دليل أفضل تطبيقات التخلص من التدخين مع الشرح

دليل أفضل تطبيقات التخلص من التدخين مع الشرح، مما لا شك فيه أن التدخين واحد من أبرز العادة السيئة التي يقوم بها ملايين الأشخاص من حول العالم، ويرجع ذلك لعدة أسباب رئيسية أبرزها أن المواد المصنعة للسجائر تحتوي على العديد من المواد المسرطنة، بالإضافة إلى كونها تسبب العديد من الأمراض على الوقت، كما نشيد بالذكر لسنوات طويلة يندرج تحت قائمة الإدمان، وهذا ما يفسر سبب صعوبة التخلص منه بالسرعة المطلوبة، الأمر الذي  يشير إلى ضرورة التعرف على أفضل التطبيقات المساعدة لعملية الإقلاع عنه.

أفضل تطبيقات التخلص عن التدخين معلومات تطبيق My Quit Coach

• يتيح لك الاختيار بين خطة التوقف الكامل لمرة واحدة أو خطة التوقف التدريجي.
• يساعد في تقليل عدد السجائر المستهلكة تدريجيًا من خلال تحديد أهداف تتسق مع عدد السجائر التي تدخنها يوميًا في الفترة الحالية.
• يوضح التغير في عدد السجائر المستهلكة يوميًا باستخدام رسم بياني مبسط.
• يمكنك التواصل مع مدخنين سابقين نجحوا في الإقلاع عن التدخين تمامًا مما يحفزك على الإقلاع عن التدخين ويمكنك الاستفادة من تجاربهم في التعامل مع المواقف الصعبة التي شعروا فيها برغبة ملحة في التدخين وكيفية التعامل مع أعراض الانسحاب.
• إنه يحفزك على الإقلاع عن التدخين بتذكيرك بأهدافك ودوافعك للإقلاع عن التدخين.
• مناسب للمدخنين من عمر سنة.
• يتم تقديم محتواه باللغة الإنجليزية.

رابط لتنزيل تطبيق My Quit Coach من App Store ، الموقع الرسمي لتطبيق My Quit Coach ، تطبيق Smoke Free ، حول التطبيق

• هناك الكثير من الخيارات للخطط التي ثبت أنها تساعد عددًا لا يُصدق من الأشخاص على الإقلاع عن التدخين لتختار من بينها.
• أحد أكثر التطبيقات المحفزة للإقلاع عن التدخين ؛ يتتبع العديد من المكاسب التي تجنيها من الإقلاع عن التدخين ، بما في ذلك المشكلات الصحية ، مثل: مدى انخفاض مخاطر الإصابة بعدد من الاضطرابات الصحية ، مثل أمراض الجهاز التنفسي.
• إنه يتتبع عدد الأيام التي التزمت فيها بالإقلاع ومقدار الأموال التي وفرتها على مدار الوقت الذي تركته فيه.
• يسمح لك بالحصول على مساعدة احترافية للإقلاع عن التدخين.
• يمكنك مشاركة قصة نجاحك في الإقلاع عن التدخين مع مستخدمي التطبيق.
• مناسب فقط للمدخنين الذين تزيد أعمارهم عن عام.
• يمكن اختيار لغة العرض بين اللغات التالية: الإنجليزية ، الفرنسية ، الألمانية ، الروسية ، الإسبانية.

رابط لتنزيل تطبيق Smoke Free من رابط Google Play لتنزيل تطبيق Smoke Free من App Store ، الموقع الرسمي لتطبيق Smoke Free

معلومات تطبيق الإقلاع عن التدخين حول التطبيق

• عدد مستخدميها يتجاوز 100000.
• يساعد على إحداث تغيير كامل في نمط الحياة.
• إنه يحفز على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
• يمكّنك من تحديد أهداف صحية عامة للإقلاع عن التدخين ، وعادات الأكل الصحية التي يجب اتباعها وأهداف التمرين.
• إنه فعال في تحديد مسببات الرغبة الشديدة في التدخين لمساعدتك على التعامل مع كل منها بطريقة مناسبة.
• يتضمن العديد من الألعاب التي يمكن لعبها عندما تشعر برغبة قوية في التدخين.
• يقدم خدماته على اللغة الإنجليزية.
• مناسب للمدخنين من جميع الأعمار.

