عادات يومية خاطئة تؤدي إلى الاصابة بالبواسير

عادات يومية خاطئة تؤدي إلى الاصابة بالبواسير، تعرف البواسير على أنها تورم في بعض الأوردة الموجودة في الشرج والمستقيم السفلي، وهي تشبه الدوالي الوريدية، ويمكن أن تنشأ البواسير بداخل المستقيم، وتعرف باسم بواسير داخلية، أو تحت الجلد حول فتحة الشرج، وتعرف باسم بواسير خارجية، ويصاب بها تقريباً 3 أشخاص من كل 4 أشخاص بالغين من وقت للآخر، حيث يوجد عدداً من الأسباب للإصابة بالبواسير ولكن في أغلب الحالات لا يعرف السبب، وهي مشكلة عامة يعاني منها الكبير والصغير، وتكون مصحوبة من آلام شديدة في فتحة الشرج، وحدوث نزيف وحكة والتهابات متكررة.

ما المقصود بالبواسير

البواسير هي أوردة بارزة ومنتفخة في فتحة الشرج وكذلك في الجزء السفلي من المستقيم ، ويعاني الشخص منها نتيجة مجهود أثناء عمل الأمعاء ، أو نتيجة الضغط الشديد على هذه المنطقة وهو ما يحدث للمرأة أثناء الحمل.

العادات الخاطئة التي تسبب البواسير

1- حمل الأوزان الثقيلة: يعتقد معظم الناس أن رفع الأثقال لن يؤثر عليهم بشيء ، رغم أنها عادات خاطئة تمامًا ليس فقط على البواسير ولكن على العمود الفقري في هذه الحالة يتم الضغط على المستقيم مما يسبب في تضخم الأوردة وجعلها مثل البالون ، يجب تجنب رفع الأوزان الثقيلة ، وفي أضيق الطرق يجب حملها بشكل صحيح أو بمساعدة الآخرين.

2- المبالغة في التمارين: مما لا شك فيه أن هناك تمارين تمارس في الصالات الرياضية يمكن أن تؤثر على ظهور البواسير ، وهذه التمارين هي تمارين رفع الأثقال.

3- الجلوس لفترات طويلة أثناء التبرز: من أهم أسباب الإصابة بالبواسير طول المدة التي يقضيها الفرد في الحمام أثناء الجلوس على المرحاض. تؤدي وضعية الجلوس هذه إلى الضغط على الأوردة مما يؤدي إلى الإصابة بالبواسير ، لذلك عليك الإسراع بالخروج من الحمام بعد القيام بالحاجة ، ولكن في حالة المعاناة من الإمساك يجب تناول أدوية مسهلة للتخلص من هذه المشكلة.

4- نظام غذائي غير مكتمل: لاشك أن تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة من الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، وأهمها الألياف الموجودة في الخضار والفواكه ، عند هذا فقط يؤدي العصير إلى العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن وعسر الهضم والإمساك.

أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الألياف مع المكملات الغذائية يمكن أن يكون له دور في تحسين النظام الغذائي وتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.

5- الإمساك: يعني الإمساك الذهاب إلى الحمام أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، وهنا تعد مشكلة الإمساك من أهم العوامل في ظهور البواسير المزمنة ، لذلك عليك تناول حوالي 10 أكواب من الماء على مدار اليوم. ، بالإضافة إلى تناول الخضار الطازجة يومياً. .

ما هي أنواع البواسير

1- البواسير الخارجية: وهي التي تتواجد على فتحة الشرج مباشرة
2- البواسير الداخلية: وهي المتواجدة في المستقيم ولا يمكن رؤيتها دائماً
3- البواسير الهابطة: هي التي تظهر عندما تتورم البواسير الداخلية وتلتصق بفتحة الشرج
4- البواسير المحثورة: هي التي تحتوي على جلطة دموية داخل نسيج البواسير، ويمكن أن تظهر على شكل كتل أو تورم حول فتحة الشجر.

في ختام موضوعنا حول البواسير نكون قد تعرفنا على ما هو المقصود بالبواسير ، وبعض العادات الخاطئة التي تسبب البواسير، وأيضاً طرق التخلص من البواسير وتخفيف من حدة أعراضها . فينصح الأطباء بممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة تقريباً، من أجل التخلص من الإمساك وبالتالي عدم حدوث البواسير أو اعراضها، ولا يمكننا أن ننسى أن الوقاية خير من العلاج، فيجب الحفاظ على الصحة من خلال تجنب العادات الخاطئة.