خلطة لسد الشهية والتنحيف في وقت قصير، فقدان الوزن والوصول للوزن المثالي من الأمور التي تحتاج للكثير من الصبر والتحمل والإصرار والقدرة على التحكم بالنفس، هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها فقد الوزن خاصة بالنسبة للأشخاص الذين كانوا يملكون وزن جيد ولكن سوء النظام الغذائي أدى لتراكم الكثير من الدهون في مناطق مختلفة من جسمهم، في هذا المقال سنتعرف معا على خلطة لسد الشهية والتنحيف في وقت قصير.
خلطة لقمع الشهية والتنحيف خليط الشمر وبذر الكتان
يتميز هذا الخليط بفعاليته في منع التنفس ويساعد على تنحيف الجسم وإزالة الدهون بشكل كبير وخاصة في منطقة البطن.
- ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
- عصير ليمونتين.
- ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- اعصر ثمرة من ثمار التفاح أو الكمثرى.
- ماء.
- نحضر إناء به لتر من الماء ، نضع فيه الشمر ، نضعه على النار ونتركه حتى يغلي تماما.
- بعد أن يغلي ، أبعديها عن النار واتركيها حتى تهدأ قليلاً ، ثم ضعيها في الخلاط واخلطيها جيدًا.
- نحضر كوبين من الماء المغلي ونضع فيهما القرفة وبذور الكتان ثم نغطيهما بالكامل لبعض الوقت.
- نقوم بتصفية القرفة وشراب بذور الكتان وإضافتها إلى خليط الشمر حتى يصبح الخليط حوالي لتر واحد.
- يضاف إلى المزيج عصير ثمرة التفاح أو الكمثرى.
- نقسم الخليط إلى ثلاثة أكواب نأكلها طوال اليوم قبل كل وجبة.
- بعد فترة قصيرة ، ستلاحظ الفرق.
خلطة الزنجبيل والنعناع
- لتر واحد من الماء النقي.
- حبة رمان.
- ملعقة شاي.
- ربع كوب أوراق نعناع خضراء.
- ملعقة صغيرة من فريك الكمون.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ضعي الكمية المطلوبة من الماء في إناء نظيف وضعيه على النار.
- نضيف جميع المكونات المطلوبة إلى الماء ونرفعها عن النار.
- نغطيها ونضعها جانبا لتبرد.
- نصفها وتناول فنجان من هذا المشروب قبل الأكل بنصف ساعة تقريبا ، وستلاحظ قمع الشهية وفقدان الوزن.
خلطة الشاي الأخضر
- حفنة من النعناع الطازج.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- عصا القرفة.
- لتر من الماء المغلي.
- أحضر لترًا من الماء المغلي وضعه في وعاء نظيف ومحكم الإغلاق.
- أضف جميع المكونات السابقة إليه.
- اتركه منقوعًا في الماء لمدة ساعتين على الأقل.
- نصف المشروب ، ويمكن تحليته بعسل النحل الطبيعي ، وكوب واحد قبل الأكل بنصف ساعة.
خليط القرفة والليمون
- ستة أكواب من الماء.
- خيار واحد ، مقسم إلى أربعة أجزاء.
- عود قرفة.
- بعض أوراق النعناع الطازجة.
- حبة ليمون مقطعة إلى شرائح.
- نقوم بإعداد كل هذه المكونات وفي المساء نضعهم جميعًا في الماء وننقعهم طوال الليل.
- في الصباح ، يصفى المزيج ويوضع في زجاجة نظيفة.
نأخذ كوبًا واحدًا قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة.
يفضل عدم الإفراط في حرمان النفس من الأكل والمشروبات المختلفة من أجل فقد الوزن لأن الجسم يحتاج للعديد من العناصر الغذائية بشكل يومي، يفضل اختيار نظام غذائي مناسب ومتوازن لفقد الوزن بطريقة صحيحة.