فوائد فيتامينات ال كارنتين للصحة والجسم، المصدر الطبيعي والأهم للحصول على مختلف أنواع الفيتامينات هو الطعام الذي نقوم بتناوله بشكل يومي، فالحفاظ على التنوع الغذائي اليومي وتناول الوجبات الرئيسية بانتظام بالنسب المعقولة يساعد بشكل كبير في الحفاظ على سلامة الجسم بشكل عام ووقايته من أي مشاكل صحية يمكن أن تصيبه، لهذا فإننا في هذا المقال اليوم سنتعرف سويا علي فوائد فيتامينات ال كارنتين للصحة والجسم.
أهمية فيتامينات ال كارنتين
- وهو مكمل غذائي يساعد في منح أجهزة الجسم القدرة على العمل بكفاءة.
- كما أنه من العلاجات الفعالة للتخلص من القلق والتوتر والابتعاد عن المزاج السيئ.
- يمنع ظهور علامات الشيخوخة ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
- ينمي القدرة على التفكير الإبداعي ، ويزيد من التركيز والابتكار.
- بالرغم من عدم وجود أبحاث أو دراسات طبية تثبت قدرة هذه المادة على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- ومع ذلك ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يؤكدون فعاليته في حرق الدهون ، والتخلص من الوزن الزائد.
- يعتمد عليه الرياضيون أيضًا للحصول على الطاقة.
- يزيد من معدل النمو ، خاصة لعضلات الجسم ، حيث يعمل على زيادة تدفق الدم إليها بشكل صحيح ، مما يساعد على تزويد العضلات بالتغذية التي تحتاجها.
- يعمل على التخلص من الآلام الناتجة عن ممارسة الرياضة أو الآلام الناتجة عن قيام المرأة بالعديد من الأعمال المنزلية.
ال كارنتين والانتصاب
- وهو مثير للشهوة الجنسية لأنه يزيد من القدرة على الانتصاب ويعالج مشاكل البرود الجنسي.
- يزيد من إنتاج الحيوانات المنوية لمن يعانون من قلة عدد الحيوانات المنوية.
- يساعد في القضاء على مشاكل العقم وتأخر الإنجاب.
مؤشرات لاستخدام ال كارنتين L-carnitine
هناك بعض الحالات التي ينصح فيها الأطباء بضرورة تناول L-carnitine ، بما في ذلك:
- الأطفال الذين يعانون من نقص الكارنيتين بسبب عيب خلقي أو عيب وراثي.
- المرضى الذين يعانون من آلام في الجهاز العصبي.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية لعلاج السرطان.
- آلام الأعصاب الناجمة عن مرض السكري.
الجرعة الموصي بها من L-carnitine
من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول هذه المادة.
- تتراوح الجرعة العادية من 00:00 ملغ في اليوم.
- في حالة الرغبة في تحسين قدرة الدورة الدموية والقلب تكون الجرعة 00:00 مجم ثلاث مرات على مدار يوم واحد.
- إذا كنت تريد التخلص من الشعور بالتعب والإرهاق الشديد ، فإن أربع جرعات تتراوح بين 00:00 مجم لكل جرعة.
- تتراوح جرعة علاج الضعف الجنسي من 00: 000 مجم ، ثلاث مرات في اليوم.
- من الضروري أن يلتزم المريض بالجرعة التي أوصى بها الطبيب والتي تتناسب مع حالته الصحية.
العوائق التي تحول دون توظيف كارنتين
- لا ينصح باستخدام هذا المكمل الغذائي للأشخاص الذين يعانون من تفاعلات فرط الحساسية.
- من الضروري توخي الحذر عند استخدامه للأطفال.
- يحظر استخدامه للحوامل ، وكذلك للأمهات المرضعات.
- كما يحظر على مرضى اضطراب الغدة الدرقية تناوله.
- وكذلك من يتعرضون لنوبات صرع شديدة.
الآثار الجانبية للكارنتين
بالرغم من أن هذه المادة آمنة تمامًا للصحة ولا تسبب أي ضرر ، إلا أن تناولها بجرعات كبيرة في بعض الحالات ينتج عنه بعض الآثار الجانبية الضارة ، ومنها:
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ ويمكن التغلب على ذلك بتقسيم الجرعة.
- اضطرابات النوم وعدم القدرة على النوم وفي هذه الحالة يمكن تناول الجرعة في وقت مبكر من اليوم.
ان لم تكون المصادر الطبيعية التي تحتوي على كارنتين كافية أن لا يتم امتصاصها بالشكل المطلوب في الجسم فيفضل البدء باستبدالها بالمصادر الدوائية والطبية بعد أخذ الاستشارة الطبية اللازمة واجراء الفحوصات.