حبوب القهوة الخضراء للتنحيف، اذا هنا سنتحدث عن هذا العنوان والحصول على معلومات كافية عنه، ن أحماض الكلوروجينيك التي تحتويها القهوة الخضراء، تساعد بدورها في عملية فقدان الوزن، لكن هل ذلك يشمل جميع أنواع القهوة، عندما يتم تحميص حبوب القهوة تقل مستويات أحماض الكلوروجينيك فيها، بالتالي تكون هذه المادة بأعلى مستوياتها في حبوب القهوة الخضراء، ولذلك تنبع العلاقة في دور القهوة الخضراء للتخسيس، والله تعالى أجل وأعلم، إذاً إليك هذ المقال به توضيح كل ذلك، فهيا بنا نتعرف أكثر وأكثر من خلال موسوعة نت على هذا الموضوع.
حبوب البن الخضراء لانقاص الوزن
تعمل العديد من الشركات المتخصصة في إنتاج القهوة وشركات الأدوية التي تساعد في التحكم في الوزن على تعزيز الفعالية الفائقة لحبوب البن الخضراء ومستخلصها في مكافحة زيادة الوزن. على المستوى العلمي ، تم إجراء عدد قليل فقط من الدراسات حول تأثير حبوب البن الخضراء غير المحمصة في إنقاص الوزن أو على دور المادة الفعالة فيه ، وهي حمض الكلوروجينيك. قد يساعد في السيطرة على الوزن.
وتجدر الإشارة إلى أن تحميص حبوب البن الخضراء يقلل من محتواها من حمض الكلوروجينيك ، لذا فإن أفضل طريقة لاستهلاكها للاستفادة من التأثير المحتمل لهذا الحمض هي استهلاك الحبوب غير المحمصة.
بالإضافة إلى حمض الكلوروجينيك ، فإن استهلاك القهوة الخضراء يزود الجسم بالكافيين ، والذي أظهرت بعض الأبحاث أنه يساعد في تسريع معدل حرق الدهون.
ومن تجارب مستهلكي البن الأخضر خلال فترة الرجيم فهو يساعد على تقليل الشهية لأنه عادة ما يتم تناوله غير محلى خاصة أثناء فترة الرجيم مما يجعله من أفضل المشروبات منخفضة السعرات الحرارية والذي يساعد استهلاكه على قمع الشهية باحتلاله للقهوة. المعدة لبعض الوقت.
في الواقع ، أفاد شاربو القهوة الخضراء أيضًا أنها تساعد في تقليل شهيتهم أكثر من الماء وأنواع شاي الأعشاب الأخرى ، بينما أشار آخرون إلى أنه ليس لها أي تأثير على الشهية.
يجب الانتباه إلى عدم تناول أي من الأدوية الصيدلانية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص حبوب البن الأخضر دون معرفة رأي الطبيب المختص.
الآثار الجانبية لتناول حبوب البن الخضراء لفقدان الوزن: لا يسبب الاستهلاك المعتدل للقهوة الخضراء آثارًا جانبية في معظم الحالات ، ولكن استهلاكها المفرط مع تناول العديد من المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يسبب واحدًا أو أكثر من الآثار الجانبية التالية :
- أرق.
- مستوى عال من القلق.
- صداع الراس؛
- اضطراب ضغط الدم.
- ضعف القدرة على النوم العميق.
- اضطرابات المعدة والأمعاء.
- كثرة التبول.
أفضل الأوقات لتناول حبوب البن الخضراء لإنقاص الوزن
- قبل التمرين أو بعده.
- مع الفطور.
- قبل الغداء.
- مع الوجبة الخفيفة.
عصير القهوة الخضراء لفقدان الوزن
استعد بخلط بعض شاي البن الأخضر غير المحمص أو بضع حبات قهوة خضراء مطحونة مع نوع واحد أو أكثر من المكونات ، ويمكنك معرفة مجموعة من أفضل أنواع المكونات التي يمكن إضافتها إليها من خلال القوائم التالية:
عصير القهوة الخضراء وزبدة اللوز
وبذلك يا أحبة من متابعين موسوعة نت نكون قد لخصنا لكم أعلاه، حبوب القهوة الخضراء للتنحيف، كنا معكم في موسوعة نت واستعرضنا سوياً هذا الموضوع ونأمل دوماً لكم أطيب وأسعد الأوقات وأن تعم الفائدة عليكم بهذه المعلومات، يوماً سعيداً.