فوائد اللب لقضاء على حصى الكلى، إن حصى الكلى من المشاكل الصحية الخطيرة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث أن حصى الكلى تكون هي وجود حصوات من الأملاح في الكلى وقد تكون هذه الحصوات غالباً من كثرة تناول الأملاح مما يسبب تراكمها في الكلى، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بآلام شديدة، لذلك من خلال مقالنا سنتعرف إلى فوائد اللب لقضاء على حصى الكلى.
لمحة سريعة عن اللب وأهميته
اللب يعني بذور اليقطين أو بذور الكوسة الصالحة للأكل. البذور بيضاوية الشكل وليست متشابهة ويختلف لون القشرة الخارجية حسب ثمرة المصدر. تستخدم هذه البذور للطبخ في عدد من المطابخ ، وأهمها المطبخ المكسيكي. يستخدم اللب كنوع من المعجنات أو كوجبة خفيفة وهو المفضل في معظم البلدان. العالم ، تتم إزالة القشرة الخارجية وأكل الثمرة الداخلية ، وتزرع ثمار اليقطين في أجزاء مختلفة من العالم ، وخاصة في أوروبا وأمريكا. تتم الزراعة في فصل الخريف ، وتجفيف وتحميص تلك البذور وتصديرها من الأطعمة الشعبية اللذيذة ، لكنها مع ذلك تحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا. يحتوي اللب على نسبة عالية من العناصر الغذائية سواء بذور اليقطين أو بذور الكوسة أو بذور عباد الشمس أو بذور البطيخ ، حيث يحتوي اللب على مستويات عالية من المنجنيز والتربتوفان والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور والزنك والحديد والبروتين ، بالإضافة إلى الفيتامينات المعقدة. مثل مجموعة فيتامين ب ، وتحتوي البذور على فيتوستيرول ، وهو مركب عضوي له صفاته الخاصة وأهميته للصحة ، ومن المعروف أن اللب غني بالعديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز الصحة. الأيض ، شفاء الجسم من الالتهابات والجروح ، تحسين المزاج ، تحسين نوعية النوم ، المساعدة على حماية العظام ، التخلص من حصوات الكلى ، حماية الجسم من الطفيليات ، إزالة السموم من الجسم ، تقليل الالتهابات ، زيادة الوزن وعلاج النحافة.
أهمية اللب في القضاء على حصوات الكلى
حصوات الكلى عبارة عن كتلة من البلورات تتجمع مع مادة لاصقة تشكل بروتينًا يتشكل داخل الكلى أو الحالب من الأملاح المترسبة في البول. تتسبب حصوات الكلى التي يتحرك فيها الجهاز البولي في حدوث ألم مفاجئ ، خاصة عند تحريكها نحو المثانة. تتكون الحصوات نتيجة التغيرات في المستويات الصحية الطبيعية للسوائل والأملاح والمعادن والمركبات في الجسم. المكون الرئيسي هو استهلاك كميات غير كافية من السوائل ، لذلك تم ربط اللب بالقدرة على إزالة السموم. كما أنه مدر للبول وكذلك مضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية وتزيد من سرعة تدفق الدم إلى الكبد والكلى من أعضاء الجسم الحيوية ، وبالتالي تعمل على إزالة حمض البوليك والسموم العالقة المختلفة ، وبالتالي منع تراكم السموم المكونة للحصى والوقاية من الأمراض الأخرى مثل النقرس والتهاب المفاصل.
فوائد اللب بشكلاً عام
كما ذكرنا سابقاً ، يحتوي اللب على عدد من القيم الغذائية التي تساهم في القضاء على عدد من الأعراض المرضية ، لكن يفضل اللب بدون ملح:
- التمثيل الغذائي للجسم: يحتوي اللب على 30٪ بروتين نباتي. كوب واحد من اللب يعادل 12 جرامًا من البروتين ، وهو ما يقرب من 25٪ من احتياجات الجسم اليومية من البروتين. كمية ثابتة من البروتين ضرورية لتكوين الأحماض الأمينية للقيام بعمليات إنزيمية واستقلابية مختلفة. بدون البروتين الكافي ، يتوقف الجسم عن العمل.
- التهاب المفاصل: أظهرت الدراسات العلمية أن لب البذور خصائص مضادة للالتهابات في الجسم. أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا هو أحد الاستخدامات الشائعة لأن الالتهاب قد يكون بسبب نقص الفيتامينات والبروتينات. مركبات عضوية تقلل من آلام الالتهاب.
- القضاء على الطفيليات: يحتوي اللب على مواد مضادة للطفيليات ، لذلك فقد تم استخدامه بمرور الوقت للقضاء على الديدان الشريطية والديدان المعوية التي تسبب سوء التغذية وسوء التغذية لدى الأطفال.
- مضادات الأكسدة القوية: يحتوي اللب على مركبات فينولية تقضي على الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة للإنسان. تعمل مضادات الأكسدة على تخليص الجسم من الجذور الناتجة عن منتجات التمثيل الغذائي الخلوي الخطرة.
- علاج القلق والأرق: يعمل اللب على تهدئة القلق والحصول على ليلة هادئة لأنه غني بالمغنيسيوم والتريبتوفان المرتبطين ارتباطًا وثيقًا بالصفات المهدئة والمحفزة للنوم.
- صحة العظام: يحتوي اللب على مستويات عالية من الزنك والكالسيوم والنحاس والمعادن المختلفة التي تفيد في زيادة كثافة العظام ، وبالتالي تقليل ضعف العظام وأعراض هشاشة العظام.
- كما أنه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم بفضل المركبات العضوية الموجودة في الفاكهة والتي تمنع تصلب الشرايين وتقلل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
إن فوائد اللب كثيرة وعديدة فقد أفادت العديد من الدراسات على أن اللب يخفف من آلام حصى الكلى وقد يجعلها أقل تأثيراً على الجسم، ولكن إذا كنت تعاني من حصى الكلى يُفضل تناولك للب يكون دون إحتواء اللب على الأملاح لأن الأملاح تؤثر بشكل سيء على الكلى.