فوائد الهريس للبشرة، يعتبر حب الهريس أو حبوب القمح مليئة بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان مثل الفيتامينات والبروتينات والحديد والنحاس ، وهي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية ومادة الجلوتين والنشا، التي تعطي العجين المرونة في كثير من البلدان العربية، حيث يتم صنع أطباق لذيذة من حبوب الهريس ، وهو مليء بالعناصر الضرورية لجسم المرأة الحامل، ويعتبر طبق الهريس من أشهر الأطباق في كثير من البلدان العربية ويمكن أن يحضر في الأعياد والمناسبات الاجتماعية .
فوائد الهريس للبشرة:
هناك عدد من الفوائد الصحية العالية للبشرة ، من أهمها:
أولاً: – يزيل الهريس تلك الخلايا التالفة أو الفاسدة من الجلد ، حيث يمكن الاستفادة منه عن طريق وضع كمية من نصف كوب حليب بالإضافة إلى كمية (3) ملاعق كبيرة من الهريس ، وذلك بخلطها. بشكل جيد مع بعضها البعض. ثم تتم عملية وضع هذا الخليط على الجلد مع تركه حتى يصل لمرحلة الجفاف ، ثم عملية غسل الجلد بالماء الفاتر.
ثانيًا: – يحد الهريس بشدة من ظهور حب الشباب على الجلد ، ويمكن استخدامه لهذا الغرض بوضع ملعقتين كبيرتين من الماش المطحون ، وما يعادل ربع كوب لبن في وعاء ، ثم نخلطهم. حسنًا ، ثم نضع ذلك المزيج على البشرة ، ونتركه حتى يجف ، وبطريقة عالية ، ثم تأتي عملية غسل البشرة بالماء.
ثالثًا: – تقلل المهروس بشكل كبير من احتمالية ظهور تجاعيد الجلد ، حيث يمكننا استخدامها في ذلك عن طريق وضع ربع كوب من الماش المطحون بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي ، وملعقة كبيرة من ماء الورد في وعاء. ونقوم بعملية مزج هذه المكونات جيداً ، ثم نضع هذا الخليط على البشرة ، ونتركه لمدة (20) دقيقة كحد أدنى على الجلد ، ثم نقوم بعملية غسل الجلد.
رابعًا: – للطحالب فائدة كبيرة في العمل على تضييق مسام الجلد وخاصة البشرة الدهنية ، ويمكننا استخدامه في ذلك عن طريق وضع كمية من نصف كوب من المطحون المهروس بالإضافة إلى ملعقتين عسل في وعاء. ثم نخلطهم سويًا وبعد ذلك تأتي عملية وضع هذا الخليط على البشرة الدهنية مع مراعاة أن نترك الخليط على البشرة لمدة (30) دقيقة ثم نبدأ عملية غسلها. جلد.
خامساً: – للمهروس دور قوي في الحد من الالتهابات الجلدية التي تصيب الجلد مثلا الاكزيما والصدفية ويمكن استخدام الهريس في ذلك بوضع ما يعادل نصف كوب من الهريس المطحون اضافة الى (3) ) ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. يتم وضع الزيتون داخل وعاء ، ثم تتم عملية خلط هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض ، ثم نضع هذا الخليط على القشرة مع مراعاة تركه لمدة (20) دقيقة عليه ، ثم عملية الغسيل. الجلد باستخدام الماء الفاتر.
سادساً: – للمهروس دور كبير في المساعدة على إزالة البقع السوداء من الجلد وبالتالي توحيد لونه.
سابعاً: – للمهروس دور كبير في عملية تنظيف البشرة من السموم الموجودة عليها.
فوائد الهريس بشكل عام
هناك عدد من الفوائد للهريس ، وبشكل عام للجسم ، من أهمها:
أولاً: – تعمل الهريس على الحفاظ على صحة الأطفال ، بالإضافة إلى عملها على تقوية صحة أدمغتهم.
ثانياً: – يزيل الهريس السموم والدهون الضارة من الجسم.
ثالثًا: للهريس دور كبير في الحد من نزيف الأنف ، بالإضافة إلى النزيف المهبلي ، وأنواع أخرى من النزيف ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين د.
رابعًا: – الهريس مهم جدًا في تنشيط عمل الجهاز العصبي في الجسم ، وبالتالي يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض عصبية مختلفة ، مثل الصرع.
خامساً: يقوي العضلات ويعمل على الحفاظ على صحتها.
سادساً: للماش دور كبير وقوي في الحد من الإصابة بالأمراض المختلفة في الشرايين ، وذلك لما تقوم به من عمل على منع تراكم الدهون فيها وبالتالي تصلبها.
سابعاً: – تتمتع الفطريات بقدرة كبيرة على تقليل احتمالية حدوث مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
ثامناً: – الهريس يحافظ على صحة خلايا الدم ، وبطريقة قوية.
تاسعاً: – تقلل الهريس بشكل كبير من نمو الخلايا السرطانية في الجسم ، وذلك لوجود كميات عالية من الألياف بداخلها.
عاشراً: – للهريس دور قوي في الحد من الإصابة بفقر الدم.
أحد عشر: – الهريس مفيد في تقوية الأظافر ، وبالتالي حمايتها من الكسر والكسر.
فوائد حب الهريس للأطفال
- يعمل على بناء العضلات وتقويه الجسم كما انه يزيد من نمو الاطفال بصوره طبيعية
- حب الهريس غني بالفيتامينات الأساسية والضرورية اللازمة لصحه الاطفال والتي تقوي كافه اعضاء الجسم ومنها فيتامين الف وفيتامين باء و فيتامين هاء
- يحتوي على فيتامينات لازمه لتوازن الجسم وصحه العقل والوظائف الدماغية منه يساعدهم على تذكر المعلومات والنمو الذهني بشكل طبيعي
- يحتوي حب الهريس على الحديد بنسبه عالية مما يجعله اساسيه لمعالجه فقر الدم او الانيميا
- يحتوي حب الهريس على العناصر المعدنية ومنها الفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والزنك والقصدير والمنجنيز
- يحتوي على الاحماض الأساسية ومنها حمض الفوليك اللازم لصحه الجنين كما يحتوى طبق الهريس على حمض الفالين.
بعد أن وضحنا فوائد حب الهريس لدى كل شخص فينا من الرجال والنساء والأطفال، ينصح كل سيدة في المنزل أن تقوم بتجهيز طبق الهريس في المنزل وتقديمه للأفراد في المنزل من أجل الاستفادة منه، ويمكن تحضير طبق الهريس بأشكال متعددة ويمكن تقديمه مع اللحم أو الدجاج والرز .