علاقة الزبادي بأمراض القلب وضغط الدم المرتفع ( دراسة )، يعتبر الزبادي من الأشياء التي يُفضل تناولها العديد من الأشخاص، نظراً لفوائده الكثيرة للجسم، حيث أن الزبادي يحتوي على العناصر الغذائية القيمة والضرورية للجسم، وكذلك فهو يخفف من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض كأمراض القلب وضغط الدم المرتفع، لذلك من خلال مقالنا سنوضح علاقة الزبادي بأمراض القلب وضغط الدم المرتفع ( دراسة ).
علاقة الزبادي بأمراض القلب وضغط الدم المرتفع
أكدت دراسة حديثة أن تناول الزبادي وجعله مكونًا أساسيًا في الوجبات الغذائية اليومية من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وقد سعت الدراسة ، التي نُشرت في المجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم ، إلى التحقق مما إذا كان زيادة استهلاك الحليب يمكن أن يكون ذا فائدة كبيرة. للبالغين. أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وقام فريق البحث بتحليل مجموعتين من المشاركين في بحثهم ، وتم تصنيفهم جميعًا على أنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، تم تقييم ما مجموعه 55،898 امرأة تتراوح أعمارهن بين 30 و 55 عامًا وتم تسجيل هؤلاء النساء في دراسة صحة الممرضات لعام 1980 ، بينما تم تقييم 18،232 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 40 و 75 عامًا وتم تسجيلهم في دراسة متابعة صحية. قام المهنيون لعام 1986 والرجال الذين شاركوا في هذه الدراسة بملء استبيان حول الطعام، في عام 1980 ، أخذت النساء اللواتي التحقن بهذه الدراسة استبيانًا غذائيًا مكونًا من 61 عنصرًا لملاحظة نظامهن الغذائي خلال العام الماضي، وفقًا للنتائج الشاملة للدراسة ، فإن تناول المزيد من الزبادي يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة ، وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادي أكثر من مرتين في الأسبوع لديهم فرصة أقل للإصابة بأمراض القلب أو السكتات الدماغية. ب 20٪، علاوة على ذلك ، فإن النساء اللائي تناولن ثلاث حصص أو أكثر من الزبادي خلال الأسبوع كان لديهن خطر أقل بنسبة 30٪ للإصابة بانسداد الشريان التاجي والنوبات القلبية المفاجئة ، في حين أن الرجال الذين تناولوا الزبادي مرتين في الأسبوع سجلوا انخفاضًا بنسبة 19٪ في خطر الإصابة بالنوبات القلبية. سكتة قلبية مفاجئة
تأثير الزبادي على ارتفاع ضغط الدم
ذكر الباحثون ومؤلفو الدراسة أن النتائج تشير إلى أن تناول منتجات الألبان بشكل عام ، والزبادي بشكل خاص ، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وانسدادها على المدى الطويل. الأوعية الدموية لدى الرجال والنساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وأن هذه النتائج تؤكد أن وجود الزبادي كعنصر أساسي في نظام غذائي صحي يومي من شأنه أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، قام الباحثون أيضًا بتقييم العلاقة بين انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنهج الغذائي الذي يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم اتباعه لوقف ارتفاع ضغط الدم المعروف باسم “DASH” ، ووجدوا أن نظام DASH الغذائي يشجع الأشخاص على تناول الأطعمة التي تمكنهم من لخفض ضغط الدم ، وخلصت النتائج إلى أن تناول المزيد من الزبادي مع نظام DASH الغذائي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وهكذا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا، الذي تطرقنا للحديث من خلاله إلى علاقة الزبادي بأمراض القلب وضغط الدم المرتفع ( دراسة )، وقد تحدثنا مطولاً عن فوائد الزبادي وتأثيره الإيجابي على الجسم.