فزع النوم عند الاطفال وكيفية التعامل معهم

فزع النوم عند الاطفال وكيفية التعامل معهم، هناك العديد من الأطفال الذين يعانون من الفزع أثناء نومهم حيث أنهم يستيقظون في منتصف الليل مفزوعين وخائفين، إذ إن هذه المشكلة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأطفال فهي تؤثر على نومهم وفي الكثير من الأحيان لا يستطيع الطفل النوم بعد فزعه أثناء نومه، لذلك من خلال مقالنا سنتطرق للحديث عن فزع النوم عند الاطفال وكيفية التعامل معهم.

نبذة قصيرة عن الفزع أثناء النوم

الحالات الشائعة في الطفولة والتي لا تشير إلى وجود مشكلة كامنة ، عندما يستيقظ الطفل في منتصف الليل بسبب حلم سيئ ، فلا شك أن هذه تجربة مخيفة. تقول الدكتورة ديانا قملي ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي في مستشفى الأطفال بلندن: “على الرغم من كونها مزعجة ، إلا أن الكوابيس والرعب أثناء النوم شائعة في الطفولة وليست علامة على مشكلة أو قلق كامن”، تشير الدراسات إلى أن 40 طفلًا تتراوح أعمارهم بين 5 و 12 عامًا يعانون من كوابيس وأحيانًا ليالٍ مرعبة ، وأن أكثر نوبات الذعر النومي إثارة للقلق تحدث عند 4 أطفال في هذه الفئة العمرية. يقول الدكتور أحمد سالم بهمام ، استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم ، في دراسة أجريت على طلاب المدارس الابتدائية في الرياض بالمملكة العربية السعودية ، أن 5 منهم يعانون من كوابيس متكررة، يعاني معظم الأطفال من كابوس أو حلم سيئ مرة واحدة أو أكثر في حياتهم. يحدث الكابوس عادةً أثناء النوم الخفيف في مرحلة حركة العين السريعة ، وتشير الدراسات إلى أن هذه المرحلة تحدث في آخر نفس في الليل ، وبالتالي تحدث معظم الأحلام والكوابيس بالقرب من الصباح. يستيقظ العديد من الأطفال بسبب حركتهم أو صوتهم أو صراخهم أو بكائهم. الأطفال الذين يستيقظون خائفون للغاية ومن الصعب تهدئتهم. في صباح اليوم التالي لا يستطيع الطفل تذكر تفاصيل الحلم المزعج. تبدأ الكوابيس عادة في سن مبكرة عند الأطفال في عامهم الثاني. من الممكن أن تأتي الكوابيس على مراحل ، على سبيل المثال ، كابوس كل ليلة لمدة أسبوع ، ينام بعدها الطفل بهدوء لأسابيع أو شهور ، وتعود الكوابيس مرة أخرى. الرهبة من النوم

ما هو الفزع أثناء النوم ؟

هو اضطراب يحدث أثناء النوم العميق ، وتحدث هذه المرحلة بعد ساعة أو ساعتين من النوم ، وهي فترة لا تحدث فيها الأحلام. يتسم الرعب أثناء النوم بنوبات متكررة من الاستيقاظ المفاجئ ، مصحوبة بقلق شديد ، وصراخ هستيري ، وانزعاج شديد ، وقد يكون الصراخ مصحوبًا بركل وضرب من حوله ، وعدم الاستجابة لمحاولة تهدئته. لا يستطيع الطفل تذكر تفاصيل ما حدث له في اليوم التالي. تشير الدراسات إلى أن الذعر النومي وراثي ، ويصيب الأطفال قبل السنة العاشرة من عمرهم. يعتبر الرعب أثناء النوم أكثر شيوعًا لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وست سنوات. الأولاد هم أكثر عرضة للمعاناة من الفتيات.

