فوائد أحلام اليقظة وأنواعها ومفهومها الدقيق، أحلام اليقظة ظاهرة طبيعية تحدث لدى الجميع، وهي لحظة فقد فيها العقل حلقة الوصل بينه وبين الواقع الحالي الذي قد يكون غير مرضي بالنسبة للخلص، ويتجه لعالم الاحلام المخططات والأفكار والمشاعر التي لطالما عاشها في خياله وكأنها حقيقة، ويتفاعل جسده مع هذه التخيلات كأنها جزء من الحقيقة، وتكرار هذا الفعل من وقت لأخر شيء مهم، لذلك في هذا المقال سنتعرف معا على فوائد أحلام اليقظة وأنواعها ومفهومها الدقيق.
مفهوم أحلام اليقظة في علم النفس
وأشار رائد المدرسة التحليلية لعلم النفس الحديث إلى أن أحلام اليقظة هي إحدى الوسائل التعبيرية للفرد لأهدافه ورغباته المكبوتة ، والتي لا يستطيع تحقيقها ، سواء في الحاضر أو في الماضي بسبب عوامل كثيرة ، منها: شدة الوالدين أو ضوابط المجتمع ، ليتمكنوا من تحقيقها في حالة ما بين الاستيقاظ والنوم. إشباع احتياجاته الداخلية.
أشار إريك كلينجر منا في إحدى دراساته إلى أن أحلام اليقظة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالحياة اليومية للفرد ، حيث يلجأ إليهم للهروب من الأشياء التي يشعر خلالها بالملل والملل. ومن الأمثلة على ذلك هروب العمال في وظائف مهمة مثل سائقي السيارات أو الشاحنات إلى أحلام اليقظة للهروب من رتابة وظائفهم وأمورها الروتينية.
أنواع أحلام اليقظة أحلام اليقظة الإيجابية
تعمل أحلام اليقظة الإيجابية على تنشيط الجزء الأيمن من الدماغ ، مما يساعد على تقوية الروابط العصبية وتحسين جودة الذاكرة. كما يظهر تأثيره الإيجابي على الفرد من خلال عمليات التحفيز الذاتي التي تساعده على الاستقرار النفسي والتخطيط للمستقبل بشكل أفضل.
كما أنه يساعد في تطوير المهارات البشرية للتفكير وخلق وحل المشكلات بشكل أفضل ، حيث أن المجالات المتعلقة بوظيفة حل المشكلات في الدماغ البشري تكون أكثر يقظة ونشاطًا أثناء أحلام اليقظة.
أنواع أحلام اليقظة أحلام اليقظة السلبية
هذا النوع من أحلام اليقظة هو أسوأ لأنه يسمح للفرد بالعيش في حالة من الخيال والواقعية بطريقة مبالغ فيها من أجل الهروب من العالم الحقيقي ، حيث يغرق الفرد في عالم من الصور الخيالية والأفكار السلبية التي قد تكون في نهاية المطاف. يؤدي إلى العديد من النتائج السلبية.
فوائد أحلام اليقظة
- يساعد في تدريب العقل البشري على عمليات التفكير الأكثر تعقيدًا والتي تتعلق بتذكر الماضي أو التنبؤ بالأمور المستقبلية ، بالإضافة إلى ارتباطه الوثيق بالتركيب المادي للدماغ البشري وهو المسؤول الرئيسي عن التغيرات المستمرة في العصب. مسارات في الدماغ.
- يساعد في جعل الفرد أكثر إبداعًا وانفتاحًا وتعاطفًا وتقبلًا للآخر ويساعده على الشعور بمزيد من الحب ويزيد من قدراته على التواصل مع الآخرين.
- يساعد على منح الدماغ وقتًا للراحة ، حيث يتكون الدماغ البشري من نظامين رئيسيين ، الجزء المسؤول عن اتخاذ القرارات ، والجزء الثاني متعلق بالأحاسيس والمشاعر ، ولكن عند الانخراط في أحد الجزأين يصعب التعامل معه والآخر ، لذا فإن أحلام اليقظة تساعد في انسياب الحركة الدورية بين الجزأين ، مما يعمل على موازنة العمليات الفكرية والعاطفية في نفس الوقت.
- أثبتت الدراسات وجود صلة قوية بين أحلام اليقظة وتحسين مستويات الذاكرة بأفضل الأسعار في الدماغ البشري.
- يساعد الفرد على التمتع بصحة أفضل عن طريق تقليل معدلات التوتر والتوتر وتحسين الحالة النفسية والجسدية.
تكرار أسلوب أحلام اليقظة بشكل متكرر خاصة في أوقات الضغط النفسي والعمل والإرهاق أمر مهم ويساعد في التخلص من القلق والتوتر والتعب، والعودة للنشاط من جديد والسعي بقوة أكبر لتحقيق الأحلام التي تريدها.