تعبت من التفكير بأتفه الأشياء، ماذا أفعل، التفكير هي عملية عقلية تستدعي استقراء واستحضار ذكريات او أمور علمية او إنسانية بغاية او بهدف معين، ويعتبر التفكير من الأمور المهمة والصفات العظيمة التي ميز الله عز وجل بها الانسان وكرمه بنعمة العقل، فهي تجري بشكلٍ كامل في العقل وهو المحرك الأساسي لعملية التفكير، ولكن بالرغم من ذلك فإن للتفكير الكثير في أتفه الأشياء ضرر بالغ على الانسان من الناحية النفسية والجسدية، فهو يؤدي الى حدوث بعض المشاكل الوظيفية الناتجة عن التفكير المستمر.
تعبت من التفكير بأتفه الأشياء، ماذا أفعل .. نصائح
من منا لا يستعمل عقله في التفكير يومياً، ولكن قدرات الانسان ودرجاته تفكيره تختلف من شخص الى آخر، فهناك اشخاص لا يفكرون بشكلٍ عميق، وتندرج أفكارهم على الأمور السطحية اليومية التي تعنى بالأكل والشرب والنوم فقط، وهذا الامر يختلف في أصحاب العقول النابغة والمفكرين الكبار الذين كان لهم دور مهم وفعّال في التطور الثقافي والعلمي والحضاري الحاصل على جميع مناحي الحياة، وقد اظهر ما انجزه هؤلاء العباقرة مدى أهمية التفكير حتى في اصغر الأمور.
ولكن بالرغم من هذه الفوائد الكبيرة التي يمنحها التفكير لنا الا ان له العديد من المساوئ في الكثير من الحالات، ويكون ذلك عندما يكون التفكير في أمور تافهة لا قيمة لها، وعندما يكون لها تأثير سلبي على شخصية الفرد فهنا تكون بدون قيمة وبدون أي فاعلية.
اقرأ ايضاً: طرق التخلص من كثرة التفكير.
علاج كثرة التفكير والقلق والخوف
يقول احد الأشخاص تعبت من التفكير بأتفه الأشياء ماذا أفعل لكي اتخلص من هذا التفكير الكثير، وتقول الدكتوره صفاء عبد القادر خبيرة الامراض النفسية واستشاري الطب النفسي ان كثرة التفكير بالقلق قد يتسبب في الفشل والاخفاق في الحياة العملية، والأرق شيء ضار للغاية فهو يؤثر على نفسية الفرد ويقلل من انتاجيته، وقدم ذلك نصائح عدة أهمها شغل أوقات الفراغ وعدم قراءة الأمور التافهة ومصاحبة الأشخاص الايجابيين والابتعاد عن السلبيين قدر الإمكان.
نصائح للتخلص من كثيرة التفكير
نصائح للتخلص من التفكير بأتفه الأشياء قدمها الكثير من خبراء علم النفس ومعالجي الامراض النفسية، وهي:
- التفكير بشكل إيجابي دوماً والابتعاد عن سلبية التفكير قد الإمكان.
- قضاء الأوقات في أشياء ممتعة مثل الكتابة والقراءة وممارسة الرياضة وقراءة القرآن الكريم.
- التفكير البناء المبني على أسس معينة حقيقة منطقية والابتعاد عن اللا منطقية في التفـكير بالاشياء.
- مصاحبة الأشخاص الايجابيين والابتعاد عن أي شخص سلبي.
- التقرب من الله عز وجل والتحلي بالاخلاق الحميدة.
- الالتزام بتعاليم الدين الإسلامي الذي هذب شخصية الفرد ونظمها.
- تنظيم الوقت واستغلاله استغلالاً امثل والتفكير في مهارات جديدة لاكتسابها بدلاً من تضييع الوقت.
علاج التفكير في الأشياء الغبية امر سهل للغاية، فهو يحتاج معرفة ما يزعجك والابتعاد عنه فوراً، ومحاولة بناءً شخصية نفسية متكاملة والتفكير من منظور آخر، فيا من تعبت من التفكير بأتفه الأشياء، عليك أن تفعل كل ما هو إيجابي لايجاد الحلول النموذجية لك.