علاج إلتهاب الركبة بالأعشاب، يعتبر الالتهاب الذي يكون في منطقه الركبة والمفاصل من احد المشاكل الصحية الأكثر انتشارا وشيوعا بين الكثير من الأشخاص وفي اعمار محددة، حيث انه يقيد حركه المصابين بهذا الامر و يسبب لهم الاضرار المتعبة والنفسية، كذلك هناك العديد من الاعراض الخاصة بالتهاب الركبة مثل مواجهه الكثير من الصعوبات في عضلات الركبة أسباب خاصه بها بسبب السمنة وزياده الوزن ، وكذلك الشيخوخة والتعرض للردود والقصور في منطقه المفصل الخاص بالركبة.
أعراض التهاب الركبة
- مواجهة بعض الصعوبة والضعف أثناء الحركة.
- الإحساس بتصلب وألم في عضلات الركبة.
- تورم عام في مفصل الركبة.
- سماع أصوات من المفصل.
أسباب التهاب الركبة
- السمنة وزيادة الوزن.
- شيخوخة
- التعرض لرضوض وكسور في مفصل الركبة.
- يحدث الانسداد من خلال مجرى الدم ، مما يؤدي إلى تراكم السموم في الركبة ، مما يؤدي إلى حدوث التهابات.
العلاج بالاعشاب لالتهاب الركبة
زيت النعناع:
يعتبر زيت النعناع من أفضل المنتجات الطبيعية التي تساعد في تسكين الألم وتقليل الالتهاب ، حيث يمكن استخدامه لدهن الركبتين.
كركم:
يعتبر من الأعشاب الفعالة في تقليل الالتهابات والألم ، لاحتوائه على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يساعد في تقليل الألم. يمكن استخدام الكركم عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة فقط من مسحوق الكركم والزنجبيل لكوب من الماء وتركه يغلي لمدة عشر دقائق. ثم يتم تحليتها بالعسل. يؤخذ هذا المشروب مرتين في اليوم ، ويمكن غلي ملعقة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب ، ثم تحليته بالعسل وتناوله مرة واحدة في اليوم.
زيت الخردل :
يتم تدليك الركبة به ، حيث يساعد في تقليل الالتهاب ، ويعزز الدورة الدموية في مكان الألم ، ويمكن استخدامه عن طريق تسخين ملعقتين كبيرتين من زيت الخردل ثم وضع كمية من الثوم في هذا الزيت حتى يصبح لونه بنيًا ، عندما يبرد هذا الخليط ، قم بترشيحه ، وقم بتدليك الركبة التي تؤلم بهذا الخليط بحركة دائرية ، ثم قم بتغطية الركبة بغطاء بلاستيكي ، واستخدم منشفة دافئة لتسخينها لمدة تصل إلى بضع دقائق. تتكرر هذه الوصفة مرتين في اليوم وتستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين.
الخاتم:
تستخدم بذور الحلبة لتقليل التهابات الركبة ، لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات. كل ما هو مطلوب هو نقع ملعقة من بذور الحلبة وتركها في الماء طوال الليل ثم ترشيحها في الصباح وتطحن كمية منها وتخزن في وعاء محكم الغلق. ملعقتان كبيرتان من هذا المسحوق ويضافان كمية من الماء حتى تصبح العجينة متماسكة وذات قوام كثيف. يوضع هذا الخليط على الركبة ويترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف. تتكرر هذه الوصفة مرتين كل يوم لمدة أسبوع.
الخزامى:
و يدخل في العديد من المشاكل الصحية و خاصة التهابات و آلام الركبة ، ببساطة فرك كمية من زيت اللافندر على الركبة من أجل تخفيف الألم.
بذور الكتان:
حيث يمكنك إضافة بذور الكتان إلى وجبات الطعام ، أو تناول مسحوق بذور الكتان يومياً للتخلص من الالتهابات ، كما يمكنك تناول ملعقة من زيت الكتان.
ملح إنكليزي:
يحتوي على كبريتات المغنيسيوم التي تساعد في تقليل آلام الركبة ، حيث يساعد ملح إبسوم على استرخاء عضلات الركبة بشكل طبيعي ، ومن ثم يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الأنسجة ، كما أنه يقلل من التهاب الركبة ويخفف من التورم والألم ، لذلك تحتاج فقط إلى نضيف نصف كوب من هذا الملح إلى حمام ساخن ، ثم نقع الركبة المصابة لمدة ربع ساعة. تتكرر هذه الوصفة عدة مرات خلال الأسبوع.
