تشخيص ارتشاح الركبة وأفضل التمارين لعلاجها، تشخيص ارتشاح الركبة وأفضل التمارين لعلاجها، يقصد بارتشاح الركبة أنه عبارة عن تجمع للسوائل حول المفصل، وهو ما يحدث بسبب الإصابة بمشكلة صحية أخرى، وهو يمكن أن يعيق حركة المفصل، مما يؤدي لصعوبة في المشي، وتتكون المياه في الركبة بسبب التهاب في الغشاء الزلالي أو مشاكل صحية أخرى، وسوف نتعرف في موضوعنا التالي على انصباب الركبة وأعراض تسريب الركبة، وما هو سبب الماء على الركبة، وكيف يمكن تشخيصها، وبعض العلاجات التي يمكن أن تخفف من أعراضها.
ما هو انصباب الركبة؟
لدينا جميعًا كمية صغيرة من السوائل في مفاصلنا لأنه نظام تزييت لمفصلنا الشخصي يقلل الاحتكاك ويساعد على تعزيز الدوران السلس للمفاصل وحركة المفاصل. يحدث الانصباب المفصلي عندما يتراكم الكثير من السوائل حول المفصل ، خاصة حول الركبة ، كما يشار إليه عادة. يمكن أن يكون تورم الركبة أو الماء على الركبة نتيجة لإصابة أو عدوى أو حالة طبية.
يحدث تسرب في الركبة أو الماء على الركبة عند تراكم السوائل الزائدة في مفصل الركبة أو حوله بسبب وجود العديد من الأسباب الشائعة للتورم ، بما في ذلك التهاب المفاصل وإصابة الأربطة أو الغضروف المفصلي (الغضروف في الركبة) ومن المعروف أن هناك هي كمية قليلة من السوائل في المفاصل الطبيعية عندما يتأثر المفصل بالتهاب المفاصل ، وخاصة التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، يمكن أن تتراكم كميات غير طبيعية من السوائل وتصبح الركبة منتفخة.
أعراض تسريب الركبة
في معظم الأوقات ، قد يؤثر الماء أو السوائل على الركبتين أو ركبة واحدة فقط وقد تلاحظ شعورًا بثقل في المفصل سيبدو منتفخًا عند مقارنته بالركبة الأخرى. العلامات والأعراض الأخرى هي:
- تورم واحمرار في الجلد حول الركبة
- تصلب المفاصل وصعوبة تقويم أو ثني الساق
- الألم خاصة عند زيادة الوزن على الركبة
- ستشعر بأن ركبتك أكثر دفئًا من الركبة الأخرى
يمكن أن يؤدي الماء أو السوائل على الركبة إلى صعوبة المشي أو صعود السلالم أو الانخراط في أنشطة يومية أخرى.
- تورم الركبة.
- ألم عند حمل وزن ثقيل.
- تصلب أو انخفاض نطاق الحركة بسبب زيادة السوائل.
- تظهر إحدى الركبتين أكبر بشكل ملحوظ من الأخرى.
ما الذي يسبب الماء على الركبة
هناك عدد غير قليل من الأسباب التي قد تؤدي إلى تراكم الماء على الركبة مما يتسبب في حدوث تسرب في الركبة ، ومن هذه الأسباب:
- الإفراط في استخدام المفصل أو الإصابة المتكررة
- تمزق الرباط أو الغضروف (الغضروف المفصلي)
- عدوى بكتيرية
- التهاب كيسي قبل الركبة
- هشاشة العظام
- النقرس
- الأورام
يتكون السائل عادة من خلايا الدم البيضاء وبعض المواد الكيميائية الأخرى التي تطلقها بالإضافة إلى خلايا الدم الحمراء والمزلقات الطبيعية. عندما يكون لديك إصابة في الركبة ، فإن استجابة الجسم الطبيعية هي إنتاج السوائل لحمايتها ، ولكن في بعض الأحيان يكون هناك الكثير من السوائل.[1]
قد تكون الركبة المتورمة أيضًا نتيجة لصدمة أو إجهاد الركبة المفرط أو حتى عن حالة طبية أساسية. تشمل الأسباب الشائعة لتسرب الركبة ما يلي:
- إصابة رضية مثل التواء أو تمزق في الرباط أو كسر في العظام
- شهور أو سنوات من إجهاد الركبة
- إصابة العمود الفقري
- التهاب المفصل الروماتويدي
- الخراجات
تشخيص الانصباب في الركبة
يحدث نزيف الركبة ، المعروف أيضًا باسم “الماء على الركبة” ، عندما يتراكم السائل الزائد داخل وحول مفصل الركبة. يمكنك اتخاذ قرارات مستنيرة ومستنيرة بشأن صحتك وعلاجك.
