فوائد شاي القرفة، يعتبر الشاي من المشروبات المفضلة لدى ملايين الأشخاص، حيث أن الشاي يتمتع بمذاقه اللذيذ الذي كان عاملاً أساسي في أن يكون ذو الشعبية الذي يملكها، وكذلك فإن الشاي من المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، فهو من المشروبات الصحية، وقد يقدم الشاي بعدة نكهات، وقد يعتبر شاي القرفة من أشهر أنواع الشاي، ومن خلال مقالنا سنتعرف إلى ما فوائد شاي القرفة.
ما هي فوائد شاي القرفة
- يخفض الكوليسترول: وفقًا للأبحاث ، فإن جرعة يومية من 120 ملليغرام إلى 6 جرامات من القرفة يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، مع زيادة مستويات الكوليسترول الحميد أو الكولسترول الجيد في الجسم ، عن طريق مع التأكد من أن جسمك منخفض في نسبة الكولسترول السيئ ولديه ما يكفي من الكوليسترول الجيد ، عليك التأكد من أن صحة قلبك تتحسن أيضًا ، ويقيك من أمراض القلب المختلفة ، كل ما عليك فعله هو شرب كوب من شاي القرفة.
- تقتل البكتيريا والفيروسات: يمكن للقرفة أن تحارب الفيروسات المسببة للأنفلونزا والبرد. كما أنه يمنع نمو البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهابات المسالك البولية والإشريكية القولونية. من المعروف أنه يعمل على قتل الالتهابات مثل عدوى الخميرة عند تناول شاي القرفة بشكل منتظم. يمكنك أيضًا محاربة الإنفلونزا والعديد من أنواع العدوى المكتسبة الأخرى التي يسببها فيروس أو بكتيريا
- تقي من القولون العصبي وعسر الهضم: القرفة غنية بمضادات الأكسدة. يساعد على الهضم ويمنع أعراض متلازمة القولون العصبي ، الانتفاخ ، الإمساك ، انتفاخ البطن ، إلخ. كوب من شاي القرفة يعمل بشكل جيد في تخفيف الانزعاج ، خاصة إذا كنت تتناول أطعمة غنية ، وشاي القرفة يساعد أيضًا في التكسير. أسفل الطعام من أجل الامتصاص الأمثل للعناصر الغذائية
- تحسن صحة القولون: وفقاً للأبحاث ، فإن القرفة تساعد كثيراً في تحسين صحة القولون ، لذا يمكنها الوقاية من سرطان القولون. يساهم ثرائه بمضادات الأكسدة أيضًا في الوقاية من هذا المرض الذي يهدد الحياة ، فضلاً عن أنواع أخرى من السرطان.
- تقي من الالتهابات المزمنة: تشتهر القرفة بخصائصها المضادة للالتهابات ، وقد ارتبط الالتهاب المزمن بعدد كبير من الأمراض والأمراض الخطيرة مثل مرض كرون ، ومرض باركنسون ، ومرض الزهايمر ، وهشاشة العظام ، والسمنة ، والعقم ، … إلخ. شاي القرفة طريقة لذيذة لمحاربة الالتهابات وحماية الجسم من آثاره التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية قاتلة
- ضبط مستويات السكر في الدم: أجريت دراسات لإظهار كيف يمكن للقرفة أن تؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ، حيث أظهرت أن مرضى السكر الذين تم إعطاؤهم جرعة تصل إلى 6 جرامات من القرفة كل يوم لديهم مستويات منخفضة من السكر في الدم. قد يساعد تناول كوب من شاي القرفة ، الذي تم تقليله من 18 إلى 29٪ ، في تقليل ارتفاع السكر في الدم وتحسين تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يحسن الدورة الدموية: يمكن أن تؤثر الدورة الدموية غير السليمة على الجسم بطرق مختلفة ، ويمكن أن تسبب الدوالي ، وآلام المفاصل ، والإمساك ، بالإضافة إلى مجموعة واسعة من المشاكل الصحية الأخرى. يمكن لشاي القرفة تدفئة الجسم بشكل طبيعي ، وهذا يساعد في زيادة تدفق الدم. الدم منتشر في جميع أنحاء الجسم ، لذلك يمكنه تحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي. لهذا السبب ، يجب أن تنتقل إلى شرب شاي القرفة بانتظام
- يساعد في إنقاص الوزن: يعرف الكثير من الناس حول العالم فوائد شاي القرفة لفقدان الوزن. هذه هي الطريقة الأكثر طبيعية لفقدان بعض الوزن. القرفة غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، كما أنها تحافظ على الجهاز الهضمي في مكانه. العمل بشكل صحيح ، وهو أمر مهم جدًا لفقدان الوزن ، يعتبر شاي القرفة أيضًا لذيذًا ، وبالتالي ستقل الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة لأنك تشعر بالشبع لفترة أطول في كل مرة تتناول فيها كوبًا من هذا الشاي
- تنشط الذاكرة واليقظة: وفقاً لبحث ، قد يكون للقرفة تأثير إيجابي على الإدراك واليقظة والذاكرة. يمكن تحسين استرجاع الذاكرة ووقت الاستجابة بتناول القرفة. إذا كنت تعاني من إرهاق ، فإن شرب كوب من شاي القرفة يمكن أن يساعدك على الاسترخاء ، في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك ، لن يضر شرب بعض شاي القرفة المهدئ عندما تحتاج إلى الانتباه والتركيز.
- يعزز صحة الفم والصحة العامة: شرب شاي القرفة غير المحلى يمكن أن يساعد في الحفاظ على فمك خاليًا من الجراثيم التي تسبب تسوس الأسنان. تعمل القرفة كمطهر قوي ولها خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في صحة الفم والوقاية من أمراض اللثة. إنه معطر طبيعي للفم. وكذلك نظافة الفم
دراسات وأبحاث حول شاي القرفة
أفادت إحدى الدراسات أن لشاي القرفة العديد من الفوائد العظيمة ، كما أثبتت أن لحاء القرفة الذي يستخدم في صنع الشاي يمكن أن يساعد في قمع السرطانات التي تصيب الإنسان ، ويمكن أن يساعد في الوقاية من نزلات البرد ، وفي نفس الوقت يعمل على الوقاية. الأمراض المختلفة والأمراض الخطيرة. شرب كوب من شاي القرفة بانتظام يمكن أن يفعل المعجزات ، ويحسن الصحة الجسدية والعقلية ، مع إثرائه بالعناصر الغذائية الأساسية.
وتجدر الإشارة هنا أن شاي القرفة يملك العديد من الفوائد الصحية، حيث أنه يعمل على علاج الكثير من المشاكل الصحية، فقد يعمل شاي القرفة على ضبط السكر في الدم، وتنظيف وتطهير الأسنان من البكتيريا، وكذلك يعمل على التقليل من الوزن فهو من المشروبات الصحية بشكل كبير.