فوائد بذور الريحان

فوائد بذور الريحان، تعتبر بذور الريحان من العناصر الغنية بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الألياف العالية والسعرات الحراية والبروتين، وهي من البذور الضرورية والمهمة للعناية بالشعر والبشرة، وتساعد في المحافظة على رشاقة الجسم، وتستخدم في الطب الصيني التقليدي، والكثير من الأشخاص يعلم أن العلاجات الطبيعية أفضل وأكثر أمن للصحة عن غيرها من العلاجات الكيميائية ، لذلك يبحث الكثير منهم عن الفوائد وطرق العلاج السليمة، وسوف نقدم لكم شرحأ عن بعض فوائد بذور الريحان الصحية .

ما هي بذور الريحان؟

تعتبر بذور الريحان مكونًا عالميًا جدًا لصنع المشروبات. يمكننا أيضًا استخدام بذور الريحان لصنع الشرب ، والفلودة ، وعصير الليمون الهندي ، ووصفة حليب الورد ، ونيمبو باني ، وشيكانجي وغيرها من المشروبات الصحية. يمكنك أيضًا الاستفادة من هذه الوصفة الصحية لجسمك والتي تحتوي على بذور الريحان. بذور الريحان أقل طعمًا نسبيًا. تحتوي بذور الريحان على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والألياف العالية وكذلك السعرات الحرارية وغيرها بالإضافة إلى العديد من أنواع الريحان المتوفرة في العالم. لذلك ، يتم تمييز الريحان بشكله الملون تمامًا مثل الريحان الحلو والريحان المقدس والريحان الأرجواني وريحان الكافور وأوراق الريحان وما إلى ذلك. هنا ، سوف نشارككم بعض الفوائد الصحية المذهلة لبذور الريحان. لذلك ، دعونا نرى كيف تؤثر بذور الصابجا على صحتنا. . .

معلومات بذور الريحان

الريحان (Ocimum basilicum) ، المعروف أيضًا باسم نبتة القديس يوسف ، هو عشب ينتمي إلى عائلة النعناع – Lamiaceae. غالبًا ما يستخدم كتوابل في الطهي. يعود أصل الريحان إلى الهند والمناطق الاستوائية الأخرى في آسيا. في هذا الموضوع ، نسلط الضوء على الفوائد الصحية للأطعمة الشعبية ، بما في ذلك بذور الريحان. يشتهر العشب باستخدامه في المطبخ الإيطالي – وهو أحد المكونات الأساسية في صلصة البيستو. يتم تضمين الريحان أيضًا بشكل شائع في المأكولات الإندونيسية والتايلاندية والفيتنامية.

معنى باسيليوس

كلمة “ريحان” مشتقة من الكلمة اليونانية “باسيل” والتي تعني “الملك”. يقول قاموس أوكسفورد الإنجليزي أن الريحان مضمون ليتم استخدامه “في بعض المالكين أو الحمام أو الأدوية المغرية”. في الواقع ، هناك عدد كبير من المعتقدات المرتبطة بالعشب. غالبًا ما يشير إليه الفرنسيون باسم “العشب الملكي” (العشب الملكي) ، وفي الفولكلور اليهودي ، يُعتقد أن الريحان يمنح القوة أثناء الصيام. يستخدم الريحان في طب التاميل والأيورفيدا التقليدي ، وهو شكل من أشكال الطب الشعبي شائع في شبه القارة الهندية.

وهناك أنواع مختلفة من الريحان تختلف في الطعم والرائحة. الريحان الحلو (الريحان الأكثر استخدامًا تجاريًا في الطعام الإيطالي) له رائحة قرنفل قوية بسبب تركيزه العالي من مادة الأوجينول الكيميائية. بدلاً من ذلك ، يتمتع الريحان والليمون برائحة حمضيات قوية نظرًا لتركيزهما العالي من الليمونين.

فوائد بذور الريحان

• يساعد على إنقاص الوزن

بذور الريحان تساعد في التحكم في الوزن. تحتوي بذور الريحان على نسبة عالية من الألياف. لذلك ، نظرًا لاحتوائها على الألياف ، يمكنك الحصول على الكثير من الطاقة التي تحتاجها حتى لا تشعر بالجوع لفترة طويلة. أهم شيء في بذور الريحان هو توكوماريا (بذور الريحان) التي لا تحتوي على دهون. تحتوي بذور الريحان أيضًا على حمض ألفا لينولينيك ، والذي يصل إلى مستوى عالٍ من أحماض أوميغا 3 الدهنية. لذلك فإن هذه الأحماض تساعد على زيادة التمثيل الغذائي للدهون المحترقة في الجسم. تعتبر بذور الريحان من أفضل الأدوية الطبيعية التي ليس لها أي آثار جانبية. لذلك فإن له أحد الفوائد الصحية لبذور الريحان.

