تعبير عن نصائح السمنة بالانجليزية

تعبير عن نصائح السمنة بالانجليزية، السمنة هي تراكم الدهون المفرط والغير طبيعي في الجسم، مما يشكل خطراً كبيراً على الصحة ويشير مؤشر كتلة الجسم (BMI) إلى أن أعلى من خمسة وعشرون هو عبارة عن وزن زائد، وهناك ما يزيد عن 30% من الأشخاص في العالم يعانون من السمنة المفرطة بشكل كبير، حيث انه بات أكثر من أربعة ملايين شخص يموتون سنوياً بسبب السمنة وزيادة الوزن وفقاً للإجراءات التي تم إجراءها مؤخراً، وفي الآتي تعبير عن نصائح عن السمنة بالانجليزي.

تعبير عن نصائح السمنة باللغة الانجليزية

لاكتساب الوزن الزائد مخاطر صحية عديدة ما إن علمها الشخص المصاب بالسمنة  فإنه بلا شك سوف يسارع في البحث عن أفضل طريقة للتخلص من ذلك الوزن الزائد، وهو ما يجب أن يتم تحت إشراف من الطبيب حتى تتم عملية إنقاص الوزت بأمان، حيث يوجد بعض الحميات الغذائية وبرامج فقدان الوزن التي ما إن اتبعها الفرد فإنه قد تتسبب له في المعاناة من الجوع والإحساس بعدم الرضا.

معلومات عن إنقاص الوزن بالانجليزي

تتم كتابة موضوع التعبير عن السمنة بالانجليزي من خلال وضع العديد من المعلومات المرتبطة بإنقاص الوزن، وغيرها من المعلومات التي تتعلق بموضوع السمنة، وفي الآتي معلومات عن إنقاص الوزن بالانجليزي:

• One of the best ways to help obese people get rid of their extra weight is to reduce their diet of carbohydrates, starches and sugars and replace them with whole grains, as following these steps will reduce the feeling of hunger and reduce the percentage of calories that the body gets. During the day.
• By following low carbohydrate diets, the body will start burning what is stored in it of fat in order to get the energy it needs, in addition to that, those who start getting carbohydrates in the form of whole grains while reducing the percentage of what they get Of calories, it will benefit from the high dietary fiber and the body will begin to digest it more slowly, which will make it feel less hungry and more sense of satiety.

أسباب السمنة بالانجليزي

هناك العديد من الأسباب التي تساهم في السمنة بشكل كبير، والتي تعتبر من الأسباب الأساسية والمهمة التي تسبب السمنة للأفراد، وعليهم أن يقوموا بتجنبها والتقليل منها بشكل كبير، وفي الآتي أسباب السمنة بالانجليزي:

• الجلوس الطويل أمام التلفزيونات.
• Sitting in front of TVs for too long.
• هوس التسوق والعروض التجارية الخاصة بالأطعمة والمشروبات.
• Shopping mania and food and drinks offers.
• عدم الاستماع لنصائح المتخصصين فيما يتعلق بتجنب الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
• Not listening to the advice of specialists on how to avoid weight gain.
• سوء التغذية في المدارس وعدم الاهتمام بالنشاط البدني.
• Malnutrition in schools and lack of interest in physical activity.
• التواجد في مدن وبيئة لا تساعد على الحركة وممارسة الرياضة والمشي.
• Living in cities and environments that do not encourage movement and exercise.
• اعتبار البعض أن الطعام إحدى وسائل الترفيه وتجاهل مكوناته الصحية.
• Considering food a way of entertainment and ignoring nutrition’s.
• الكسل وقلة الحركة.
• Laziness and lack of movement.
• الاعتماد على مطاعم الوجبات السريعة وعدم توافر البدائل الصحية للغذاء.
• Reliance on fast food restaurants and the lack of healthy food alternatives.

تعبير عن نصائح السمنة بالانجليزية من التعبيرات المهمة للغاية، والتي يتم استخدامها في العديد من المراحل المدرسية، كون أنه موضع مهم وشائع بين الأفراد بشكل كبير.