فوائد الزنجبيل للحامل وهل يسبب اجهاض أم لا، الزنجبيل من الثمار الأرضية المفيدة بشكل كبير، ويحتوي على العديد من أنواع الفيتامينات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، يرى البعض أن تناول الزنجبيل في فترة الحمل يقوي مناعة الأم والجنين ويعزز صحة كلاهما، مع التأكيد على عدم الإفراط في تناول الزنجبيل بشكل يومي، في هذا المقال سنتعرف معا على فوائد الزنجبيل للحامل وهل يسبب اجهاض أم لا .
فوائد الزنجبيل للحامل د. جميل القدسي
- لا توجد دراسات على الإطلاق تم نشرها تشير إلى أن الزنجبيل للحوامل يسبب الإجهاض حتى الآن والأقوال التي يقولها الناس ما هي إلا إشاعات ، ربما لأن الزنجبيل بهار حار في الذوق ، لكنه في نفس الوقت مفيد في زيادة اتساع الأوعية الدموية التي تحيط بالمنطقة مما يزيد من تدفق الدم ويحسن إيصال الغذاء للجنين ، لكن لا يوجد دليل على أنه يسبب الإجهاض لدى المرأة الحامل.
- ينصح بتناول الزنجبيل من قبل المرأة الحامل لاحتوائه على مضادات الأكسدة الفعالة مما يجعله ذو فائدة كبيرة في علاج الغثيان.
- يساعد في علاج الجفاف والإسهال الذي يصيب المرأة الحامل والقيء المتكرر بمقدار 0 مجم في اليوم أو حسب الحاجة حسب الحالة.
القيمة الغذائية للزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على العديد من المواد التي تكافح الأمراض وتحسن الصحة الجسدية. سنتعرف على أهمها في موسوعة نت:
- عنصر الكالسيوم.
- ألياف طبيعية.
- عنصر المنغنيز.
- فيتامينات مهمة مثل فيتامين هـ وفيتامين سي.
- البروتينات.
- عنصر المغنيسيوم.
فوائد الزنجبيل والليمون للحامل
- علاج الشعور بالدوار: تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل فعال في القضاء على الدوار ، حيث يعادل تأثيره ديمينهيدرينات.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي: الزنجبيل والليمون يعالجان مشاكل الجهاز الهضمي التي تصيب المرأة الحامل وأهمها بطء حركة الأمعاء وعسر الهضم أثناء الحمل. تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل والليمون لهما القدرة على زيادة حركة الأمعاء للضعف ، عن طريق تناولهما. غرام من الزنجبيل المطحون مع ملعقة صغيرة ليمون قبل الوجبات.
- علاج البرد والانفلونزا: يزيد مزيج الزنجبيل والليمون من الشعور بالدفء مما يزيد من إفراز الغدد العرقية ويحافظ على درجة حرارة الجسم الداخلية. يمكن أيضًا عمل مشروب ساخن من الخليط عن طريق تقطيع 0 إلى 0 جرام من الزنجبيل ووضع القطع الصغيرة في الماء الساخن ثم إضافة الليمون. ويمكنك إضافة السكر أو العسل الأبيض كما يحلو لك ، لزيادة تأثير الزنجبيل في مكافحة الأنفلونزا وتخفيف أعراض البرد.
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم: مستويات عالية من البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وهو ما يسمى بالبروتين الضار أو الضار ، والذي يلحق الكثير من الضرر بالقلب. للخليط القدرة على تقليل الكوليسترول الضار والكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية بشكل فعال ، مما يقي المرأة الحامل من العديد من أمراض القلب.
فوائد الزنجبيل للحامل في الأشهر الأولى
- يمنع الزنجبيل الدوخة والقيء إذا تناولت كمية صغيرة من الزنجبيل المطحون مرتين أو ثلاث مرات كل يوم خلال الفترة التي تشعر فيها بالدوار.
- يقوي المناعة ويمنع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم.
- يسمح للجنين بالنمو بشكل طبيعي ، ولكن في نفس الوقت من الضروري الالتزام بنظام غذائي صحي متكامل لضمان النمو الطبيعي لخلايا وأنسجة الجنين.
- يخفف الآلام الناتجة عن الحمل لاحتوائه على مواد مسكنة ومضادة للالتهابات.
فوائد الزنجبيل للحامل في الشهور الأخيرة
- يخفف الزنجبيل المرأة الحامل من الآثار الجانبية التي تحدث بسبب الحمل في الأشهر الأخيرة مثل الدوخة وعدم القدرة على التركيز والصداع الشديد والدوخة وأعراض أخرى.
- في الأشهر الأخيرة ، يمنع الزنجبيل النساء من الإصابة بفقر الدم ، وذلك بفضل محتواه العالي من الحديد. كما يساهم ذلك في التكوين السليم لخلايا الدم الحمراء وزيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم مما يحسن الدورة الدموية ويعالج العديد من أمراض الأوعية الدموية المرتبطة بالحمل.
- شرب الزنجبيل الدافئ في الأشهر الأخيرة من الحمل يحسن الصحة النفسية والمزاج ويمنع الحامل من القلق والعصبية ، لأن الزنجبيل يحتوي على العديد من المواد الطبيعية التي تهدئ الأعصاب ، مما يزيد من استرخاء الجسم ويمنع القلق والتوتر العصبي.
- يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب الطبية على الإطلاق التي يمكن تناولها في فترة الحمل الأخيرة بشكل خاص وطوال فترة الحمل بشكل عام ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك ، مما يضمن النمو الصحي والصحي للخلايا والأنسجة التي تتكون منها الجنين وتمنع إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.
على الأم الانتباه قدر الإمكان على المشروبات والمأكولات التي تقوم بتناولها خلال فترة الحمل والحرص على اتباع نظام غذائي جيد ومتكامل يضمن سلامتها وسلامة الجنين خاصة في الأشهر الأولى فالجنين يحتاج للكثير من العناصر الغذائية للنمو.