علاج تسرب الركبة
كما هو الحال مع معظم إصابات الأنسجة الرخوة ، يجب أن تجرب إجراءات العلاج الذاتي قبل زيارة الطبيب. تشمل إجراءات العلاج الذاتي ما يلي:
- وسائل الراحة
- العلاج بالجليد
- الضغط
- ارتفاع
- مسكنات الآلام ومضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية
إذا لم تلاحظ أي تحسن بعد حوالي يومين إلى ثلاثة أيام من الراحة والثلج ، فاطلب المساعدة من أخصائي طبي. قد يوصي طبيبك بمجموعة واسعة من خيارات العلاج اعتمادًا على سبب ركبتك المتسربة. تتضمن بعض خيارات العلاج ما يلي:
- علاج بدني
- الأدوية عن طريق الفم
- حقن الستيرويد مباشرة في الركبة
- جراحة لإزالة السوائل الزائدة
إذا كنت تعاني من نزيف في الركبة أو أي إصابات أخرى في الركبة ، فيمكنك الاعتماد على فريق متخصص لعلاجك
تعتمد معظم علاجات التهاب مفاصل الركبة على سبب الحالة ، لذلك قد يختلف العلاج لكل فرد. يمكن أن ينصحك المعالج الفيزيائي أيضًا بالتمارين وأنشطة اللياقة البدنية لتقوية المنطقة ودعم الركبة الضعيفة ، ولكن في بعض الأحيان يتم وصف سلسلة من حقن الكورتيكوستيرويد أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (المسكنات).
أو المضادات الحيوية لتقليل الالتهاب أو علاج العدوى ، ولكن بالنسبة للآخرين قد تكون جراحة الركبة أو حتى استبدال المفاصل ضرورية ، وفي بعض الأحيان يحتاج الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الماء على الركبة إلى إزالة السوائل الزائدة.
العلاجات المنزلية للركبة المتسربة
إلى جانب أي نوع من الرعاية الطبية ، قد يستجيب التهاب مفاصل الركبة جيدًا لتدابير أو تدابير الرعاية الذاتية البسيطة مثل الراحة والرفع والثلج والتمارين المناسبة. كما هو الحال مع أي إصابة أخرى ، يجب وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة فقط. في كل مرة وليس مباشرة على الجلد
يمكن وضع كيس ثلج في منشفة أو قطعة قماش فوق المنطقة المصابة ، وقد تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) في تخفيف الألم.
منع تسرب الركبة
يمكن أن يساعد تجنب حركات الرجيج المفاجئة وأسطح الجري الخشنة في الوقاية من هشاشة العظام في الركبة. تؤدي السمنة أيضًا إلى الضغط على مفصل الركبة الضعيف ، لذا فإن فقدان الوزن قد يساعد في تجنب هشاشة العظام في الركبة.
قد تشمل بعض التمارين الأفضل للركبتين الانحناءات الصغيرة ، وليس العميقة ، وحركات تقويمية مع أوزان كبيرة على الجزء الخارجي من القدم.
تمارين تسرب الركبة
تشمل ممارسة بعض الرياضات علاجًا للركبة المتسربة ، وهذه العلاجات أسهل على الركبتين ، مثل:
- المشي
- سباحة
- الركلات العالية والركبتان المستقيمة
- التزحلق
- البيسبول
- التزلج الريفي على الثلج
اعتمادًا على حالة الركبة وأيضًا ركوب الدراجات بمقعد مرتفع ولكن يجب تجنب التلال وهناك بعض الأنشطة التي تناسب قوة ركبتك وقدرتها وتذكر أن بعض الرياضات الشديدة وخاصة على الركبتين تشمل ما يلي:
- كرة القدم
- الهرولة
- كرة القدم الامريكية
- الهوكي
- قرع
- الكرة الطائرة
- كرة سلة
- التزلج على المنحدرات
- تنس
- الهرولة
كيف يتم تشخيصه؟
يمكن لأي شخص أن يعاني من التهاب في الركبة لبضعة أيام أو لفترة من الزمن. في كثير من الحالات ، قد يؤدي رفع الألم ، والراحة ، والثلج ، ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية إلى تحسين الأعراض. تشمل الأعراض التي تستدعي زيارة طبيبك ما يلي:
- إذا كنت تعلم أنك تعرضت لإصابة خطيرة في الركبة
- إذا لم تستطع ثني الركبة أو فردها.
- إذا كنت لا تستطيع الوقوف أو المشي بشكل مريح لأكثر من بضع دقائق.
- إذا كانت ركبتك دافئة عند لمسها أو حمراء أو أكبر من الأخرى.
- في حالة الشعور بألم في الركبة ولا يتحسن.
في هذه الحالة ، سيرغب الطبيب في معرفة تاريخك الطبي ويجب أن يذكر أي مشاكل سابقة في ركبتيك وأنشطتك البدنية مثل الرياضة التي يمكن أن تضغط على الركبتين. بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم الطبيب أيضًا بإجراء فحص جسدي شامل ، بما في ذلك فحص نطاق حركتك ، وبعد ذلك قد يرغب الطبيب في سحب السوائل من الركبة ، ويتم ذلك عن طريق إدخال إبرة طويلة رفيعة في المفصل و سحب السائل. يمكن القيام بذلك أيضًا في مستشفى أو عيادة خاصة ، حيث يمكن اختبار السائل من أجل:
- البكتيريا التي قد تسبب العدوى
- البلورات والبروتين والجلوكوز التي قد تشير إلى النقرس أو حالات أخرى
- خلايا الدم التي قد تشير إلى الإصابة
قد تؤدي إزالة بعض السائل أيضًا إلى تخفيف الضغط في ركبتك ، وقد تساعد اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب والموجات فوق الصوتية في تحديد سبب المشكلة.
يمكن الوقاية من مشكلة ارتشاح الركبة من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية من أجل تقوية العضلة الأمامية والخلفية للركبة، فهي تقلل من الاحتكاك والضغط على المفصل، إضافة لإستخدام طريقة العلاج المبكر لأمراض الروماتيزمية.