نصائح لاستخدام الفرشاة الجافة في التدليك
ينصح باستخدام فرشاة جافة بحركات صغيرة مستقيمة من الأسفل إلى الأعلى وليس بحركات دائرية ، مع الحرص على البدء بحركات خفيفة حتى يعتاد الجسم على قوامه ، وبشكل تدريجي. تصبح أقوى ، مع ملاحظة الشعور بتحريك الأشياء الصغيرة تحت الجلد من المنطقة ومن ناحية أخرى فهو شعور طبيعي لا يسبب القلق.
يجب استخدام الفرشاة على البشرة الجافة ، ليس أثناء الاستحمام ، حتى لا تسبب تهيج الجلد واحمراره ، بل تغيير لونها إلى لون وردي منعش مع مظهر مشدود. يمكن تكرار تدليك الفرشاة الجافة مرة واحدة في اليوم وقبل الاستحمام.
يوصى بالمحافظة على التدليك الجاف للبشرة لعدة أسابيع بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج على الجلد ، واعتماده كعادة أساسية للعناية بالبشرة.
احرص على عدم استخدام فرشاة جافة لتدليك الأماكن المصابة بالجروح أو الالتهابات.
شرب الكثير من الماء يومياً لمزيد من الاستفادة من التدليك الجاف وتنقية الجسم من السموم المتراكمة في الخلايا.
فوائد التدليك بالفرشاة الجافة
تنشيط الدورة الدموية: يزيد التقشير الجاف من تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية الدقيقة الموجودة تحت الجلد المسؤولة عن تغذية البشرة.
البشرة الشابة: يزيد التقشير الجاف من تدفق الدم إلى الخلايا ، مما يدفع كميات أكبر من الأكسجين إلى خلايا الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد. كما أنه يحسن مظهر السيلوليت في الجسم ، ويقشر الجلد بانتظام لتخليصه من الجلد الميت والسموم المتراكمة ، ليبدو الجلد أكثر حيوية ونضارة.
تقوية الجهاز اللمفاوي: وهو الجهاز المسؤول عن تخليص الجسم من السموم من الخارج عبر الجلد والغدد الليمفاوية ، لذلك يجب التركيز على تدليك المناطق التي تحتوي على الغدد الليمفاوية لتحفيز وتحسين وظائفها ، مما يعني تقوية جهاز المناعة. والوقاية من المرض.
تحفيز التمثيل الغذائي: التدليك الجاف يزيد من تدفق الدم في الشعيرات الدموية في الجسم ، مما يعني رفع كفاءتها في أداء وظائفها بشكل جيد ، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي ، مما يعني زيادة الطاقة في الجسم.
التخلص من التعب والإرهاق: من أفضل الأوقات لتدليك الجسم بفرشاة جافة هو نهاية يوم شاق ومرهق ، حيث يساعد التدليك الجاف على التخلص من التوتر ويمنح الجسم الاسترخاء. كما أنه يعمل على إزالة التوتر الناتج عن ضغوط العمل ، لذلك ينصح بتدليك الكعبين واليدين.
نظرا لما أشرنا له سابقا حول الأهمية الناجمة عن استخدام الفرشاة الجافة في عملية تدليك الجسم، بالإضافة إلى بيان مجموعة من أهم التفاصيل والمعلومات المتعلقة بها، سواء ما يخص نصائح الاستخدام الصحيح للفرشاة، أو ما يتعلق بالفوائد الصحية الناجمة عن استعمالها.