• إدارة مستوى السكر في الدم

يعد التحكم في مستوى السكر في الدم أحد أفضل الفوائد الصحية لبذور الريحان. تساعد بذور الريحان في التحكم في مستوى التمثيل الغذائي في الجسم وتقليله وكذلك التحكم في تغيير الكربوهيدرات إلى الجلوكوز. لذلك ، تعتبر بذور الريحان من البذور الفعالة جدًا لمرضى السكري. لذلك ، يتبع مرضى السكر هذه الطريقة أدناه ويحافظون على صحتهم. أولاً ، يمكنك تناول كوب واحد من الحليب ونقع بذور الريحان فيه. الآن ، تأخذ هذا الحليب على الإفطار. يمكنك اتباع هذه الطريقة في الصباح يوميًا.

• إصلاح وإطالة الشعر

بذور الريحان مفيدة جدًا للشعر. لشعر صحي ، تناولي كوبًا من الزيت الدافئ ، ثم انقعي بذور الريحان فيه لبضع دقائق. بعد ذلك يمكنك دهن هذا الزيت على الشعر المغسول. تساعد بذور الريحان في إصلاح شعرك والحصول على شعر طويل وقوي. تعتبر بذور الريحان من أفضل العناصر الطبيعية والمفيدة لشعر صحي.

• كمية عالية من البروتين وكذلك فيتامين ك

بذور الريحان مفيدة جدا للبشرة. للحصول على بشرة صحية ، عليك أولاً سحق التوكوماريا في زيت جوز الهند ثم يمكنك تطبيقه على المنطقة المصابة. بذور الريحان مفيدة جدا للبشرة. كما أن تناول بذور الصابجا كل يوم مفيد في تحسين خلايا الجلد في الجسم. لذلك ، يمكن للخلايا إصلاح بشرتنا وجعل البشرة صحية. هذه هي الفوائد الصحية الكبيرة والطبيعية لبذور الريحان. تحتوي بذور الريحان على كمية عالية من البروتين وكذلك فيتامين ك.

• تقليل درجة حرارة الجسم

تعمل بذور الريحان كمبرد. يمكنك استخدام بذور الصابجا لعمل مشروب مفيد مع العسل وحليب جوز الهند والسكر أيضًا. إنه مشروب مفيد ومفيد للغاية في حرارة الصيف. بذور الريحان هي الأفضل لتبريد الجسم. ببساطة ، يمكنك نقع بذور الريحان في كوب من الماء. بذور الريحان هي أيضًا تلك التي تساعد في علاج الحموضة والحموضة المعوية. تعتبر بذور الريحان من أفضل الفوائد الصحية والسهلة لبذور الريحان.

• يخفف الإمساك

تعمل بذور sapja أو tukkamaria أيضًا كمطهر للمعدة. تحتوي بذور الريحان على زيوت طيارة تساعد على التخلص من الغازات من الجهاز الهضمي وتساعد في عملية الهضم. يمكنك تناول كوب من الحليب مع بذور الريحان قبل النوم. مفيد جدا أثناء مشكلة الإمساك. إنها طريقة سهلة للغاية لتقليل الإمساك. هذه هي أفضل الفوائد الصحية الطبيعية لبذور الريحان.

• علاج السعال والانفلونزا

يعلم الجميع أن أوراق الريحان (تولسي) هي أفضل دواء طبيعي للسعال والبرد. تساعد بذور الريحان أيضًا في التخلص من الأنفلونزا والبرد وكذلك الحمى. توكوماريا (بذور الريحان) لها خاصية مضادة للتشنج ، مما يساعد في علاج البرد والإنفلونزا والحمى. تساعد بذور الريحان أيضًا في السيطرة على السعال الديكي. هذه هي الطريقة السهلة جدًا للشعور بالراحة من الحمى والبرد. هذه أفضل الفوائد الصحية لبذور الريحان.

يجب الإنتباه لعدم إعطاء المشروبات أو أي نوع من الحلويات مع بذور الريحان للأشخاص الذين يعانون صعوبة في البلع، أو الاطفال الصغار، فيمكن أن يحدث حالات اختناق بسبب البذور الخاصة بالريحان في حال تجمعها معاً، وينصح الأطباء بتناول بذور الريحان بانتظام للحصول على الفوائد التي تحتويه والحصول على استشارة طبية قبل تناوله من أجل تجنب حدوث أي مضاعفات .