طريقة استخدام أعشاب المورينجا في التخسيس، يعاني فئه كبيره من الناس من الإشكالية التي تعرف بالسمنة المفرطة في انحاء متفرقه من أجسادهم، وهذا ما يدعو الى البحث عن وسائل للتخلص من الاوزان الزائدة والمتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم ، حيث يوجد عشبه اسمها المور ينجا هذه العشبة لها دور مهم في عمليه التخسيس، حيث يتم استخدامها لما فيها من فائده من ازاله الدهون والتراكمات الدهنية من خلال غلي هذا المسحوق الذي يسمى بالمور ينجا، ويمكن ان يساهم هذا في انقاص الوزن بشكل زائد بالإضافة الى ما يعطيه من شعور مهم بالشبع لفتره طويله دون تأثير على صحه الانسان، حيث انها غنيه بالكثير من المعادن المهمة والفيتامينات أيضا والمركبات القوية النباتية كالبوليفينول.
عشب المورينجا
- تنمو شجرة المورينجا في آسيا وأفريقيا ، والهند هي موطنها الرئيسي. يمتاز بتحمّله للطقس الحار والجاف ، بالإضافة إلى أنه لا يحتاج إلى وقت طويل لينمو.
- هناك العديد من الأسماء لشجرة المورينجا نظرا لانتشارها الواسع واستخدامها من قبل العديد من الشعوب لما لها من فوائد كبيرة وإمكانية استخدام جميع أجزائها مثل الساق والجذور والأوراق وحتى الزهور. اسماء اخرى.
- تحتوي أعشاب المورينجا على ما يقارب 0 من العناصر الغذائية ، وهي مفيدة جدًا لصحة الإنسان ، خاصة في فترات النظام الغذائي ، حيث إنها تعوض فقدان العديد من العناصر الغذائية.
كيفية استخدام المورينجا لفقدان الوزن
يمكنك استخدام عشبة المورينجا بأكثر من طريقة للاستفادة منها في إنقاص الوزن:
- يمكن أن تؤكل أوراق المورينجا طازجة مباشرة بعد غسلها.
- أو يمكنك طهيه وتناوله مع وجبتك الرئيسية.
- إذا كنت لا تفضل تناوله يمكنك تناوله كمشروب بين الوجبات بعد تجفيف الأوراق وطحنها.
فوائد المورينجا لفقدان الوزن
- يساعد على حرق الدهون من الجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فهو يساعدك على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
- يحسن عملية الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين “ب” الذي يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة.
- يساعد تناول بذور المورينجا بنظام غذائي صحي لفقدان الوزن على التخلص من دهون البطن لاحتوائها على حمض الأوليك الذي يلعب دورًا مهمًا في حرق رهونات الجسم وخاصة منطقة البطن.
- يساعد شاي المورينجا على زيادة عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- شاي المورينجا هو مدر طبيعي للبول يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم ، وبالتالي فقدان الوزن.
- يُنصح باستخدام أوراق المورينجا كمكمل غذائي خلال فترة الرجيم لاحتوائها على نسبة عالية من المعادن والكالسيوم والفيتامينات المختلفة ، مما يعوض ما يفقده الجسم خلالها.
أهم فوائد عشبة المورينجا بشكل عام
- مصدر مهم للبروتين لاحتوائه على نسبة عالية منه.
- يحارب علامات الشيخوخة.
- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، لذلك فهو مفيد جدًا في حماية الشعر ونموه السميك والصحي ، والحد من تساقطه.
- مطهر طبيعي للتخلص من البكتيريا المتراكمة في القولون.
- يساعد على زيادة مستوى هرمون البرولاكتين عند النساء المرضعات.
- تكمن فائدته للنساء أيضًا في حقيقة أنه يساهم في زيادة نشاط هرمون الاستروجين.
- يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ ، وبالتالي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الجلد وصحة العينين.
- يستخدم من قبل مرضى فقر الدم لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد.
- يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ لاحتوائه على البوتاسيوم ويقي من مرض الزهايمر.
- ينقي الماء من الشوائب ، لذلك يلجأ بعض المزارعين لزراعته في حقولهم للاستفادة منه في تنقية المياه من الشوائب.
- يمكن أيضًا استخدام عصير أوراق المورينجا لعلاج قرحة المعدة.
طريقة استخدام أعشاب المورينجا في التخسيس، عشبه المور ينجا هذه العشبة لها دور مهم في عمليه التخسيس، حيث يتم استخدامها لما فيها من فائده من ازاله الدهون والتراكمات الدهنية من خلال غلي هذا المسحوق الذي يسمى بالمور ينجا، ويمكن ان يساهم هذا في انقاص الوزن بشكل زائد بالإضافة الى ما يعطيه من شعور مهم بالشبع.