صحة عامة

علاج القولون العصبي والغازات وأسباب الإصابة به

علاج القولون العصبي والغازات وأسباب الإصابة به

علاج القولون العصبي والغازات وأسباب الإصابة به، القولون العصبي من المشاكل المرضية المنتشرة وتصيب العديد من المرضى من أعمار مختلفة، في الغالب الممارسات اليومية السيئة والسلبية واختيار الوجبات اليومية بشكل خاطئ من أكثر الأسباب التي تؤدي للإصابة بالقولون العصبي، هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج هذا المرض إلا أن سرعة العلاج تكون أكبر في حال علاج المرض منذ بدايته، في هذا المقال سنتعرف معا على علاج القولون العصبي والغازات وأسباب الإصابة به.

غاز القولون

يعتبر غاز القولون العصبي ، أو كما يسميه العديد من الأطباء التهاب القولون المخاطي أو القولون التشنجي ، أحد أكثر الاضطرابات شيوعًا في الجهاز الهضمي لكثير من الناس.

تنتشر هذه الحالة في الغالب بين النساء ، وخاصة أكثر من الرجال ، حيث تتجمع غازات القولون العصبي غالبًا في القولون بسبب خلل في امتصاص الماء والغذاء والأملاح ، والتي غالبًا ما تأتي من الأمعاء الدقيقة.

غالبًا ما يصاحب مرض غاز القولون العديد من الأمراض والأعراض والتقلصات المؤلمة التي تسبب الكثير من الآلام والمتاعب للشخص المصاب بهذا المرض. نذكرها لك في هذا المقال.

علاج القولون العصبي والغازات وأسباب الإصابة به
علاج القولون العصبي والغازات وأسباب الإصابة به

أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

  • مضغ العلكة أو العلكة لفترة طويلة.
  • ابتلاع كميات كبيرة جدًا من الهواء أثناء الأكل أو الشرب ، وهذا يرجع غالبًا إلى العديد من العادات الخاطئة سواء في طريق الأكل أو حتى مضغ الطعام.
  • الأكل بسرعة كبيرة وبالتالي عدم مضغ السنة بشكل جيد.
  • تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير.
  • الحمل والولادة عند النساء.
  • الإفراط في تناول الكحوليات والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
  • بدانة.
  • عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي.
  • الكسل والخمول المستمر.
  • إصابة القولون بالعديد من الأمراض العضوية والتي بدورها تجعل القولون عرضة للتشنج وتراكم الغازات فيه.
  • الإفراط في تناول الحليب ومشتقاته.
  • التدخين سواء النرجيلة أو السجائر بكثرة.
  • تناول الأطعمة الفاسدة.
  • تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الكرنب والبروكلي والأطعمة التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان.
  • تناول الكثير من الوجبات السريعة.
  • تناول الأطعمة المقلية والثقيلة بكثرة.
  • تناول الكثير من البصل والثوم.

أعراض القولون العصبي

هناك العديد من الأعراض التي تدل على إصابة الشخص بأمراض القولون أو الغازات ، ومن هذه الأعراض:

  • الشعور الدائم بالخوف والتوتر والقلق وعدم الاستقرار النفسي.
  • الشعور المستمر بامتلاء المعدة أو امتلائها.
  • تناوب الإسهال والإمساك.
  • الشعور المستمر بانتفاخ البطن ، أو الشعور بضيق البطن.
  • الشعور بتموجات وحركة في الأمعاء ، خاصة عند زيادة التوتر.
  • الشعور بألم متقطع في منطقة البطن.
  • القيء والغثيان.
  • إجهاد الهواء من الفم كثيرا أو التجشؤ.

كيفية الوقاية من القولون العصبي

هناك العديد من الطرق والنصائح التي ينصح بها الأطباء الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي ، ومنها:

  • توقف عن العادات السيئة مثل مضغ الطعام وابتلاعه بسرعة.
  • توقف عن تناول الأطعمة بسرعة كبيرة.
  • توقف عن ابتلاع الهواء عند الأكل والشرب.
  • توقف عن مضغ العلكة أو العلكة لفترات طويلة.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومي.
  • كف عن التدخين.
  • التوقف عن تناول المشروبات الغازية والكحولية ومشروبات الطاقة.
  • توقف عن تناول الكثير من الوجبات السريعة.
  • توقف عن فتح الفم عند الأكل.
  • يجب اتباع نظام غذائي صحي حتى يكون هذا النظام خالي من الأطعمة المقلية والثقيلة.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ ، مثل الكرنب والبروكلي والأطعمة التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان.
  • تناول الأعشاب الطبية التي تخفف عدوى الغازات البشرية مثل الينسون والنعناع والزنجبيل والليمون والبابونج.
  • إضافة الزنجبيل والكركم إلى الأطعمة للتخلص من الغازات التي تصيب البطن والأمعاء والقولون.

