فوائد وأضرار زيت جوز الهند العضوي، الزيوت ليست متشابهة فقد تختلف فيما بينها من ناحية تقديمها للتأثيرات الصحية للجسم مع اختلاف أنواعها، ومن ضمن تلك الزيوت هو زيت جوز الهند العضوي أو ما يعرف بزيت جوز الهند البكر، والمشتق من ثمار جوز الهند الناضجة والطازجة، بالاضافة لتصنيفه ضمن الزيوت ذات الأثر الكبير على صعيديّ الصحة والجمال والأكثر صحية لجسم الانسان، واليوم دعونا نحدثكم عن فوائد وأضرار زيت جوز الهند العضوي.
فوائد زيت جوز الهند العضوي
- يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان وبالتالي يدعم قدرة الجسم على التغلب على الأمراض المختلفة.
- يساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية ، حيث يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ويحمي القلب من التعرض لتصلب الشرايين.
- يمنح الجسم طاقة كافية لأداء المهام المختلفة.
- يحمي الجسم من التعرض لهشاشة العظام.
- يساعد الجسم على التخلص من التوتر والقلق ويزيد من الشعور بالاسترخاء.
- يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان.
- يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم وينصح مرضى السكر باستخدامه لتنظيم مستوى السكر في الدم.
- يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون ويسرع من معدل الأيض ، وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
- ينظم الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من فضلات الطعام في المعدة.
- يجدد خلايا البشرة وينقيها من الجلد الميت ويمنحها الحيوية ويساعد على تنعيم البشرة الجافة.
- يعالج حب الشباب ويزيله ويساعد البشرة على التخلص من آثار البثور.
- يوحد لون البشرة.
- يحمي البشرة من ظهور التجاعيد وعلامات التمدد بجانب العينين والفم.
- يمكن استخدامه كمزيل للمكياج.
- يغذي الشعر وفروة الرأس والأطراف.
- يمنع تساقط الشعر وتجعده.
- يمنح الشعر الحيوية واللمعان.
- يحمي الشعر من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- يمد الجسم بالدهون المشبعة التي يحتاجها ويخلصه من الدهون المتراكمة الضارة.
- فهو منخفض السعرات الحرارية وبالتالي لا يساعد في زيادة الوزن ، كما أنه يزيد من الشعور بالشبع ويقلل الشهية.
أضرار زيت جوز الهند العضوي
- الإكثار من تناول الزيوت بشكل عام يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم مما يعرض القلب للإصابة بالأمراض. على الرغم من أن زيت جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة ، إلا أنه يجب تناولها بكميات محددة حتى لا تسبب بعض الآثار الجانبية.
- نادرًا ما يسبب الحساسية ، لذلك يوصى بإجراء اختبار حساسية من زيت جوز الهند لحماية الجسم من التعرض لمسببات الحساسية.
- يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يؤدي إلى الإسهال عند استخدامه بكميات كبيرة طوال اليوم.
عيوب زيت جوز الهند العضوي
- المرأة الحامل والمرضعة: يجب استشارة الطبيب قبل تناول زيت جوز الهند ، حيث لم يتم إثبات فوائده وأضراره علميًا.
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول: مثل المواد الدهنية الأخرى ، فإن تناوله بإفراط يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الأطفال: يفضل عدم تناول زيت جوز الهند للأطفال حيث لم تثبت الدراسات تأثيره الدقيق عليهم.
يحمل زيت جوز الهند العضوي العديد من الآثار الصحية والمفيدة لجسم الانسان، حيث أنه لابد من مراعات استهلاكه بالطريقة الصحيحة لتلافي حدوث المشاكل الصحية.