فوائد حمام البخار للجسم، على الأرجح غرفة البخار تتم في غرف مخصصة لهذا الأمر، وتسمى غرفة البخار، وهي بها هواء رطب وساخن، وطبعا تختلف عن غرف الساونا، وهي الهواء الجاف والساخن، تساعد غرف البخار على إرخاء جسدك، وتزويدك بالطاقة اللازمة واستعادة النشاط، والتخلص من التعب، وضغوط العمل والحياة، يمكنك عمل حمام بخار في منزلك، لما لها من العديد من الفوائد الجمالية والصحية للإنسان، وسوف نستعرض في السطور التالية تلك الفوائد.
فوائد حمام البخار
يساهم الجلوس في هذه الغرف في ما يلي: –
- يقوي ويعزز مناعة الجسم ، ويزيد من القدرة على التحمل.
- له دور في سرعة التمثيل الغذائي داخل الجسم.
- يزيل الاحتقان والبلغم ، ويساعد على خلق جو وبيئة مناسبة لتحسين التنفس ، وتسييل أي بلغم متصلب ، مع علاج أي احتقان يصيب الرئتين أو الصدر.
- يتخلص جسم الإنسان من السيلوليت.
- يساعد في خفض ضغط الدم عن طريق تشجيع وتحفيز إنتاج مجموعة من الهرمونات المختلفة.
- تقوية وتحسين الدورة الدموية وخاصة عند كبار السن ومن لديهم مشكلة معها ، وهذا التدفق الذي يحدث بشكل جيد للدورة الدموية يزيد من كمية الدم التي تصل إلى المخ ، وبالتالي يحسن القدرات العقلية.
- ويساهم بدوره في التئام الجروح بسرعة ، ويحفز ويدعم الشفاء ، بينما يجدد الأنسجة التالفة.
- القضاء على مشكلة البثور وحب الشباب والبقع الصبغية والنمش ، مما يجعل الشخص يتمتع ببشرة نضرة وصحية.
- يعزز صحة المفاصل ، حيث يساعد على تليين مفاصل الإنسان أثناء العمل على تحسين أدائها أثناء التمرين ، وتقليل آلام العضلات.
- يعمل بمثابة مرخي ، ويقلل من مستوى التوتر في جسم الإنسان.
- له دور في علاج نزلات البرد ونزلات البرد. الجلوس في غرف البخار لبعض الوقت يساهم في التعافي السريع منها.
- علاج اضطرابات النوم.
- يجعلك تستعيد طاقتك ونشاطك بعد أداء تمارين مختلفة.
- يساعد على التخلص من جميع السموم وطردها من الجسم.
- المساهمة في علاج مشاكل الجسم ومنها مرض الشريان التاجي.
- خفض مستوى الكوليسترول في الجسم.
فوائد حمام البخار للبشرة
- نظرا للعديد من العوامل الخارجية والميكروبات التي يتعرض لها الجلد سنجد أن حمام البخار له دور في توسيع وفتح مسام الجلد وتعقيمه وتنظيفه من أي ميكروبات أو أوساخ عالقة به أو عالقة فيه. .
- يسرع تكوين الكولاجين في الجلد.
- القضاء على التجاعيد مع العمل على تزويد الخلايا بالأكسجين.
فوائد حمامات البخار لفقدان الوزن
تساعد حمام البخار في إنقاص الوزن وتساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية ، ويتم الحصول على حمام بخار بعد الانتهاء من جميع التمارين. من الصعب إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة ، لذا فإن الخسارة هنا ستكون فقط في وزن الماء.
في ختام مقالنا تحدثنا عن فوائد الحمام البخاري، وننصحكم بعملها أسبوعياً، لما لها من فوائد صحية مذهلة، مثل فوائده للبشرة، وفوائده لفقدان الوزن حيث يساعد حمام البخار في زيادة حرق السعرات الحرارية.