فوائد شرب قهوة التنحيف والطريقة الصحيحة لتحضيرها، القهوة من المشروبات العالمية المفضلة لدى الكثيرين، وبالنسبة للكثير من الأشخاص لا غنى عن هذا المشروب في الصباح للحصول على قدر كافي من الطاقة والنشاط، في الحقيقة تساعد القهوة على تحفيز الجسم على حرق مخزونه من السكريات والطاقة بشكل سريع وكبير ما يكسب الجسم قدر كبير من الطاقة والنشاط بشكل مفاجئ، في هذا المقال سنتعرف معا على فوائد شرب قهوة التنحيف والطريقة الصحيحة لتحضيرها.
أهم فوائد قشور القهوة للتخسيس
يتميز قشر القهوة بفعاليته في التخلص من الوزن الزائد ، خاصة إذا تم خلطه بواحد أو بعض الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مواد وخصائص تساعد في تنشيط معدل الحرق ، وبالتالي إذابة الشحوم المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم. وتقليل الشهية وبالتالي فقدان الوزن الزائد. تعرف على أهم فوائد قشور القهوة للتخسيس ، وذلك من خلال ما يلي:
- تحتوي قشور القهوة على الخصائص التي تنشط عملية الحرق في الجسم والتي بدورها تزيد من معدل إذابة وحرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم وبالتالي فقدان الوزن بشكل طبيعي وآمن.
- يزيد قشر القهوة من قدرة الجسم على ممارسة الرياضة ، حيث يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط لبذل المزيد من الجهد عند ممارسة الرياضة ، لذلك ينصح بشرب إحدى وصفات قهوة التخسيس قبل التمرين بساعة.
- يزيد قشر القهوة من معدل تحفيز العضلات لحرق الدهون ، بالإضافة إلى زيادة معدل استهلاك الكربوهيدرات والدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم ، وبالتالي فقدان الوزن بأمان.
- من أهم فوائد قشر القهوة كفاءته في تقليل الشهية ، وهذا بدوره يساهم في تقليل كمية الطعام المتناولة من المعدل الذي اعتاد عليه الإنسان ، وبالتالي كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
- من أهم فوائد قشر القهوة للتخسيس قدرته العالية على التخلص من الماء الزائد في الجسم ، حيث تعتبر عملية احتباس الماء في الجسم من العوامل والأسباب المهمة التي تعيق عملية الحرق في الجسم ، وبالتالي صعوبة فقدان الوزن.
- من أهم فوائد قشر القهوة أنه يحتوي على عناصر ومركبات تساعد في التخلص من الأوساخ في الرحم بعد الولادة ، حيث أن هذه الأوساخ تزيد الوزن بعد الولادة ، بالإضافة إلى وجودها الذي يعيق عملية الحرق ، وبالتالي فإن عدم القدرة على التخلص من الوزن الزائد بالكفاءة المطلوبة.
وصفات قهوة التخسيس لانقاص الوزن
هناك العديد من الوصفات الخاصة بتخسيس القهوة لإنقاص الوزن ، حيث تساعد على تنشيط معدل الحرق في الجسم ، وبالتالي إمكانية حرق وإذابة الدهون في مناطق مختلفة من الجسم ، كما أنها تقلل الشهية ، وهذا بدوره يقلل من الشهية. كمية الطعام المتناولة في الوجبات الرئيسية ، بالإضافة إلى تقليل الشعور بالجوع بينهم. أهم وأبرز وصفات القهوة للتخسيس لإنقاص الوزن ، وذلك من خلال الآتي:
وصفة القهوة لإنقاص الوزن وقشر القرفة والزنجبيل
وصفة قشر القهوة للتنحيف تساعد على خسارة العديد من الكيلوجرامات بكفاءة عالية ، لأن الوصفة تحتوي على مكونات عمل تساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم ، وبالتالي التخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم ، بالإضافة إلى مكوناتها. الكفاءة في تقليل الشهية إلى حد كبير. مكونات العمل ، وخطوات تحضير وصفة قشر القهوة للتنحيف ، من خلال الآتي:
- أربع ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة.
