فوائد فول الصويا الصحية للمرأة، فول الصويا هو أحد أنواع البقوليات التي تنتشر بكثرة في تلك المناطق الجنوبية الشرقية وتحديداً من القارة الآسيوية، وذلك بسبب التركيب الطبيعي لهذه الحبوب الغنية بالعديد من العناصر والمعادن وكذلك الفيتامينات والأحماض، مما جعل خصائصه أساسًا لعلاج العديد من هذه المشاكل الصحية والجمالية للمرأة، والتي تعمل على التأثير السلبي الكبير على حياتها، وبالتالي صحتها العقلية والجسدية، ويتم تصنيع فول الصويا بعدة أشكال من أجل الاستفادة منه، وبطرق مختلفة فهو يشمل حليب الصويا، ونقانق الصويا، ودقيق الصويا، وصلصة الصويا، والعديد من المنتجات الأخرى التي يتم تصنيعها من خلال فول الصويا.
الفوائد الصحية لفول الصويا للنساء
هناك عدد من الفوائد الصحية العالية التي يعطيها فول الصويا لصحة المرأة، بما في ذلك تلك الفوائد: –
أولاً: يقلل فول الصويا من نسبة الكوليسترول المرتفعة في الدم، مما يوفر بطريقة عالية وقاية جيدة من العديد من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب، وأمراض الدماغ، بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون المرتفعة في الدم بالإضافة إلى هذا بالإضافة إلى فائدته الكبيرة في توفير الوقاية الجيدة من هشاشة العظام مما يجعله مفيدًا جدًا في مراحل الحمل المختلفة عند المرأة.
ثانيًا: تناول فول الصويا مفيد جدًا للنساء اللائي بدأن سن اليأس، لأنه يخفف الأعراض المصاحبة لهذا العمر، مثل اضطرابات النوم، والقشعريرة، بالإضافة إلى الشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم.
فول الصويا مفيد للحفاظ على توازن المرأة النفسي
ثالثًا: فول الصويا مفيد جدًا في الحفاظ على هذا التوازن النفسي للمرأة، ويقلل من توترها بدرجة كبيرة، خاصة في الفترة التي تسبق ظهور الحيض أو بعد انقطاعها.
رابعاً: يحتوي فول الصويا على العديد من تلك المواد التي تشبه في عملها الهرمونات الأنثوية إلى حد كبير، مثل الايسوفلافين، والديازين، بالإضافة إلى الجينسنغ، والأستروجين النباتي، وكلها تعمل على توفير حماية جيدة للرحم، و للثدي عند النساء من التهابات أو أورام خبيثة وخاصة في بطانة الرحم والثدي.
خامساً: تناول فول الصويا من جانب المرأة يساعدها على مساعدتها، وكذلك في التخلص من الطفح الجلدي والبقع والندبات والحبوب، بالإضافة إلى الحفاظ على نقاء ونضارة البشرة، بالإضافة إلى دورها العالي في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة لأداء مهامه وأنشطته اليومية بشكل جيد.
سادساً: فول الصويا بديل رائع لحليب البقر الذي يحتوي على بعض المواد المسببة للحساسية لكثير من الناس بمن فيهم الأطفال والرضع، يحمل فول الصويا نفس فوائد تناول هذا الحليب، ولكن بمعدل أقل بكثير من الحساسية.
يحتوي فول الصويا على الأحماض الأمينية
سابعاً: يحتوي فول الصويا على تلك النسبة العالية من الأحماض الأمينية الأساسية المفيدة جداً للجسم، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من البروتين، حيث أن فول الصويا له نفس أهمية وفوائد البروتين الحيواني.
ثامناً: – يمد فول الصويا الجسم بالطاقة والنشاط بشكل عام وخاصة في فترات الحمل الأولى، حيث أثبتت نتائج العديد من الدراسات والأبحاث الطبية أن النساء اللواتي يتناولن الصويا في نظامهن الغذائي يتمتعن بصحة أفضل وأكثر نشاطاً من هؤلاء النساء الذين لا يأكلون فول الصويا.
تاسعاً: تناول فول الصويا مفيد جداً في الحد من الإصابة بمرض السكري بالإضافة إلى ضغط الدم.
يعتبر فول الصويا من المواد الغنية جداً بالألياف، مما جعله مكوناً رئيسياً في كثير من تلك الوصفات أو الخلطات للأنظمة الغذائية ذات الصلة أو الخلطات الغذائية المتعلقة بالتخلص من السمنة، وأولئك الذين هدفهم إنقاص الوزن.