فوائد الكوليسترول و أهمية تواجده في جسم الإنسان، يعتبر الكوليسترول إحدى العناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم من خلال الأطعمة الغذائية، حيث أن الكوليسترول لديه العديد من الفوائد، برغم أن الكثيرين يعتقدون أنه ضار ويسبب لدى الإنسان العديد من الأمراض، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ، لذلك من خلال مقالنا سنوضح لكم فوائد الكوليسترول و أهمية تواجده في جسم الإنسان.
ما هو الكوليسترول ؟
الكوليسترول مادة في الكبد لها دور حيوي في حياة الإنسان ، ويمكن أيضًا الحصول على الكوليسترول في الدم من خلال الأطعمة ، ويمكن الحصول عليه من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان. يخدم الكوليسترول ثلاثة أغراض رئيسية ، حيث يساعد في إنتاج الهرمونات الجنسية. إنه أيضًا لبنة أساسية للأنسجة البشرية. كما أنه يساعد في إنتاج الصفراء في الكبد. تعتمد هذه الوظائف المهمة على وجود الكوليسترول في الدم.
أنواع الكوليسترول في الدم
عندما يتحدث الناس عن الكوليسترول ، فإننا غالبًا ما نستخدم مصطلح LDL والكوليسترول الجيد ، وكلاهما بروتينات دهنية ومركبات دهون وبروتينات مسؤولة عن حمل الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم. نوع آخر معروف باسم LDL هو البروتين الدهني منخفض الكثافة ، والذي يُطلق عليه غالبًا الكوليسترول “الضار” ، وهو البروتين الدهني عالي الكثافة.
لماذا يعتبر الكوليسترول LDL ضاراً؟
يُعرف LDL أيضًا باسم الكوليسترول “الضار” ، لأنه في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يؤدي LDL إلى تراكم الدهون على جدران الشرايين. عندما تتراكم هذه اللويحات الدهنية ، يمكن أن تسبب مشكلتين منفصلتين واثنتين مختلفتين، أولاً ، يمكن أن يؤدي هذا النوع إلى تضييق الأوعية الدموية ، مما يقلل من تدفق الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، وثانيًا ، يمكن أن يؤدي إلى جلطات الدم ، والتي يمكن أن تمنع تدفق الدم ، مما يتسبب في نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
لماذا النوع الآخر معروف جيدًا؟
يساعد هذا النوع في الحفاظ على صحة الجهاز القلبي الوعائي ، حيث إنه قادر على إزالة الكوليسترول من الشرايين ، كما أنه يحمل الكوليسترول الضار إلى الكبد ، حيث يتم توزيعه في الجسم ، لذلك يتم نقله إلى الكبد ثم يتم إزالته. من الجسد، أظهرت الدراسات أيضًا أن المستويات المرتفعة من الكوليسترول الجيد تحمي من السكتات الدماغية والنوبات القلبية ، بينما ثبت أن انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد يمنع زيادة هذه المخاطر.
ما هي مخاطر انخفاض الكوليسترول؟
يتم خفض ارتفاع الكوليسترول بالأدوية باستخدام الأدوية مثل الستاتين ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. قد لا يكون لانخفاض الكوليسترول سبب واضح ، لذا يجب الانتباه ومناقشته مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، بينما لا تزال آثار انخفاض الكوليسترول على الصحة قيد الدراسة ، أظهرت دراسات الشابات أنه مع انخفاض الكوليسترول ، فإنهن أكثر عرضة لأعراض الاكتئاب والقلق. أثبتت الأبحاث أن الكوليسترول له دور في إنتاج الهرمونات وفيتامين د. انخفاض مستوياته قد يؤثر على صحة الدماغ ، بالإضافة إلى أنه قد يؤدي إلى الاكتئاب ، وكذلك يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
ومن ما سبق يتضح لنا أن عنصر الكوليسترول ضروري لجسم الإنسان، حيث أن انخفاضه يسبب العديد من المشاكل الصحية، بينما الإكثار منه يؤثر على صحة الجسم بشكلاً سلبي، لذلك يجب تناوله بشكلاً معتدل.