رابط تحميل تطبيق الإقلاع عن التدخين من جوجل بلاي رابط تحميل تطبيق الإقلاع عن التدخين من آب ستور الموقع الرسمي لتطبيق الإقلاع عن التدخين تطبيق دليل الإقلاع عن التدخين معلومات عن التطبيق

• إنه يتتبع رغباتك اليومية في التدخين ، من خلال تحديد الوقت والمحفزات وأين أنت.
• يعرض العديد من الرسائل المحفزة للإقلاع عن التدخين.
• يساعدك على تحديد أهم دوافعك للإقلاع عن التدخين.
• يزودك بالتعليمات وعدد من الخيارات لشغل وقت شغفك بالتدخين.
• يمكنك تتبع مدى قربك من تحقيق هدفك في الإقلاع عن التدخين.
• يتضمن أدوات لتدوين مذكرات لسعيك للإقلاع عن التدخين.
• مناسب للمدخنين من عمر سنة والذين يجيدون القراءة باللغة الإنجليزية.

رابط تنزيل تطبيق دليل الإقلاع عن التدخين من رابط Google Play لتنزيل تطبيق دليل الإقلاع عن التدخين من متجر التطبيقات. الموقع الرسمي لتطبيق دليل التوقف عن التدخين ، قم بإنهاء تطبيق START معلومات حول التطبيق

• تنمي الوعي بالطرق الخالية من التدخين لمساعدتك على البدء في العمل الجاد نحو هدفك المتمثل في الإقلاع عن التدخين تمامًا.
• يتتبع تقدمك ويعطيك إشارات عندما تحقق كل هدف من الأهداف الصغيرة.
• يساعدك على التعامل مع الرغبة الشديدة في التدخين وأوقات المزاج السيئ بطرق صحية تدعم قدرتك على مقاومة الرغبة في التدخين.
• يتضمن الكثير من الألعاب والتحديات المثيرة التي يمكنك أن تمنع نفسك من التدخين.
• يسمح لك بمشاركة نجاحك عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
• مخصص للمدخنين الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة.
• محتواه متاح باللغة الإنجليزية فقط.
• استخدامه مجاني.

رابط تنزيل تطبيق إنهاء START من Google Play رابط تنزيل تطبيق إنهاء START من App Store الموقع الرسمي لتطبيق إنهاء START تطبيق Kwit حول التطبيق

• يعتمد على أساليب وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
• يمكنك الإقلاع عن التدخين باستخدام طرق التعامل مع الرغبة الشديدة والتعامل مع الحالة المزاجية السيئة بالطرق النفسية المستخدمة في العلاج المعرفي السلوكي.
• إنه يتتبع عدد الأيام التي توقفت فيها عن التدخين ، وعدد السجائر التي لم تدخنها ، ومقدار الأموال التي وفرتها نتيجة الإقلاع عن التدخين.
• إنه يرشدك إلى كيفية التعامل مع الانتكاس ويحفزك على مواصلة العمل نحو هدفك النهائي المتمثل في تحرير نفسك من عادة التدخين.
• يعرض بشكل دوري عبارات تحفيزية لتشجيعك على تحقيق هدفك.
• يمكنك اختيار استخدامه باللغة الإنجليزية أو الفرنسية أو التركية أو الألمانية أو اليابانية أو الكورية أو الصينية أو الإسبانية أو الإيطالية.
• يجب ألا تستخدمه إذا كان عمرك أقل من سنة واحدة.

