طرق تنقية البشرة من السموم، هناك العديد من الأشياء التي قد تتعرض إليها البشرة، وقد تجعلها مليئة بالميكروبات الضارة بشكلاً كبير للبشرة، وكذلك فإن البشرة تصبح جافة ومليئة بالشوائب التي تجعل مظهرها يبدو غير مقبولاً، فلذلك لا بُد من العناية بالبشرة وتنقيتها من هذه السموم الضارة، لذلك من خلال مقالنا سنقدم لكم أفضل طرق تنقية البشرة من السموم.
أفضل طرق لتنقية البشرة من السموم
- شرب الماء النقي: يوصى بشرب الماء النظيف المفلتر الخالي من المعادن والكلور الذي يعتبر من أكثر العوامل ضررا على البشرة. ويفضل أيضًا استخدام المياه المفلترة لجميع الاحتياجات اليومية في الطبخ والشرب أيضًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد حركة الجسم على تخليص الجسم من السموم وطردها عن طريق التعرق ، وتعد ممارسة الرياضة من أفضل الطرق لزيادة معدلات التمثيل الغذائي والتخلص من السموم المتراكمة ، مما يسمح ببناء العضلات ، وفقدان السعرات الحرارية الزائدة و الحصول على وزن مثالي ، بالإضافة إلى محاربة التوتر والإجهاد ، مما يمنح البشرة مظهراً أكثر حيوية ونضارة.
- باستخدام فرشاة التدليك: من الجيد استخدام فرشاة جافة لتدليك الجسم قبل الاستحمام لعدة دقائق وبحركات دائرية وهي خطوة مهمة لتنشيط الغدد الليمفاوية والدورة الدموية مع مراعاة استخدام فرشاة بألياف طبيعية.
- – حمام الملح الإنجليزي: طريقة متبعة في العديد من المراكز الصحية لتنظيف البشرة وتنقيتها ، لما لها من فوائد عديدة لتهدئة الجسم والشعور بالاسترخاء ، حيث تحتوي على كبريتات المغنيسيوم التي تهدئ الجهاز العصبي ، وقطرات من الزيوت العطرية مثل اللافندر يمكن إضافته إلى ماء الاستحمام والاستمتاع بنوم هادئ ونقاء البشرة.
- الساونا: تشتهر الساونا بفوائدها في تخليص الجلد من السموم عن طريق زيادة التعرق وتنشيط الدورة الدموية. تستخدم الساونا أيضًا أحيانًا مع الأشعة تحت الحمراء ، مما يساعد أيضًا في زيادة معدلات التمثيل الغذائي وتجديد الخلايا.
- استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية: يدخل في تركيب العديد من مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة خامات صناعية ومكونات كيميائية ، مما يزيد من تراكم السموم داخل خلايا الجلد ، مما قد يتسبب في ظهور الطفح الجلدي وحب الشباب والتجاعيد ، بالإضافة إلى تأثيره على صحة المرأة ووظائف الجسم الحيوية مثل تراكم السموم في الكبد والتعرض للعديد من المخاطر الصحية.
- الامتناع عن استخدام الأواني البلاستيكية: استخدام الأواني البلاستيكية في غاية الخطورة ، خاصة عند استخدامها لحفظ الأطعمة والمشروبات الساخنة ، حيث يتفاعل التركيب الكيميائي المصنوع من البلاستيك مع الطعام بداخله ، مما يسبب العديد من الأمراض مثل السرطان ، كما أنه يعمل أيضًا. لتراكم تلك المكونات في الدم وتأثيرها على خلايا الجسم والجلد ، ويوصى دائمًا باستخدام الأواني الزجاجية للحفاظ على الطعام والشراب.
وأخيراً، قد نكون توصلنا إلى ختام مقالنا، الذي قدمنا لكم أفضل طرق تنقية البشرة من السموم، وكذلك قدمنا لكم بعض النصائح للعناية بالبشرة، وحمايتها من المؤثرات الخارجية التي تتسبب في وجود السموم فيها.