طريقة عمل خليط الشوفان مع الحليب والعسل، في هذه الجزئيه من المقال سوف نتعرف على الطريقه الصحيحه لعمل خليط الشوفان مع الحليب والعسل والوصفات الدقيقه والمميزه بهذا الخصوص فلدينا العديد من الوصفات المميزه لتحضير خريطه شوفان بالحليب والعسل وكذلك الطريقه الصحيحه والسهله والفريد من نوعه لتحضير الشوفان بالعسل تابعوا هذا الموضوع تتعرفي علي اكثر من وصف بهذا المجال.
وصفات مميزة لتحضير خليط الشوفان بالحليب والعسل
نقدم لكم مجموعة من الطرق السهلة واللذيذة لتحضير الشوفان بالحليب والعسل ، حيث تتميز هذه الوصفات بأنها وجبة مفيدة ومتكاملة يمكن تناولها كوجبة إفطار أو عشاء ، وهذه الوصفات مفيدة وصحية ومغذية ، وهي تعمل على إنقاص الوزن بكفاءة ، لأنها لا تحتوي على السكر الأبيض بل يمكن استبداله بالعسل الأبيض الطبيعي ، ويمكنك استبدال الحليب السائل كامل الدسم بالحليب الخالي أو قليل الدسم ، وهذه الوصفات سهلة التحضير وسريعة التحضير. تحضيرها ، حيث يمكن تحضيرها وتحضيرها بالمنزل في أقصر وقت وبأقل جهد ، ويتم ذلك من خلال ما يلي:
أولاً: طريقة سهلة وفريدة من نوعها لتحضير الشوفان بالحليب والعسل
نعرض لكم أسهل طريقة لتحضير طبق دقيق الشوفان بالحليب والعسل الأبيض الطبيعي ، وذلك على النحو التالي:
مكونات صنع دقيق الشوفان بالحليب ومزيج العسل:
- ثلاثة أكواب كبيرة حليب سائل خالي أو كامل الدسم.
- ثماني ملاعق كبيرة من الشوفان حجم كبير.
- أربع ملاعق كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي أو حسب الحاجة.
طريقة التحضير:
- وعاء متوسط وعميق لتحضير خليط من الشوفان والحليب والعسل الأبيض.
- نضيف الحليب السائل إلى القدر ونضع القدر على نار متوسطة ثم نضيف حليب الشوفان السائل حتى يغلي.
- قلبي الشوفان مع الحليب حتى يمتزج معه جيدًا ، واتركي القدر على النار حتى يغلي الحليب والشوفان جيدًا مع التحريك من حين لآخر.
- بعد غليان الحليب والشوفان ، حرّكي القدر على نار خفيفة حتى ينضج الشوفان جيدًا. اترك خليط الحليب والشوفان على النار لمدة كافية حتى يصبح الشوفان مستويًا جيدًا ، وحتى تحصل على القوام المطلوب لخليط الشوفان والحليب.
- تحضير أطباق التقديم المناسبة والعميقة لتقديم الشوفان مع الحليب والعسل.
- اسكب الشوفان مع الحليب برفق في الأطباق حتى يتم توزيعها بالتساوي في الأطباق.
- ثم أضف كمية مناسبة من العسل الأبيض الطبيعي إلى الأطباق ، ويمكنك تزيين أطباق دقيق الشوفان بالحليب والعسل ببعض المكسرات المطحونة المفضلة لديك.
- قدمي دقيق الشوفان مع الحليب وأطباق العسل ساخنة.
ثانياً: طريقة صنع الشوفان باللبن والعسل والتمر
نقدم لكم وصفة خاصة لتحضير طبق من الشوفان بالحليب والعسل بإضافة قطع التمر إليه ، حيث يضيف التمر طعمًا رائعًا ، وله العديد من الفوائد الصحية ، ويمد الجسم بالطاقة ، ويتم ذلك من خلال التالية:
مكونات صنع الشوفان بالحليب والعسل والتمر:
- كوبان من الحليب السائل (كامل أو منزوع الدسم) حسب الرغبة.
- نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ناعماً.
- نصف ملعقة صغيرة ملح طعام.
- كوب شوفان كبير.
- ست تمرات كبيرة الحجم ، تُزال من البذرة ، وتُقطّع إلى قطع صغيرة.
- ملعقتان من العسل الأبيض الطبيعي.
طريقة التحضير:
- تحضير وعاء مناسب لتحضير الشوفان بالحليب والعسل الأبيض.
- ضعي القدر على نار متوسطة ، أضيفي الحليب السائل إلى القدر ، ثم أضيفي القرفة المطحونة وملح المائدة إلى الحليب ، وحركي جميع المكونات جيدًا مع الحليب ، وانتظري حتى يغلي الحليب السائل جيدًا.
- نضيف الشوفان إلى وعاء الحليب السائل المغلي ، ونقلب الشوفان مع الحليب ، ونتركه يغلي مع الحليب لمدة كافية لا تقل عن سبع دقائق ، مع مراعاة غطاء القدر في إناء محكم ، التحريك من حين لآخر.