رابط تحميل تطبيق Kwit من رابط Google Play لتحميل تطبيق Kwit من App Store الموقع الرسمي لتطبيق Kwit التطبيق توقف عن التدخين ببطء عن التطبيق

• يساعدك على تحديد الخطة المناسبة لك للإقلاع عن التدخين تدريجيًا.
• يحفزك بالاقتباسات والصور ومقاطع الفيديو.
• إنه يتتبع عدد السجائر التي تخطيتها ، ومقدار الأموال التي وفرتها نتيجة لذلك ، وعدد الأيام التي تمكنت فيها من التوقف عن التدخين تمامًا أو الوصول إلى هدفك الرئيسي.
• يمكنك الحصول على الدافع والدعم من الأشخاص المقربين منك ومن العائلة والأصدقاء.
• أحد أفضل التطبيقات المجانية للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.
• حجمه 0 ميغا بايت.
• يتم استخدامه حاليًا من قبل أكثر من 00000.

رابط تنزيل تطبيق Stop Smoking Slowly من Google Play ، الموقع الرسمي لتطبيق Stop Smoking Slowly

معلومات تطبيق Quitter’s Circle

• إنه متاح للاستخدام من قبل المدخنين الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة.
• استفد من جميع أدواته مجانًا.
• يساعدك على تحقيق هدفك في الإقلاع عن التدخين عن طريق تقسيمه إلى أهداف أصغر.
• ويشمل عددًا كبيرًا من المستخدمين الذين نجحوا في الإقلاع عن التدخين ويقدم الدعم والتحفيز للآخرين خلال الرحلة لتحقيق هدفهم في الإقلاع عن التدخين.
• يساهم في تنمية الوعي بالفوائد العظيمة للإقلاع عن التدخين والطرق الفعالة للتغلب على اشتهاء النيكوتين.
• يساعد في توفير الدعم المالي للمدخنين الذين يحتاجون إلى دعم مهني للإقلاع عن التدخين غير القادرين على الحصول على رسوم المساعدة المالية.

رابط تنزيل تطبيق Quitter’s Circle من رابط تنزيل تطبيق Google Play Quitter’s Circle من الموقع الرسمي لتطبيق App Store Quitter’s Circle ، Quit It Lite معلومات حول التطبيق

• أحد أفضل التطبيقات التحفيزية المصممة لمساعدة المدخنين الحاليين على الإقلاع عن التدخين والمدخنين السابقين في الحفاظ على أرباحهم.
• يبدأ استخدامه بشرح عاداتك الحالية في التدخين وسعر كل سيجارة تدخنها.
• حفزك لتحقيق هدفك من خلال تحديد الفوائد الصحية الضخمة التي ستكسبها من خلال تحقيق أهدافك المصغرة لتقليل التدخين وهدفك النهائي للتخلص من هذه العادة السيئة إلى الأبد.
• يمكنك تحديد قائمة كبيرة ومتنوعة من الأشياء التي تساعدك على إلهاء نفسك عن الرغبة في التدخين ، وهذا يشمل طرقًا مختلفة ، بما في ذلك استخدام مواقع التواصل الاجتماعي ، وتناول مشروب منبه.
• يمكنك اختيار قراءة محتواه باللغة الإنجليزية أو الألمانية.
• لا توجد رسوم مطلوبة لاستخدامه.

Quit It Lite App Download Link من متجر التطبيقات Quit It Lite موقع الويب الرسمي Quit It Lite معلومات تطبيق Hypnosis حول التطبيق

• يتميز باعتماده على جلسات التنويم المغناطيسي.
• يساعد على التخلص من التدخين في غضون أسبوع إلى أسبوعين في المتوسط.
• يتضمن عددًا كبيرًا من جلسات التنويم المغناطيسي للاختيار من بينها.
• يساهم في تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
• يوصى بالاستماع إلى مقطع صوتي واحد على الأقل يوميًا.
• يدعم قدرتك على التغلب على اضطرابات النوم.
• يمكنك ضبط مساراته لتكرار نفس المسار أكثر من مرة أو اختيار مسارات معينة لتشغيلها بهدوء أثناء نومك ليلاً.

نظرا لما أشرنا له سابقا حول أبرز المضار الصحية والجسدية والنفسية التي يسببها التدخين للأشخاص، بالإضافة إلى بيان مجموعة من أفضل التطبيقات الإلكترونية التي تساعد بصورة أو بأخرى للإقلاع عن التدخين بالشكل التدريجي وبالصورة الصحيحة.