علاجات الأيروفيدا للتخلص من الإجهاد والتعب، الشعور بالتعب من أكثر المشاكل شيوعاً في العصر الحديث، وتعرف هذه الحالة بالإرهاق المفرط، والشعور بالخمول أو الضعف، وهذه الحالة ناتجة عن زيادة العمل، والضغط النفسي، والاكتئاب، والملل أو قلة النوم، و يمكن وصف هذه الحالة بأنها عَرَض وليس مرضاً، لأنها مجرد نقص في الحافز أو الحماس لفترة طويلة، وكل اللوم يقع على طريقة الحياة الحديثة التي نعيشها والتي تصيب كل فرد في المجتمع من الشباب والأجيال القديمة.
علم الأيورفيدا
هذا العلم الهندي القديم ، هو هدية لجميع الناس على مر العصور ، وعلى الرغم من قدرة الإنسان الحديث على الوصول إلى القمر والمريخ ، لا يزال هناك العديد من الأشياء الغامضة في الطبيعة على هذا الكوكب ، ولكن هناك مفتاح لحل كل مشكلة ، والأيورفيدا هو العلم الذي له العديد من العلاجات التي يمكن أن تتغلب على مشاكل الإنسان الحديث.
أفضل علاجات الايورفيدا للتخلص من التعب
1- الكمون: يعتبر الكمون من أكثر البهارات شيوعًا في الهند ، حيث يتم استخدامه يوميًا في المنزل ، ويمكنك تناول كوب من شاي الكمون الدافئ أو تناول ملعقة صغيرة من الكمون المحمص يوميًا بشكل منتظم ، لمساعدتك على التغلب على الشعور بالتعب والضغط.
2- الكركم: هذه العشبة لا تساعد فقط في تنظيم الهرمونات ، بل تعمل أيضًا على تعزيز نظام المناعة والمزاج ، لذلك يعتبر الكركم حقًا المساعد الأول لجميع أنواع الأمراض والمشاكل الصحية.
3- بذور الخردل: بذور الخردل غنية بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك والكاروتينات والمعادن الأساسية التي تساعد على تحسين تدفق الدم داخل الجسم.
4- الزنجبيل: الزنجبيل من التوابل المفضلة. يمكن تناول كوب واحد من شاي الزنجبيل الساخن لترى كيف يتلاشى التعب في دقائق معدودة. يعمل الزنجبيل بشكل فعال عندما يتم سحقه جيدًا وغليه في الماء لمدة 10-15 دقيقة.
5- القرفة: تؤخذ ملعقة من مسحوق القرفة مع أخرى من العسل وتضاف إلى الماء الدافئ وتؤخذ يوميا في الصباح الباكر. يساعد ذلك في التخلص من التعب ، ويلاحظ الفرق بوضوح بعد أسبوعين من استخدامه ، بالإضافة إلى أنه يمكن خلط زيت السمسم مع الخليط. تم وضع الأول في مقدمة الجبهة لعلاج التعب المرتبط بالصداع.
الأشواغاندا أي عشبة التوت لعلاج الايورفيدا
تُعرف هذه العشبة بسم التوت أو التوت البري ، ولجذور هذا النبات العديد من الخصائص الطبية.
7- الثوم: الثوم هو أحد المكونات المتاحة ، والذي يأتي مع العديد من الخصائص العلاجية السحرية. تعمل الخصائص المضادة للالتهابات على تقوية جهاز المناعة ، ويوصى بتناول الثوم المناسب للحصول على أقصى استفادة منه.
8- قوقول: تتميز هذه العشبة بالعديد من قدراتها التجديدية القوية للغاية ، فهي تستهدف الكولسترول السيئ وتحسن وظائف القلب ، لكن ينصح بتناولها بعد استشارة الطبيب أولاً.
9- Amla: Amla أو عنب الثعلب الهندي هو مصدر غني بفيتامين C الذي يساعد الغدد الكظرية على إنتاج هرمونات تخفيف التوتر. يمكنك أخذ ملعقة صغيرة من مسحوق amla المجفف مضافًا إلى كوب من الماء الدافئ يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
ختاما يقدم علم الأيورفيدا أغنى الأعشاب الطبيعية، والتي تستغني عن استخدام المواد الكيميائية، طالما أنه يمكن توفيرها، فهل الأمر يتطلب الكثير من التفكير.