أسباب الفزع أثناء النوم

 من غير المعروف كيف ولماذا تحدث الكوابيس والذعر النومي عند الأطفال. ومع ذلك ، من بين الأسباب التي وجدت أنها تلعب دورًا في حدوثها يمكن تلخيصها على النحو التالي: الإرهاق الشديد ، وقلة النوم ، وقلة نمط النوم المنتظم ، والقلق ، حيث لوحظ عدم استقرار الأسرة ، وموت أحد أفراد الأسرة. أو الطلاق أو المناقشة الحادة بين الوالدين أو التخويف في المنزل أو المدرسة أو بعد حدث صادم قد يتسبب في حدوث كوابيس. تلعب الحمى وبعض الأدوية دورًا في حدوث الكوابيس والذعر أثناء النوم.

 ما الذي يمكنك فعله للمساعدة؟

شعر الكثير من الآباء بالقلق بشأن كوابيس أطفالهم أو الذعر أثناء النوم ، معتقدين أحيانًا أنها أعراض لمشكلة عاطفية أو دليل على أن الطفل قد عانى من صدمة أثناء ساعات الاستيقاظ. في كثير من الحالات لا يوجد سبب للقلق. إذا كنت قلقًا ، خذ بعض الوقت للتحدث مع طفلك عن تلك الأحلام المخيفة ، وإذا أمكن اطلب من طفلك أن يرسم صورة لما أرعبه. بصفتك معلمًا للأطفال ، تحتاج إلى الحفاظ على الهدوء وإدخال السلام إلى قلب طفلك وأن تكون دائمًا الدعم القوي لأطفالك من خلال محاولة حل أي مشكلة تسببت في قلقهم. من خلال غرس الطمأنينة والثقة في الطفل ، سيشعر بالأمان والراحة.

10 نصائح للآباء للتعامل مع الكوابيس والذعر أثناء النوم

• شاهد ما يشاهده طفلك على التلفزيون ، سواء كان مخيفًا أم عنيفًا ، خاصةً في وقت قريب من وقت النوم. وحاول تجنب القصص المخيفة التي يمكن أن تطلق العنان لخيال طفلك.
• لا مفر من الكوابيس عند الأطفال ، لذا تأكد من سماع صوت طفلك إذا بكى في الليل. إذا كانت غرفة الطفل بعيدة عنك ، فسيكون الاتصال الداخلي مفيدًا. وفي حالة المربية ، تأكد من أنها تستطيع تهدئة الطفل إذا استيقظ خائفًا.
• إذا سمعت صراخ طفلك ، اذهب إليه في أسرع وقت ممكن. يحتاج الأطفال إلى والديهم لتهدئتهم وجعلهم يشعرون بالأمان.
• من المهم أن يبقى الوالدان مع الطفل حتى يعود إلى النوم مرة أخرى.
• اشعر بالطفل أنك موجود لحمايته ، وتحدث بصوت هادئ وهادئ لتهدئته.
• إذا بدأت في القلق والتوتر ، فسوف يلاحظ الطفل ذلك ويشعر بالضيق ويصبح منزعجًا أكثر فأكثر.
• قم بإضاءة الضوء الخافت أو اترك الباب موارباً عندما تغادر غرفة الطفل.
• إذا شجعت طفلك على النوم بالقرب منك بعد الكابوس ، فهذا سيطمئنه أن غرفته ليست آمنة.
• شجع طفلك على التحدث عن الحلم المخيف الذي رآه وشجعه على طرق التغلب على الخوف من أحلامه وبقليل من التفكير الإبداعي سيتمكن طفلك من إيجاد نهاية سعيدة لهذا الحلم.
• شجع طفلك على الذهاب إلى الفراش في وقت محدد وفي وقت مبكر من الليل ، والعودة إلى الاستيقاظ في نفس الوقت في الصباح.

وأخيراً نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي تعرفنا من خلاله إلى فزع النوم عند الاطفال وكيفية التعامل معهم، حيث أن هذه المشكلة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأطفال، وهي عادةً لا تعبر عن أي اضطراب يعاني منه الطفل أو أي مشكلة نفسية، ولكنها تكون نتيجة سماع الطفل أو رؤيته لأشياء مخيفة