سبب القشعريرة التي تحدث عند النوم وطرق علاجها، هناك بعض الأشخاص يعانون من القشعريرة الشديدة قبل وقت النوم، وقد تستمر هذه القشعريرة لفترة تشعر الشخص بالضيق والتعب والصعوبة في النوم، وتتكرر هذه الظاهرة بكثرة في فصل الشتاء، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بالقشعريرة، كما أن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تقي منها، في هذا المقال سنتعرف معا على سبب القشعريرة التي تحدث عند النوم وطرق علاجها.
أسباب القشعريرة التي تحدث أثناء النوم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالقشعريرة عند النوم ، ومعظم أسباب حدوث هذه القشعريرة تعود إلى بعض الأسباب الصحية ، ومن أهم تلك الأسباب ما يلي:
فقر الدم
القشعريرة من الأمور التي تصيب الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ، وهناك العديد من الأعراض الأخرى التي تصاحب مريض فقر الدم ، منها الدوخة والصداع المزمن والمتكرر ، وكذلك يصاحبها شحوب في الوجه ، وغالبًا ما يصاب المريض بفقر الدم. قشعريرة عند النوم. لكنها غير مصحوبة بارتفاع في درجة حرارة الجسم ، حيث يقتصر على الشعور بقشعريرة لدى الضيف أثناء التنفس.
انخفاض نسبة السكر في الدم
ومن الأمور التي تسبب قشعريرة أيضًا عند النوم انخفاض مستويات السكر في المعدة والدم ، حيث يؤدي نقص السكر في الدم إلى الشعور بالدوار والصداع ، وأيضًا في شعور المريض بقشعريرة أثناء النوم ، و كما يصاحب المريض المصاب بانخفاض نسبة السكر في الدم حالة من التعرق وأيضًا تسارع في معدل ضربات القلب ، وسبب القشعريرة في هذه الحالة يرجع إلى انخفاض مستوى السكر ، لذلك يجب استشارة أحد المختصين في هذا الأمر.
قلة السوائل في الجسم
قلة السوائل في الجسم ، والتي قد تؤدي في بعض الحالات إلى الجفاف ، هي من الأشياء التي تؤدي إلى قشعريرة عند النوم ، وقد يعاني هذا الشخص من تغير في لون البول ، وصداع شديد ، وتشنجات عضلية. كما يصاحب القشعريرة غثيان ودوار ، وفي حالة تكرار هذه الحالة من الضروري شرب الكثير من الماء طوال اليوم وشرب الكثير من السوائل ، حتى يتم تعويض الجسم بكثرة السوائل. يحتاج.
عدوى الجهاز التنفسي
أيضا في حالات بعض أنواع الالتهابات البكتيرية التي تصيب الجهاز التنفسي ، يمكن للإنسان أيضا أن يصاب بقشعريرة أثناء النوم ، نتيجة تورم منطقة الرئة مما قد يسبب قشعريرة ، ويتم علاج هذه الحالة بإعطاء المريض كميات كبيرة من السوائل التي ستساعده على التخلص من هذا الشعور بسرعة.
سوء التغذية
كما أن سوء التغذية من الأمور التي تسبب قشعريرة في الجسم ، ففي هذه الحالات لا يحصل الجسم على التغذية السليمة التي يحتاجها ، كما أنه يتعرض لعسر الهضم ، مما يصيب الإنسان بقشعريرة أثناء النوم ، ويرافقه أيضًا. من خلال الشعور بالدوخة والصداع. في كثير من الحالات ، يعاني الشخص المصاب بسوء التغذية من خسارة كبيرة في الوزن. في هذه الحالات يجب الانتباه إلى التغذية السليمة وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تحسين حالته.
اضطرابات الغدة الدرقية
ومن الأشياء التي تسبب قشعريرة عند النوم أيضًا تعرض الشخص أو معاناته من اضطرابات الغدة الدرقية ، حيث يؤدي عدم توازن الغدة الدرقية إلى مشاكل للجسم والصحة بشكل عام ، واضطرابات الغدة الدرقية لها العديد من الأعراض المختلفة غير القشعريرة ، حيث يشعر المريض شحوب الوجه أيضًا الاكتئاب والشعور المستمر بالإرهاق والضغط والشعور بألم شديد في المفاصل والعديد من الأعراض المختلفة الأخرى ، ويجب عمل الفحوصات اللازمة التي تظهر الاضطراب في الغدة الدرقية حتى يمكن علاجها بسهولة.
الاستعمال الخاطئ لبعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تسبب قشعريرة ، وقد يكون ذلك من أعراضها الجانبية ، ولكن هناك أيضًا بعض الأدوية التي تسبب قشعريرة عند النوم ، إذا تم الإفراط في استخدامها أو استخدامها دون استشارة أخصائي ، وهذا ما يجعل الشخص يأخذها بشكل خاطئ. ، وهذا ما ينتج عنه رد فعل سلبي للجسم ، وهو في شكل قشعريرة.
نصائح لعلاج القشعريرة
- النوم لفترات كافية أثناء الليل ، والتي تتراوح من سبع إلى تسع ساعات.
- استهلاك الكثير من الماء والسوائل باستمرار لتجنب جفاف الجسم.
- يمكن تناول مجموعة من المكملات الغذائية والفيتامينات للمساعدة في تغذية الجسم.
- ممارسة الرياضة بانتظام وزيادة معدل الطاقة في الجسم.
- عمل بعض الفحوصات اللازمة للتأكد من سبب القشعريرة أثناء النوم ، ثم استشر الطبيب حول النتائج وعلاج المشكلة.
- اشرب كوبًا من الماء الدافئ يوميًا قبل النوم ، حيث يساعد على تهدئة الجسم ويمنع القشعريرة.
بعض الممارسات البسيطة في وقت قبل النوم يمكن أن تساعد بشكل كبير على تهدئة الجسم والتخلص من القشعريرة والحصول على ليلة هادئة ونوم عميق، أهم هذه النصائح هي شرب الماء الدافئ والتأكد من سلامة الجسم الداخلية.