- نأخذ وعاء الشوفان باللبن من النار ، ونقوم بإعداد أطباق عميقة مناسبة لتقديم الشوفان بالحليب والعسل الأبيض.
- صب خليط حليب الشوفان في الأطباق بانتظام وبشكل متساو ، ثم أضف إلى الأطباق كمية مناسبة من العسل الأبيض الطبيعي حسب الحاجة ، وأخيرًا أضف قطع التمر.
- يتم تقديم الشوفان بالحليب والعسل الأبيض ساخنًا.
ثالثاً: طريقة عمل الشوفان بالحليب والفواكه والعسل الأبيض الطبيعي
كما يمكنك إضافة بعض الفواكه الطازجة إلى طبق الشوفان مع الحليب والعسل ، لتزويد الجسم بقيمة غذائية أعلى ، ويتم ذلك من خلال ما يلي:
مكونات صنع الشوفان بالحليب والفواكه والعسل الأبيض الطبيعي
- أربعة أكواب كبيرة من الحليب الخالي من الدسم.
- كوب كبير من الشوفان النيء.
- أربع ملاعق كبيرة حجم كبير من العسل الأبيض الطبيعي.
- ثماني ملاعق كبيرة من رقائق الذرة كبيرة الحجم.
- أربع ثمرات موز متوسطة الحجم ناضجة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة.
- نصف كوب فراولة كبير ، مقطع إلى قطع متوسطة الحجم.
- أربع ملاعق كبيرة من اللوز ، مقسمة إلى نصفين.
- ربع كوب كبير الحجم قطع مانجو صغيرة طازجة.
طريقة التحضير:
- تحضير وعاء مناسب لتحضير الشوفان بالحليب والفواكه والعسل الأبيض الطبيعي في الميكروويف.
- نضيف الحليب السائل منزوع الدسم إلى الوعاء ، ثم نضيفه إلى حليب الشوفان ، ونقلب الشوفان مع الحليب جيداً ، ثم نضع الوعاء في الميكروويف لبضع دقائق ، لا تزيد عن أربع دقائق ، على درجة حرارة متوسطة.
- أخرجي وعاء الحليب وشوفان الميكروويف بعد التأكد من نضج الشوفان جيدًا.
- تحضير الأطباق المناسبة لتقديم الشوفان مع الحليب والفواكه والعسل الأبيض.
- يُسكب مزيج الحليب والشوفان بالتساوي في الأطباق.
- ثم نضيف الكمية المرغوبة من العسل الأبيض إلى الأكواب ، ثم نضيف الكمية المناسبة من الفاكهة المفرومة ، ثم نضيف اللوز.
- أخيرًا ، أضف إلى الأطباق رقائق الذرة.
- تقدم أطباق الشوفان مع الحليب والفواكه والعسل الأبيض الطبيعي ساخن.
رابعاً: طريقة عمل الشوفان بالحليب والعسل الأبيض وبذور الكتان
يمكنك أيضًا إضافة بذور الكتان إلى طبق الشوفان مع الحليب والعسل ، وذلك من خلال ما يلي:
مكونات صنع الشوفان بالحليب والعسل الأبيض وبذور الكتان:
- كوب كبير من الشوفان الخشن.
- ثلاثة أكواب كبيرة الحجم من الحليب السائل كامل الدسم أو منزوع الدسم حسب الرغبة.
- حبتان كبيرتان من الموز ، مقطعتان إلى شرائح رفيعة.
- أربع ملاعق كبيرة حجم كبير من الجوز المفروم قليلاً.
- ملعقتان من بذور الكتان.
- ست ملاعق كبيرة حجم كبير من العسل الأبيض الطبيعي.
طريقة التحضير:
- تحضير وعاء عميق مناسب لتحضير خليط الشوفان والحليب والعسل الأبيض وبذور الكتان.
- ضعي القدر على نار متوسطة ، أضيفي الحليب السائل إلى الوعاء ، انتظري حتى يسخن الحليب قليلاً ، ثم أضيفي الشوفان إلى الحليب السائل.
- قلبي الشوفان مع الحليب جيدًا ، واتركي خليط الحليب والشوفان يغلي جيدًا ، واتركيه يغلي على النار لفترة كافية حتى يصبح الشوفان طريًا.
- تحضير أطباق كبيرة مناسبة لتقديم الشوفان مع الحليب والعسل الأبيض وبذور الكتان.
- اسكبي الحليب والشوفان برفق في الأطباق ، ثم أضيفي الكمية المفضلة من العسل الأبيض الطبيعي على سطح الأطباق ، ثم أضيفي شرائح الموز ، ثم أضيفي الجوز المفروم ، وأخيرًا أضيفي بذور الكتان.
- قدمي دقيق الشوفان مع الحليب والعسل الأبيض الطبيعي وبذور الكتان ساخنة أو دافئة حسب الرغبة.
طريقة عمل خليط الشوفان مع الحليب والعسل، وصلنا معكم الى نهايه هذا الموضوع الذي تحدثنا فيه عن طريقه عمل خليط الشوفان مع الحليب والعسل وصفات مميزه ورائعه.