علاج الإمساك بالأعشاب الطبيعية، تعرف على طرق علاج الإمساك بالأعشاب الطبيعية، تعتبر مشكلة الإمساك من أكثر مشاكل المعدة شيوعًا والتي تنتج عن صعوبة حركة الأمعاء وبطء معدل الحركة الطبيعي، ويصاحبها أحيانًا أعراض أخرى للمعدة مثل انتفاخ البطن والقيء، وهي حالة تجعل صاحبها لا تشعر بالراحة بسبب مشكلة صعوبة الإخراج، وتختلف طرق علاج الإمساك بين الأدوية والعلاجات المنزلية من الأعشاب، والتي سنذكر لكم أبرزها وكيفية استخدامها.
علاج الإمساك بالأعشاب الطبيعية ببذور الكتان
- بذور الكتان من أبرز أنواع بذور الطعام التي تساعد في التغلب على مشكلة الإمساك ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي لها دور فعال في تسهيل حركة الأمعاء وتنشيط عملية الهضم ، كما أن تناول بذور الكتان لا يساعد فقط لعلاج هذه المشكلة ، ولكن مشاكل أخرى مختلفة في المعدة مثل الإسهال والانتفاخ والغازات وآلام البطن والغثيان.
- يمكنك الاستفادة من بذور الكتان عن طريق إضافتها إلى العصائر الطازجة أو الزبادي أو غليها في الماء.
ماء الشعير
- ماء الشعير له العديد من الفوائد الصحية أبرزها أنه يساعد على تحسين الهضم وعلاج الإمساك ، بالإضافة إلى مشاكل أخرى في المعدة مثل مشكلة الالتهابات ، بالإضافة إلى أن تناوله يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. دم.
- للاستفادة منه في علاج هذه المشكلة يمكنك غلي كمية مناسبة من قمح الشعير لمدة 0 دقيقة ثم تناولها بعد ترشيحها وتناولها مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لمدة يوم واحد.
بذور الحلبة علاج للإمساك
- إذا كنت من محبي تناول الحلبة فيمكنك الاستفادة منها في علاج مشكلة الإمساك. كما أنه يعالج الاضطرابات المعوية المختلفة ، بالإضافة إلى المساعدة في التغلب على مشكلة فقدان الشهية التي تؤدي إلى النحافة.
- يمكن الاستفادة من بذور الحلبة بعدة طرق ، إما بغلي بذورها ، وتصفية المياه وتناولها ، أو بإضافتها إلى الخضار.
الصبار (الصبار)
يضاف الصبار إلى قائمة الملينات الطبيعية لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والأملاح التي تساعد على تسهيل حركة المعدة ، ويمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى العصائر الطازجة.
البابونج كعلاج طبيعي للإمساك
تساعد عشبة البابونج على تحسين أداء الجهاز الهضمي من خلال تحفيز عملية الهضم مما يؤدي إلى تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من مشكلة الإمساك.
سنامكي
وهو من أفضل الأعشاب المستخدمة في الطب البديل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة. بالإضافة إلى دوره في علاج الإمساك ، فهو يعمل أيضًا على علاج مشكلة الغازات الناتجة عن انتفاخ البطن.
من الأعشاب الأخرى التي تعالج الإمساك: زيت الزيتون – زيت الخروع – عشبة الدردار الأحمر.
إلى جانب الأعشاب ، هناك عدد من العلاجات المنزلية الأخرى التي يجب اتباعها ، مثل:
- شرب المزيد من الماء.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية مثل الخضار والفواكه.
- انتبه لممارسة الرياضة.
ويشار أنه يجب تجنب تناول الوجبات السريعة والبطاطس المقلية والإكثار من تناول اللحوم والأطعمة المجمدة، إذا لم يكن هناك تحسن، فمن الأفضل أن تذهب إلى أخصائي، وبذلك نكون ختمنا معكم مقالنا اليوم.