فرط الحركة ADHD ومشكلات النوم لدى الأطفال، هل ينام طفلك المفرط النشاط وغافل الانتباه ، أم ينحني ويدور طوال الليل ليس كل الأطفال الذين يعانون من هذه المشكلة يعانون من مشاكل في النوم ، ولكن قد يحدث ذلك ، نجد في دراسة واحدة ، حوالي نصف آباء الأطفال يؤكدون أن أطفالهم يجدون صعوبة في النوم ، ويشعرون بالتعب والإرهاق عندما يستيقظون في الصباح ، كوابيس ، توقف التنفس النوم ومتلازمة تململ الساقين. وأكدت دراسة أخرى أن هؤلاء الأطفال لا يحصلون على نوم منعش ، ويجدون صعوبة في الاستيقاظ والشعور بالنعاس أثناء النهار.
هل الشخير مرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
يمكن أن يؤدي تضخم حجم اللوزتين والغدد اللاصقة إلى انسداد مجرى الهواء ليلاً ، مما يتسبب في الشخير وعدم القدرة على النوم بشكل جيد ، الأمر الذي ينعكس في عدم قدرة الطفل على الانتباه في صباح اليوم التالي ، وفي دراسة للأطفال بين سن 5 سنوات. 7 سنوات ، وُجد أن الشخير مشكلة شائعة بين الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من الأطفال الآخرين ، وفي دراسة أخرى وجد أن هؤلاء الأطفال يعانون من هذه المشكلة ضعف ما يعانيه الأطفال العاديون ، وعلى الرغم من ذلك لا توجد دراسة تفيد بذلك. أثبت أن هناك علاقة بين الشخير واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال.
يُلاحظ أن الأطفال الذين يعانون من الشخير يحصلون على درجات أقل في اختبارات الانتباه والقدرات اللغوية والذكاء العام ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن إزالة اللوزتين واللحمية قد تحقق نتائج جيدة في تحسين النوم والسلوك ، دون الحاجة إلى أدوية أخرى. .
توقف التنفس أثناء النوم
الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يتكررون باستمرار أثناء الليل دون أن يدركوا ذلك ، وتضخم اللوزتين واللحمية من أكثر المشاكل شيوعًا التي تسبب توقف التنفس أثناء النوم عند الأطفال ، ولكن يمكن أن تكون هذه الحالة بسبب السمنة. أو الحساسية المزمنة أيضًا ،
الأطفال الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم مثل البالغين ، يشعرون بالتعب أثناء النهار ، ولديهم مشاكل في التركيز ، وأعراض أخرى تتعلق بقلة النوم مثل العصبية ، ولكن هذه المشكلة يمكن علاجها عند الأطفال ، ويمكن لطبيب الأطفال أو أخصائي الأنف والأذن والحنجرة تحديد ما إذا كان سبب المشكلة هو انسداد مجرى الهواء نتيجة تضخم اللوزتين واللحمية أو سبب آخر.
من أجل تشخيص هذه الحالة بشكل جيد ، يجب أن يخضع الطفل لدراسة النوم ، والتي يتم إجراؤها في مختبرات خاصة. لا يُصاب كل طفل يعاني من تضخم اللوزتين أو الشخير بانقطاع التنفس أثناء النوم. لذلك فإن إزالة اللوزتين واللحمية هي أفضل علاج للأطفال ، وهناك بعض العلاجات الأخرى المتاحة للأطفال الذين يعانون من توقف التنفس الناجم عن الحساسية أو أسباب أخرى.
هل متلازمة تململ الساقين مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ أظهرت بعض الدراسات العلاقة بين مشاكل النوم واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومتلازمة تململ الساقين ، وفي هذه الحالة يشعر المريض بالحاجة إلى الحركة والزحف على الساقين وأحيانًا الذراعين ، وهذه الحالة تقطع النوم وتشعر بالنعاس أثناء النهار ، وهؤلاء الأشخاص يعانون من تقلبات مزاجية وشرود وفرط نشاط ، وهذه أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وقد وجدت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين وبعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يصابون بمشكلة شائعة تتعلق بالدوبامين الكيميائي بالدماغ ، على الرغم من عدم معاناة كل شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من أرجل لا تهدأ.
خطوات لمساعدة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة على النوم بشكل أفضل
1- الامتناع عن الكافيين: يجب مراقبة الكافيين المخفي في نظام الطفل الغذائي ، وتجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
2- تنظيم المواعيد: يجب عليك اتباع روتين يومي وتحديد أوقات محددة للنوم والاستيقاظ والوجبات ووقت الأسرة.
3- الابتعاد عن الأصوات: إذا انزعج الطفل من الأصوات أثناء النوم ، فيمكنه استخدام آلة الضوضاء البيضاء ، أو الحصول على سدادات أذن للأطفال الأكثر حساسية للأصوات.
4- تعتيم غرفة الأطفال ليلاً: التعرض للضوء يمكن أن يتداخل مع طبيعة الجسم لإنتاج الميلاتونين ، لذلك يجب تعتيم الغرفة وقت النوم.
5- تجنب الأدوية المنومة: يجب استخدام هذه الأدوية عند الضرورة فقط ، ويجب استشارة الطبيب أولاً.
6- انتبه لظروف الطفل الصحية: هناك بعض الحالات التي تسبب ألم الطفل وتعيق قدرته على النوم ، مثل الحساسية والربو. إذا كان طفلك يعاني من الشخير ، استشر طبيبك. قد يكون سبب صعوبة النوم أيضًا هو القلق أو الاكتئاب.
8- التمرين: يجب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة ، لكن ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على النوم الهادئ.
9- الحمام الدافئ: أخذ حمام دافئ للطفل يساعد على تبريد جسده أو الحفاظ على درجة الحرارة المناسبة ، حتى يتمكن الطفل من النوم.
10- تجنب مشاهدة التلفاز: تجنب مشاهدة التلفاز أو ألعاب الفيديو أو أي من هذه المحفزات الأخرى.
نختم هذه الخطوات بمراجعة أدوية الطفل حيث يجب أن يعلم الطبيب أن طفلك يعاني من مشاكل في النوم، ويجب استشارته إذا كان من الممكن إعطاء الطفل أدوية فرط النشاط مبكرًا أو تقليل الجرعة.