- ملعقتان كبيرتان حجم كبير من مسحوق القرفة الناعم.
- ملعقتان كبيرتان شمر كبير الحجم.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الزنجبيل الناعم.
- كمية مناسبة من القرنفل.
- تحضير وعاء صغير مناسب لتحضير وتحضير قشر البن التخسيس.
- أضف إلى الوعاء: قشور القهوة ، مسحوق القرفة الناعم ، الشمر.
- حضري وعاء آخر ، أضيفي إليه كمية مناسبة من الماء ، ضعي وعاء الماء على نار متوسطة ، انتظري حتى يغلي الماء جيدًا ، ثم صبي الماء المغلي في خليط قشور القهوة ، مسحوق القرفة الناعم ، الشمر.
- نضع القدر على نار متوسطة ، ونترك المزيج ليغلي فوق النار لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل ، مع مراعاة تقليب الخليط من وقت لآخر.
- ثم نضيف القرنفل ، مسحوق الزنجبيل الناعم ، ونترك قهوة التخسيس تغلي لمدة دقيقتين ، ثم نرفع القدر عن النار.
- صفي المزيج في أكواب مناسبة ، واشرب وصفة قشر القهوة للتنحيف مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للحصول على النتيجة المرجوة في أسرع وقت ممكن.
وصفة التخسيس البن والكمون وقشر الشاي الأخضر
تتميز وصفة قهوة التخسيس والكمون وقشر الشاي الأخضر بكفاءتها العالية في إنقاص الوزن ، حيث تحتوي الوصفة على مواد وعناصر طبيعية تعمل على إذابة الحروق المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم ، وذلك برفع معدل الحرق في الجسم ، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل كمية الطعام المستهلكة ، وبالتالي لإنقاص الوزن بشكل آمن ، يمكن التعرف على مكونات العمل ، وطريقة تحضير الوصفة لتنحيف القهوة والكمون وقشر الشاي الأخضر ، من خلال ما يلي:
- أربع ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة.
- ملعقتان صغيرتان من الكمون.
- ملعقتان كبيرتان من أعشاب الشاي الأخضر.
- قليلا حكيم.
- أضيفي ستة أكواب متوسطة الحجم من الماء في قدر مناسب وضعيه على نار عالية.
- أضف إلى الماء المغلي: قهوة للتنحيف ، أعشاب الشاي الأخضر ، المريمية ، الكمون.
- اتركي الخليط يغلي فوق النار لمدة عشرين دقيقة على الأقل.
- صفي المزيج وشربه دافئًا.
- يؤخذ في الاعتبار شرب قهوة التخسيس والكمون والشاي الأخضر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- ينصح بشرب قهوة التخسيس بعد أربعين دقيقة من تناول الطعام.
الآثار الجانبية لقشر القهوة للتخسيس
بالرغم من فوائد قشور القهوة للجسم بشكل عام ، وفقدان الوزن بشكل خاص ، إلا أن الإفراط في تناول إحدى وصفات قهوة التخسيس عن المعدل الطبيعي يؤدي إلى مجموعة من المخاطر والأضرار.
- الإفراط في تناول وصفات قشر القهوة للتخسيس يزعج الأعصاب ، وبالتالي عدم القدرة على النوم ، والشعور بالتعب ، والسهر ، والنوم المضطرب ، وزيادة التوتر والضغط.
- الإفراط في شرب قهوة التخسيس يؤدي إلى مشاكل في الرحم مما يؤدي إلى صعوبة الحمل أو العقم.
- تؤدي شرب المرأة الحامل لإحدى وصفات قهوة التخسيس إلى زيادة فرص حدوث إجهاض ، خاصة إذا اختلطت بأحد الأعشاب الضارة بالجنين ، مثل: الزنجبيل.
رغم الفوائد العديدة للقهوة الا ان هناك بعض الأضرار التي يمكن أن صيب الجسم عند تناول القهوة بشكل مبالغ فيه، أهم هذه المشاكل تغير لون الأسنان والشعور بالصداع عند عدم شرب القهوة والشعور بالتعب بعد وقت قصير بسبب استنزاف الطاقة.