كيفية علاج القولون العصبي

هناك طرق عديدة سواء كانت طبيعية أو كيميائية تعمل على علاج مشكلة الغازات في القولون ، ومن هذه الطرق:

  • تناول الأدوية والأدوية التي تعمل على التخلص من مشكلة غازات القولون ، ويجب عدم تناول هذه الأدوية أو الأدوية إلا من قبل طبيب مختص ، حتى لا تحدث مشكلة أو آثار جانبية ، وهذه الأدوية غالبًا ما تكون مثل الحبوب المنشطة التي تؤخذ عن طريق الفم أو حتى سيميثيكون.
  • تناول الأعشاب الطبيعية التي تعمل على التخلص من غازات المعدة والقولون ، ومنها:
  • الشمر: يحتوي الشمر على مسكنات طبيعية تعمل على تخفيف آلام القولون ، ويعمل الشمر على التخلص من الانتفاخ والشعور الدائم بالراحة ، وذلك عن طريق تخفيف التشنجات التي تحدث في عضلات الجهاز الهضمي ، ويؤكل الشمر عن طريق الغلي. كأس من الماء. يسخن بملعقة من بذور الشمر ويترك الخليط مغطى لمدة لا تقل عن خمس دقائق ولا تزيد عن عشر دقائق ثم يصفى هذا الشاي ثم يؤخذ هذا الخليط من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم أو عند الحاجة للتخفيف من المرض ، أما الطريقة الأخرى لاستخدام الشمر فهي بمضغ القليل من هذه البذور بعد تناول أي وجبة.
  • الماء الدافئ والليمون تناول الماء الدافئ والليمون مفيد جدًا للصحة ، لأن هذا المزيج يزيل السموم الضارة في الجسم ، ويحافظ على ترطيب الجسم ، والليمون غني بالفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ج ، كما يحتوي الليمون على الفوسفور الكالسيوم والمنغنيز والكربوهيدرات والبروتينات وجميع هذه العناصر تعمل بدورها على المساهمة في تنظيم عملية الهضم ، كما أن الخصائص الحمضية للليمون تحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك الذي يعمل على هضم الطعام جيداً وعند خلط الماء الدافئ والليمون مفيد جدًا للجهاز الهضمي ، وتناول مزيج من الماء والماء الدافئ والليمون يعالج بدوره الإمساك والغازات التي تصيب القولون ويعالج انتفاخ البطن أيضًا.
  • النعناع: يحتوي النعناع على زيت المنثول الذي له تأثير مضاد للتشنج يحدث في العضلات الملساء للجهاز الهضمي وهذا بدوره يساعد في تخفيف التشنجات التي تحدث في الجهاز الهضمي والمرارة والقولون والقناة الصفراوية ، كما أنه يعمل على تهدئة انتفاخ البطن ، وأن النعناع يعمل على تمرير الطعام من المعدة إلى الأمعاء بسلاسة وسرعة.
  • الموز: يعتبر الموز من المصادر الجيدة جداً والغنية بالألياف والتي بدورها تساعد في تقليل الألم والانتفاخ كما تعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك ، كما يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو أحد المعادن التي تساعد في تنظيم مستويات السوائل في الجسم والبوتاسيوم يمكن تناوله بسهولة كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات والحلويات والوصفات الأخرى.
  • يتم تقديم الزنجبيل والزنجبيل كأحد الأعشاب التي تعمل على التخلص من الانتفاخ والغازات التي تصيب المعدة والأمعاء وخاصة القولون وذلك لاحتوائه على العديد من المكونات النشطة ، بما في ذلك جينجرول والمركبات النفاذة التي غالباً ما تسمى شوغول والذي بدوره يعمل على التخلص من الالتهابات المعوية والعمل على استرخاء عضلات الأمعاء ، ويمكن تناول الزنجبيل عن طريق وضع حوالي خمس أو ست شرائح رقيقة من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي ، وتغطية الخليط وتركه لمدة عشر سنوات على الأقل دقائق ، ثم يضاف عصير الليمون والعسل إلى الخليط. يؤكل هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم. هناك طريقة أخرى لتناول الزنجبيل وهي وضع الزنجبيل في العديد من الأطعمة والوصفات ، ويمكن للبالغين تناول حوالي جرام واحد من الزنجبيل المجفف يوميًا.
  • الفحم النشط: يحتوي الفحم المنشط على العديد من الخصائص المسامية ، حيث يحتوي على ثقوب تسمح بمرور كل من الهواء والماء ، وتعمل هذه المسام على التخلص من الغازات الموجودة في الأمعاء والتي تسببها البكتيريا غالبًا. يتوفر الفحم المنشط على شكل أقراص أو كبسولات في العديد من الصيدليات ، ولذلك يجب على المريض استشارة الطبيب قبل تناول أقراص الفحم النشط لمعرفة الجرعة الصحيحة للمريض ، لأن لكل مريض حالته ولكل حالة جرعة محددة .
