فوائد الطماطم للأطفال الرضع

فوائد الطماطم للأطفال الرضع، تعتبر الطماطم من الخضراوات الغنية بفيتامين ج وفيتامين ك والالياف الغدائية القابلة للذوبان، والمفيدة لصحة الاطفال التي تساعد في ارتفاع نسبة الدم في الجسم ، وقوية مناعته وينصح بعصيرة للاطفال بعد عمر العام لوقايتهم من الاصابة بالحساسية وتؤثر جسمهم بالحموضة المرتفعة، فالاطفال الرضع قبل العام لا يحتاج الى الماء او العصائر حتى يصبح بالسن الثامنة أسهر يمكن تناوله الفواكهة والخضراوات مهروسة يساعد في أكلها وهضمها .

الفوائد العامة لعصير الطماطم

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي عصير الطماطم على نسبة كبيرة من مادة الليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الخلايا السرطانية.

الحفاظ على بشرة صحية: يساعد عصير الطماطم على حماية الجلد من الحروق التي تسببها أشعة الشمس التي تسبب الضرر.

مكافحة الشيخوخة: تساعد الطماطم وعصيرها في تأخير ظهور علامات الشيخوخة ، بما في ذلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد المزعجة.

الحفاظ على صحة العظام: يحمي الجلد من الترقق ، ويمنع مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ، خاصة عند النساء في سن اليأس ، حيث يحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم.

إنقاص الوزن: يحتوي عصير الطماطم على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع ، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن الزائد.

الحفاظ على مستوى الكوليسترول: فهو يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

المحافظة على معدل ضغط الدم: يساعد عصير الطماطم في نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على موازنة نسبة الصوديوم مما يمنع ارتفاع ضغط الدم.

الحفاظ على صحة الدم: يقي القلب من أمراض مثل تصلب الشرايين ، ويمنع الجلطات والجلطات المفاجئة.

المحافظة على الجهاز الهضمي: يساعد عصير الطماطم في الحماية من الإمساك ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يحسن حركة الأمعاء.

فوائد الطماطم للأطفال

تعتبر الطماطم من العناصر الغذائية المهمة للإنسان ، حيث تزرع في المناخات المعتدلة والمناطق الحارة ، وتزرع في كل من المناطق المغطاة والمفتوحة. تعتبر الفيتامينات والمعادن وعصير الطماطم من أفضل مصادر اللايكوبين ، كما أن الطماطم تقدم العديد من الفوائد الصحية للرضع والأطفال والبالغين ، يمكن التعرف على أبرزها خلال هذا الموضوع.

فوائد عصير الطماطم للرضع: ينصح خبراء التغذية بتقديم عصير الطماطم للرضع الذين يبلغون من العمر سنة أو أكبر ولكن يتم التحذير قبل هذا العمر لمنعهم من التعرض للحساسية والحموضة العالية ، ومن أبرز الفوائد لهذه الأطفال “- يساعد على الوقاية من أمراض واضطرابات الجهاز الهضمي. خاصة الإمساك. عصير الطماطم يقضي على الجراثيم والميكروبات في الأمعاء. يزيد الهيموجلوبين في الدم ويمنع فقر الدم. يساعد في نمو ونمو الأطفال. يقوي عظام الرضع ونموهم السليم.

طريقة تحضير عصير الطماطم

كيلو ونصف طماطم مقطعة شرائح. – 1 ملعقة صغيرة ملح. رشة فلفل أسود مطحون. – ملعقتان كبيرتان من السكر.

طريقة تحضير عصير الطماطم: – توضع شرائح الطماطم على نار خفيفة ، وتترك لمدة نصف ساعة تقريباً حتى تنضج. أضيفي الطماطم والملح والفلفل والسكر. يُرفع القدر عن النار ، ويُصفى جيدًا للتخلص من البذور والقشور. ينقل المزيج إلى الخلاط الكهربائي ويخفق لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ويقدم.

يميل الاطفال الرضع الى تناول الاطعمة التي تحتوي على السكريات الطبيعية وينصح الاطباء في بداية تناول الاطفال الاطعمة بالخضراوات أولاص حتى لا يرفضها بسبب تناول الفاكهة الحلوة والاطعمة المحلاه والعصائر فإنها سهلة تناولها كونها حلوة المذاق فسيجعل الرضيع يقبل عليها بكثرة ويرغب فيها على مدار اليوم ويبعد عن الخضراوات .