فوائد واضرار قشر البرتقال، فيما يلي أهم فوائد قشر البرتقال لصحة الجسم، تضم قائمة الأطعمة عددًا لا يحصى من الفواكه المفيدة لصحة الجسم التي تساعد في علاج العديد من الأمراض المزمنة والوقاية منها عند تناولها، ويستخدم الكثير منها في العديد من الأغراض العلاجية والجمالية للبشرة والشعر، ومن بين هذه ثمار البرتقال التي تحمل بداخلها الكثير من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الإنسان الاستغناء عنها طوال حياته.
قشر البرتقال
ومن أبرز العناصر الغذائية في البرتقال الألياف الغذائية والبروتينات إلى جانب مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وكذلك المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. كما يستخدم قشر البرتقال للأغراض العلاجية في الطب البديل لما له من فوائد عديدة سنكشفها لكم في موسوعة.
الفوائد الصحية لقشر البرتقال
- لقشر البرتقال فوائد عديدة لصحة الجهاز الهضمي ، حيث أنه يحفز الهضم عن طريق تحسين أداء الجهاز الهضمي ، وبالتالي يؤدي إلى الوقاية من الإمساك والانتفاخ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي لها دور فعال في تسهيل حركة الأمعاء.
- تساعد قشور البرتقال في تقليل أعراض الربو.
- يساعد على تبييض الأسنان والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
- مركباته المضادة للأكسدة تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يساعد قشر البرتقال على حماية القلب من الأمراض المزمنة ، حيث يقلل من نسبة الكوليسترول الضار ويعزز الكوليسترول الجيد ، مما يؤدي إلى الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- من مميزات قشر البرتقال أنه يحتوي على مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة التي لها تأثير فعال في تقوية جهاز المناعة ، مما يعزز قدرة الجسم على مهاجمة الفيروسات التي تسبب العديد من الأمراض.
- يساهم في تعزيز معدل التمثيل الغذائي ، مما يساعد على زيادة معدل حرق الدهون ، وهذا يعني أنه يؤدي إلى فقدان الوزن.
يمكن استخدام قشر البرتقال لأغراض علاجية عن طريق تجفيفه إما بوضعه في صينية بالفرن وتركه لمدة ربع ساعة ، أو بتعريضه لأشعة الشمس لأيام.
فوائد قشر البرتقال للبشرة
- لقشر البرتقال فوائد عديدة لصحة البشرة من أهمها أنه يعمل على التخلص من المشاكل المزعجة مثل حب الشباب والبثور السوداء.
- يمنح البشرة النضارة والنعومة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقشر البشرة وتجدد خلاياها وتخلصها من الخلايا الميتة.
- تساعد قشور البرتقال على تفتيح البشرة الداكنة التي تتعرض بشكل متكرر لأشعة الشمس ، كما أنها تتحكم في دهون الوجه لمن يعانون من إفرازات مفرطة للدهون ولديهم بشرة دهنية.
- يحتوي قشر البرتقال على فيتامين إي الذي يلعب دورًا حيويًا في تأخير ظهور التجاعيد.
فوائد قشر البرتقال للشعر
- أما بالنسبة لفوائده على الشعر ، فهو يمنح الشعر حيوية ولمعاناً ، بالإضافة إلى تأثيره الفعال في القضاء على قشرة الرأس.
- يمد الشعر بالعناصر الغذائية الضرورية التي تساعد على تقويته وحمايته من مشكلة تساقط الشعر.
الآثار الجانبية لقشر البرتقال
على الرغم من الفوائد العديدة لقشر البرتقال ، إلا أن استهلاكه يسبب آثارًا جانبية على النحو التالي:
- الأرق والصداع.
- مشاكل الهضم.
- اضطرابات الرؤية.
- الشعور بالتعب والضغط والضعف.
- بالنسبة لمن لديهم حساسية من قشر البرتقال ، مثل الطفح الجلدي والحكة ، قد تظهر أعراض الحساسية ، لذلك في هذه الحالة يجب الامتناع عن تناوله.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات ومن يعانون من أي مشاكل صحية استشارة الطبيب المختص قبل تناوله، وكذلك في حالة استخدامه للبشرة أو الشعر، وذلك لتجنب أي ضرر صحي.