ملحوظة: هذا الملح غير مناسب لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والسكري.
قرفة
يتم إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء دافئ ، ويتم تناول هذا المشروب يومياً قبل تناول الإفطار ، كما يمكن تدليك الركبة بمزيج من القرفة والعسل.
وقت الإستجابة:
يتم خلط كمية من الكون بالخل حتى تحصل على تناسق مناسب للرسم ، ويتم طلاء مفصل الركبة به. يتم تطبيق هذه الصيغة ثلاث مرات في اليوم.
زيت الكافور:
له خصائص مضادة للالتهابات حيث أنه يساعد في تخفيف الألم ، وقد أثبتت إحدى الدراسات المنشورة في إحدى المجلات الطبية للطب البديل أنه إذا تم استنشاق زيت الأوكالبتوس الأساسي ، فهذا يساعد على التخلص من التهابات الركبة وتخفيف الألم ، ببساطة امزج سبع قطرات من زيت الكافور مع سبع قطرات من زيت النعناع وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، ثم افركي الركبة بهذا الخليط للتخلص من الألم والوجع. يُخزن هذا الخليط في زجاجة داكنة اللون ويُحفظ بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
عرق السوس:
مثل العديد من المنشطات الطبيعية في الجسم ، يساعد عرق السوس في تقليل الالتهاب ، لكن لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
فلفل حريف:
يتميز فلفل كايين باحتوائه على مادة الكابسيسين التي تعمل كمسكنات للألم ، لما لها من خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات. يمكن خلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق الفلفل الحار في نصف كوب بزيت الزيتون الدافئ. يوضع المعجون على المكان الذي يوجد فيه الألم ، ويتم تطبيق هذا الخليط مرتين في اليوم مع الالتزام به لمدة أسبوع أو أسبوعين ، ويمكن خلط نصف ملعقة صغيرة فقط من الفلفل الحار مع كوب من خل التفاح ، ثم بللي المنشفة بهذا الخليط وضعيه على الركبة واتركيها لمدة ثلث ساعة ، وكرري مرتين في اليوم لتقليل الالتهاب.
استخدامات الزنجبيل في علاج التهابات الركبة
إدخال الزنجبيل في صناعة العديد من الأدوية منذ عدة عقود ، ويرجع ذلك إلى فوائده الصحية الكبيرة ، حيث أنه غني بمضادات العدوى ويساعد في تقليل التهاب الركبة وتسكين الآلام.
الطريقة الأولى: وهي استخدام الزنجبيل الطازج حيث يتم سحق بضع قطع من الزنجبيل الطازج وتناول نصف ملعقة صغيرة منه يومياً للقضاء على الالتهابات وآلام الركبة.
الطريقة الثانية: شاي الزنجبيل الطازج ، حيث يضاف إليه طرف إصبع من الزنجبيل المبشور في وعاء به كوب ونصف ماء ، ويترك على النار حتى الغليان ، ثم تضاف ملعقة صغيرة ويترك الخليط لمدة دقيقتين. ، ثم يُغطى الوعاء ويترك لمدة دقيقة ، ويتم تصفية هذا المشروب بكوب يحتوي على ملعقة صغيرة من العسل ، ويتم تناول هذا الخليط يوميًا لتقليل الالتهاب والألم والتورم.
الطريقة الثالثة: تناول الزنجبيل بالليمون ، حيث يتم إضافة كمية مساوية لكمية إصبع من الزنجبيل الطازج المبشور ، ثم يضاف إليه كوب ماء ونصف ليمونة وملعقة ملح أسود ، ومكعب ثلج. يضاف لهم ، ويؤخذ هذا المشروب المثلج لتقليل التهاب الركبة والمفاصل.
الطريقة الرابعة: وهي تدليك الركبة بزيت الزنجبيل ، حيث يتم خلط ثلاث قطرات منه مع ملعقتين من زيت الزيتون الدافئ ، ويتم وضع الخليط برفق على الركبة.
الطريقة الخامسة: تناول الزنجبيل المطحون مع إضافة ملعقة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب ماء مع التقليب جيداً. يؤخذ هذا المشروب مرة واحدة كل يوم لمدة أسبوع.