  • البابونج ، أزهار البابونج من الخيارات الفعالة جدًا في تخفيف الانتفاخ والألم ، وذلك لأن أزهار البابونج تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ، مما يساعد على التخلص من الغازات التي تصيب القولون ، كما يعمل على تخفيف حرقة المعدة والهدوء. الألم الذي يحدث.
  • يحتوي اليانسون النجمي على العديد من الخصائص المضادة للتشنج والتي بدورها تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي ، والخصائص الطاردة للريح والغازات الموجودة في القولون والمعدة والمعدة ، واليانسون له خصائص تقلل من انتفاخ البطن الذي يؤثر على الجهاز الهضمي ومن أفضل الطرق تناول اليانسون النجمي وبالتالي التخلص من الغازات عن طريق تناوله من خلال شاي اليانسون النجمي.
  • الكراوية: للكراوية تأثيرات مضادة للتشنج تؤثر على الجهاز الهضمي ، كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات تعمل على طرد الرياح والتخلص من الغازات ، وذلك لاحتوائها على العديد من المواد الكيميائية مثل الكارفين والكارفول ، والتي تعمل على تهدئة العضلات الملساء. الأنسجة في الجهاز الهضمي. تعمل الكراوية أيضًا على التخلص من الغازات التي تؤثر على الجهاز الهضمي ككل والقولون بشكل خاص ، كما تعمل على توفير الراحة الفورية من مشاكل الانتفاخ في المعدة ، ويمكن تناول الكراوية عن طريق مضغها عدة مرات يوميًا ، أو بتناوله عن طريق شربه كشاي من بذور الكمون ، حيث توضع ملعقة صغيرة من بذور الكمون المجففة في كوب ماء مغلي ويغطى الخليط لمدة خمس دقائق على الأقل ، ثم يصفى الخليط ويشرب.
  • ومن الأعشاب الأخرى التي تستخدم في حل مشكلة الغازات والانتفاخ التي تصيب القولون بذور الكمون ويمكن تناولها بمضغها على شكل كراوية أو بشربها كشاي.
  • يعتبر تناول اليقطين أو اليقطين أو ما يسمى بالقرع طريقة ممتازة جدًا للوقاية من انتفاخات البطن والأمعاء ، ويعمل اليقطين على طرد الغازات من المعدة والقولون ، وذلك لأن القرع أو القرع يحتوي على كمية كبيرة جدًا من الفيتامينات أ ، الألياف والبوتاسيوم التي تساعد على تنظيم الهضم بطريقة جيدة ، يمكن تناول اليقطين أو اليقطين عن طريق إضافة كوب منه إلى الوجبات ، وذلك لمساعدة الجهاز الهضمي للإنسان على العمل بطريقة سليمة وصحيحة ، كما يعمل على تقليل الغازات الموجودة في الأمعاء والقولون ، كما يمكن تناول اليقطين أو اليقطين عن طريق تناوله. مطهو على البخار أو مشوي أو حتى مخبوز.
  • تعمل الحلبة على التخلص من المخاط الزائد المصاحب لانتفاخ القولون العصبي ، كما تعمل على تحسين عملية الإخراج ، ويمكن تناول الحلقة بغليها وشرب حوالي كوب واحد من الحلقة يوميًا.
  • العسل الأسود على وجه الخصوص هو أحد أنواع العسل الذي يعمل على علاج مشكلة انتفاخ البطن التي تصيب المعدة والقولون ، كما أنه يعالج العديد من الأمراض الأخرى ، لذلك ينصح الكثير من الجمعيات الخيرية والأطباء الأشخاص المصابين بغازات القولون أو حتى يأخذ الأشخاص غير المصابين حوالي ملعقة واحدة من العسل. العسل الأسود لعلاج مشاكل القولون والوقاية والتخلص من العديد من الأمراض الأخرى ، ويتم تناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود يومياً في الصباح.
  • بذور الكتان ، بذور الكتان تعالج الانتفاخ والغازات التي تصيب القولون ، وبذور الكتان تهدئ الأمعاء وتنظم عملها ، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بتناول بذور الكتان بشكل يومي عن طريق إضافتها إلى السلطات والأطعمة المطبوخة للعمل على التخلص من الانتفاخ. والتخلص من الغازات المسببة للانتفاخ. تصيب الجهاز الهضمي وخاصة علاج القولون العصبي.

هناك العديد من أنواع المشروبات التي تسبب القولون العصبي عند المبالغة في شربها، إضافة الى دور العامل النفسي الكبير في الإصابة بمثل هذه الأمراض والشفاء منها أيضا، لذلك يفضل الحصول على النصائح الطبية لعلاج مرض القولون.

السابق
من هو زوج مارتا حامد
التالي
علاج بحة الصوت مجرب وسريع

اترك تعليقاً