوائل المهبلية أثناء الدورة الشهرية ، مما سيساعدك على تحديد أيام الإباضة. تعتبر هذه الطريقة أكثر دقة من قياس درجة حرارة الجسم ، لكن يفضل اللجوء إلى الطريقتين معًا لتحقيق أفضل النتائج.
عندما لا يكون جسم المرأة في حالة الإباضة أو الراحة ، تمنع السوائل في عنق الرحم الحيوانات المنوية من الوصول إلى الرحم وتمنع الحمل
تقترب فترة التبويض ، وكلما زادت كمية السائل المخاطي التي يفرزها الجهاز التناسلي للأنثى بالقرب من عنق الرحم.
تسهل لزوجة السائل المخاطي أثناء الإباضة وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة للتخصيب وحمايتها وهي لا تزال في قناة فالوب.
يتغير السائل المخاطي أثناء الدورة الشهرية على النحو التالي
- بين – خمسة أيام: يحدث الحيض فلا يمكن ملاحظة السوائل المخاطية.
- بين تسعة أيام: جفاف المهبل أو قد يتشكل القليل من السوائل
- بين 0 إلى اثني عشر يومًا: يصبح السائل المخاطي أكثر لزوجة وكثافة ، ثم يقلل تدريجيًا لزوجته ليصبح أكثر بياضًا
- بين – خمسة عشر يوماً: السائل المخاطي يكون رقيقًا وأكثر لزوجة وله قوام مشابه لنسيج بياض البيض – وهذه هي أيام الإباضة التي يفضل فيها الجماع
- الأيام: واحد وعشرون يومًا: السائل المخاطي لزج ومطاط
- الأيام: ثمانية وعشرون يوماً: جفاف المهبل
تتغير مدة كل فترة من امرأة إلى أخرى ، لذلك يفضل أن تراقب المرأة السوائل المخاطية التي تفرز في الدورة الشهرية لبضعة أشهر ، حتى تتمكن من معرفة أيام الدورة التي هي الأيام فيها. حيث يكون السائل المخاطي رقيقًا وذو قوام ناعم ولزوجة كبيرة وشفاف في نفس الوقت.
لفحص المخاط ، يوصى بغسل يديك أولاً ثم استخدام أصابعك للقيام بذلك. أدخل إصبعين قليلاً في فترة المهبل ثم تحقق من اللزوجة والملمس باستخدام الأصابع ، وغالبًا ما تلاحظ التغيير في نسيج المخاط في السراويل الداخلية
إذا استخدمت أصابعك عن طريق إدخالها في المهبل ، فستتمكن من تحسس عنق الرحم. إذا كانت قاسية وجافة ، فهذه علامة على عدم حدوث الإباضة. إذا كان عنق الرحم أكثر ليونة وأكثر رطوبة ، فهذه علامة على أيام التبويض.
إذا كانت دورتك الشهرية غير منظمة ، يمكنك اللجوء إلى مجموعة التنبؤ بالإباضة لمعرفة الوقت الذي ستحدث فيه الإباضة بشكل أكثر دقة ، والذي يوصى فيه بممارسة الجماع.
ما هي آلام التبويض
لا يحدث عند جميع النساء ، فهو يختلف من امرأة إلى أخرى ، لكن بعض النساء يشعرن بألم في فترة معينة من الدورة الشهرية ، وهو ما يشبه الآلام المصاحبة للحيض ، ولكن في جانب واحد في منطقة أسفل البطن. شهر بالتناوب بين المبيض والقرن في انتظام وصول الحيوانات المنوية. يمكنك الاعتماد على آلام الإباضة لمعرفة فترة الإباضة إذا كنت تشعرين بها بشكل متكرر كل شهر في نفس الفترة.
كيف احسب ايام التبويض بعد الدوره ، انه بامكانهم حسب نتائج فحص منطقه عنق الرحم وبحلول تاريخ الدوره الشهريه وتحديد تاريخ اخر علاقه حميمه.