الطريقة الخامسة: تناول الزنجبيل الطازج المضاف إليه العسل ، حيث يضاف نصف ملعقة من الزنجبيل إلى ملعقة عسل ، وتؤخذ معًا لتنشيط جهاز المناعة وتقليل التهابات الركبة.
الطريقة السادسة: إدخال الزنجبيل في الرجيم. يضاف إلى اللحوم والخضروات وكذلك الخبز والبسكويت والشوربات والحلويات.
استخدام الكرنب في علاج مشكلة التهابات الركبة
الملفوف أو الكرنب ذو القيمة الغذائية العالية ، حيث يستخدم في علاج العديد من الأمراض ، ويستخدم في علاج الالتهابات وخاصة التهابات الركبة ، لما له من خصائص مضادة للالتهابات ، حيث أنه من المصادر الغنية بالبوتاسيوم يعمل على تنظيم معدلات الضغط.
تستخدم في علاج التهابات الركبة عن طريق لف الركبة بأوراق الكرنب ثم تثبيت هذه الأوراق ببعض الضمادات البلاستيكية وتركها على هذا النحو لمدة ساعة ، حيث تساعد هذه الطريقة في تخفيف آلام المفاصل والكدمات.
العلاجات المنزلية لالتهاب الركبة
خل التفاح:
حيث أن خل التفاح مفيد جدا في علاج التهاب الركبة وآلامها ، نظرا لقدرته على استعادة زيوت التزليق التي تساعد على تخفيف الألم وبالتالي تشجيع الحركة ، يمكن القيام بذلك عن طريق خلط ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء النقي ، ثم شرب هذا المشروب على مدار اليوم ، ويمكن أيضًا إضافة كوبين من خل التفاح إلى حوض الاستحمام الساخن ، ثم نقع الركبة الملتهبة واتركها لمدة نصف ساعة. يتكرر هذا العلاج كل يوم لبضعة أيام. كما يمكن خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع زيت الزيتون وتدليك الركبة. للمرضى المصابين بالعدوى ، تكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين في اليوم حتى زوال الالتهاب والألم.
ليمون:
وهو من أنسب العلاجات المنزلية التي تقضي على مشكلة التهابات الركبة ، وذلك لاحتوائه على حامض الليمون الذي يساعد على إذابة بلورات حمض البوليك التي تسبب التهاب المفاصل والتهاب الركبة. بزيت السمسم الدافئ يوضع هذا القطن على الركبة المصابة ويترك لمدة عشر دقائق. تتكرر هذه الوصفة مرتين في اليوم حتى ينتهي الألم. من الممكن أيضًا تناول عصير الليمون المضاف إلى الماء الدافئ على معدة فارغة يوميًا في الصباح الباكر.
الضغط على البارد:
يتم ذلك عن طريق وضع الكمادات الباردة على الركبة المصابة. تعتبر هذه الطريقة من أسهل الطرق للتخلص من الألم والالتهابات ، حيث تعمل على تضييق الأوعية الدموية مما يساعد بدوره في تقليل تدفق الدم إلى الركبة المصابة ومن ثم تقليل التورم. ما يفعله هو لف كمية من مكعبات الثلج في منشفة رقيقة ، ثم الضغط على الركبة لمدة ربع ساعة. تتكرر هذه العملية مرتين في اليوم أو ثلاث مرات.
وصفة طبيعية مجربة للتخلص من التهاب الركبة
تتكون هذه الوصفة من باذنجان متوسط الحجم ، ثم يشوى هذا الباذنجان على النار حتى ينضج تماما ، ثم نزيل الباذنجان المشوي وتنظيفه وتصفيته من الماء الأسود الذي ينزل من الباذنجان ، ثم هذه المياه السوداء هي يؤخذ ويحفظ في طبق ويوضع في المبرد. عند الاستيقاظ من النوم تغسل الركبة.
علاج إلتهاب الركبة بالأعشاب، انه يقيد حركه المصابين بهذا الامر و يسبب لهم الاضرار المتعبة والنفسية، كذلك هناك العديد من الاعراض الخاصة بالتهاب الركبة مثل مواجهه الكثير من الصعوبات في عضلات الركبة أسباب خاصه.