فوائد مكملات البطيخ في التخلص من الوزن الزائد

فوائد مكملات البطيخ في التخلص من الوزن الزائد، هناك العديد من المكملات التي لجأ إليها الأشخاص لكي يتخلصون من الوزن الزائد، ولعل مكملات البطيخ أشهر هذه المكملات، التي ساعدت بشكلاً ملحوظاً على التقليل من الوزن الزائد، والحصول على جسم مثالي متناسق، فلذلك اليوم سنتناول موضوع عن فوائد مكملات البطيخ في التخلص من الوزن الزائد.

السمنة ومضارها

تعني السمنة زيادة في مؤشر كتلة الجسم (BMI) فوق المعدل الطبيعي ، حيث يتراوح المعدل الطبيعي بين 18.5 و 25 بالمائة ، ولكن إذا كان مؤشر كتلة ا، لجسم يتراوح بين 25 إلى 30 بالمائة أو أعلى ؛ هنا يمكننا وصف الشخص بأنه يعاني من السمنة التي يجب معالجتها على الفورلا يخفى على أحد أن السمنة تؤدي إلى عدد لا حصر له من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم ، كما تؤثر سلباً على صحة العظام والمفاصل ، وانخفاض في القدرة على التركيز والتفكير ، له تأثير سلبي على الخصوبة ، وكذلك عدم القدرة على القيام بالأنشطة والمهام اليومية ، والعديد من الأضرار المتعددة الأخرى للسمنة.

ما هي مكملات البطيخ ؟

تناول البطيخ بأي شكل سواء كان بطيخًا طازجًا أو عصير بطيخ أو مكملات غذائية تحتوي على خلاصة البطيخ له دور كبير في معالجة السمنة وفقدان الوزن ، حيث يحتوي البطيخ على نسبة عالية جدًا من الماء والألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تقليل الحاجة بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر البطيخ من أهم أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية ، وهذا من شأنه أيضًا أن يقلل من وزن الجسم الزائد، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البطيخ وكذلك مكملات البطيخ على أحد الأحماض الأمينية غير البروتينية المعروفة باسم (L-citrulline) ، وهذه المادة عند الحصول عليها باعتدال ؛ يحسن صحة الجسم ، ويزيد من نشاط العضلات ، ويساعد أيضًا على التخلص من الوزن الزائد في أجزاء مختلفة من الجسم.

فوائد مكملات البطيخ لمرضى السمنة

خلال إحدى الدراسات البحثية الحديثة التي أجريت في جامعة ولاية أوريغون في الولايات المتحدة الأمريكية ونشرت في 19 ديسمبر ؛ وأشارت إلى أن فئران التجارب البدينة التي تناولت مكملات البطيخ في شكل مسحوق ؛ وقد ساعدها ذلك في التغلب على العديد من الاضطرابات الصحية الناجمة عن السمنة واتباع نظام غذائي غير صحي، كما هو معلوم أن السمنة عامل رئيسي في الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، إلا أن الدراسة أشارت إلى أن مجموعة الفئران التي تناولت نظامًا غذائيًا عالي الدهون إلى جانب مكملات البطيخ زادت من مستويات الأنسولين أكثر من مجموعة الفئران الأخرى ، و وقد ساعد هذا أيضًا في زيادة نسبة البكتيريا النافعة في الجسم ، كما ساعد ذلك في منع عدد كبير من اضطرابات الجهاز الهضمي التي يتعرض لها مرضى السمنة، هكذا؛ تشير هذه النتائج إلى أن استخدام مكملات البطيخ مع الحميات الأخرى مثل حمية الكيتو وغيرها ؛ لن يساعد فقط على إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة ؛ لكنها ستساعد أيضًا في حماية المريض البدين من أي اضطرابات صحية مفاجئة ، وقد نُشرت هذه النتائج في المجلة العلمية Journal of Nutrition.

وأخيراً، نكون قد توصلنا إلى نهاية مقالنا، الذي قدمنا لكم من خلاله موضوع عن فوائد مكملات البطيخ في التخلص من الوزن الزائد، حيث أن مكملات البطيخ من أشهر المكملات الطبيعية التي ساهمت في التخفيض من الأوزان.