ما طريقة تغذية الرضع الصحية والسليمه حسب عمر الطفل، ما طريقة تغذية الرضع الصحية والسليمه حسب عمر الطفل، تعتبر فترة الرضاعة في من اهم وادق الفترات في حياة الانسان، حيث في هذه الفترة يتم تكوين الجهاز المناعي والعديد من الاعضاء المهمة في جسمه، لذ ينصح الاطباء بطريقة تغذية مثالية تساعد على تكوين كل هذه الاجهزة بطريقة مثالية ومنتظمة وبدون اي قصور او نقص.
المصدر الرئيسي لتغذية الأطفال في سن الرضاعة
• المصدر الرئيسي لتغذية الرضع هو لبن الأم، وتعتمد بعض الأمهات على الرضاعة الصناعية إلى جانب حليب الأم، وتعتمد أخريات على التغذية الصناعية وحدها لتغذية الأطفال منذ الولادة وحتى الشهر الرابع من حياتهم، وبعد هذه الفترة، يصبح لبن الأم وحده غير كاف لتزويد الطفل بجميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنموه السليم، وذلك مع استمرار نمو الطفل، تزداد احتياجاته الغذائية مع تنوعها، ويشير خبراء تغذية الأطفال إلى أهمية إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي للطفل بعد الشهر الرابع.
شروط تغذية الرضع
هناك بعض الشروط التي يجب أن يستوفيها الرضيع من أجل البدء في إدخال الأطعمة الصلبة إليه.
• يجب ألا يقل عمر الرضيع عن خمسة أو ستة أشهر عند بدء تقديم الأطعمة الخارجية له ، وذلك بسبب عدم نضج عملية بلع الطعام الصلب قبل هذا العمر ، واحتمال إصابة الرضيع بالحساسية أو السمنة قبل ذلك. قد يزيد العمر.
• يجب أن يكون الرضيع قادراً على الجلوس وأن يكون قادراً على إمساك رأسه.
• يجب أن يظهر الطفل رغبته في الأكل ، مثل ملاحظة أن الطفل يراقب من حوله يأكل ويحاول مد يده ليأكل هذا الطعام.
• يجب أن يظهر الرضيع علامات التعاون مثل فتح الفم وعدم دفع الطعام خارج الفم.
• يجب أن يكون وزن الطفل قد بلغ ضعف وزنه عند الولادة حتى تتمكن الأم من تزويده بالأغذية الخارجية.
طريقة تغذية الرضع حسب العمر: الرضاعة في العمر – بالأشهر:
• في سن شهور إلى شهور ، يمكن تقديم بعض الأطعمة للرضيع ، مثل الأرز باللبن أو الخبز المحمص مع الحليب. يمكن أيضًا تقديم البسكويت غير المحلى مع الحليب للرضيع في هذا العمر. ومن الأطعمة التي يمكن تقديمها في هذا العمر الخضار المسلوقة مع الحليب مثل الجزر والبطاطس والفواكه المسلوقة مثل التفاح.
• يتم تقديم هذه الأطعمة في كمية وجبتين في اليوم ، كل وجبة ثلاث ملاعق صغيرة ، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية من ثلاث إلى خمس مرات في اليوم ، أو حسب حاجة الطفل.
التغذية في عمر شهر
• أما بالنسبة لإطعام الرضيع من سن شهور حتى سن شهر، فيجب أن يقدم للطفل نفس الخضروات السابقة بالإضافة إلى إضافة بعض البروتينات مثل: اللحوم والدجاج وصفار البيض. أما كمية الوجبات فيجب أن تكون في مقدار خمس إلى ست وجبات، وتتكون كل وجبة من خمس ملاعق صغيرة ، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية ثلاث مرات في اليوم أو حسب حاجة الطفل.
التغذية في سن سنة
• أما بالنسبة لإطعام الطفل البالغ من العمر سنة، فيجب أن يُقدم للطفل حليب أبقار قليل الدسم ، والجبن والزبادي بكميات قليلة بالإضافة إلى الخضار والفواكه السابقة. أما كمية الوجبات التي يجب إعطاؤها للرضيع ، فينبغي إعطاء الطفل ما يعادل خمس إلى ست وجبات ، بحيث تتكون كل وجبة من سبع ملاعق صغيرة بالإضافة إلى الرضاعة ثلاث مرات أو حسب حاجة الطفل.
يذكر انه بالنسبة لتغذية الرضيع في سن سنتين أو أكثر، يجب تزويد الطفل بجميع العناصر الغذائية حسب الوجبات المعدة للأسرة، ويجب أيضًا مراعاة أن الوجبة تتكون من الحبوب واللحوم والخبز والفواكه، وينصح بتقليل الرضاعة الطبيعية للطفل في هذا العمر سواء كانت طبيعية أو صناعية، أما كمية الوجبات التي تقدم للطفل في هذا العمر فهي ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة مثل المكسرات والفواكه.