تجربتي مع الهبات الساخنه وكيف عالجتها، أن الهبات الساخنة من احدى المشاكل التي تواجه النساء والرجال، وبالأخص النساء أكثر، فهي من الأمور التي تقلق الشخص الذي يصيب بها، وذلك لما يحدث من أعراض غير طبيعية عليها، كما انها من المشاكل التي تظهر في فترات معين للمرأة ومنها الحمل وسن اليأس واقتراب موعد الدورة الشهرية، والتي تسبب في اكتئاب وقلق شديد لها، لذلك هناك الكثير من السيدات والرجال الذين يبحثون عن تجربتي مع الهبات الساخنة وكيف عالجتها.
ما هي الهبات الساخنة
تعد الهبات الساخنة من المشاكل التي تتعرض لها النساء بشكل كبير، حيث هي تظهر على النساء أكثر من الرجال، وهي عبارة عن الشعور بالحرارة الشديدة بشكل مفاجئ، والتي تظهر على منطقة الرقبة والصدر والجبهة والوجه، وتسبب الازعاج للفرد، ويؤدي الى إصابة الفرد بالخمول والكسل والتعب والإرهاق دون أن يبذل أقل مجهود، وتكون الحرارة ناتجة من الجسم من الداخل التي تؤثر على حرارة الجسم، ويصبح المريض يتعرق بشدة، وبعد أن تنتهي الهبات الساخنة من جسم الإنسان يشعر الانسان بالبرد الشديد.
أسباب الهبات الساخنة
تتعدد أسباب الهبات الساخنة التي تصيب جسم المريض فجأة، والتي تؤدي الى توتره وقلقه، لاسيما يوجد اختلاف كبير بين كل حالة والأخرى من الذين يصيبهم نوبة الهبات الساخنة وفقاً لتجارب بعض الأشخاص الذين يعانون منها، ومن أهم أسباب الهبات الساخنة هي:
- انقطاع فترة الطمث والوصول إلى سن اليأس.
- الشعور بالحرارة الشديدة في جميع أجزاء جسمها.
- التعرق فجأة يؤدي إلى الهبات الساخنة.
- تتعرض فئة النساء الى الهبات الساخنة اكثر من فئة الرجال.
- يتعرض الرجل الى الهبات الساخنة بسبب زيادة الوزن او المشاكل الصحية التي يعاني منها.
- تظهر الهبات الساخنة قبل موعد الدوره في ايام.
- تناول بعض أنواع الأدوية التي تسبب الهبات الساخنة.
- تغير في هرمونات الجسم التي تعمل على هبات ساخنة.
أعراض الهبات الساخنة
يوجد الكثير من الأعراض التي تظهر على جسم الشخص الذي يصاب في الهبات الساخنة النابعة من داخل الجسم، حيث هذه الاعراض تشير الى ان الجسم تعرض الى تلك الهبات المزعجة التي تؤثر على نفسية المريض حسب تجربتي للهبات الساخنة، ومن أبرز أعراض الهبات الساخنة كالتالي:
- الرجفة في الجسم.
- الخمول والتعب.
- الشعور بالبرد بعد انتهاء الهبات الساخنة.
- سرعة ضربات القلب.
- التعرق الشديد.
- تعرق في الوجه.
- احمرار العيون.
- تهيج الوجه.
- ارتفاع درجات الحرارة في الجسم بشكل مفاجئ.
تجربتي مع الهبات الساخنة
تعتبر نوبات الهبات الساخنة من النوبات التي تصيب عدد هائل من النساء، والتي تسبب ازعاج كبير لها خلال فترة النوبة لشعورها بالتعب والحرارة الشديدة بالجسم، وهناك الكثير من الحالات التي قمن بزيارة الطبيب للوصول إلى علاج من تلك الحالة المزعجة، وتجربتي مع الهبات الساخنة وكيف عالجتها كالآتي:
- قالت احدى السيدات التي تعرضت الى الهبات الساخنة في جسمها، والتي كانت نتيجة وصولها الى سن اليأس، وبداية انقطاع الدورة الشهرية أصبحت تصيبها هبات الساخنة بشكل مفاجئ مع التوتر والاكتئاب الاحمرار في الوجه والجسم، وتعكر مزاجها، حيث لجأت إلى الطبيب للاطمئنان، ولمعرفة سبب حدوث الهبات الساخنة، فقد بين لها الطبيب أنها بسبب انقطاع الطمث، وهي ليس من الامور المقلقة بل امر طبيعي.
- تعاني إحدى الفتيات التي تبلغ من العمر 27 عام من هبات ساخنة في فترة الدورة الشهرية، والتي تجعلها متضايقة، وتشعرها في آلام في البطن والظهر والحرارة الشديدة، وتعكير الصفو، وكثير من الاعراض التي تصيبها، وقد لجأت الفتاة الى سؤال ولادتها عن سبب ذلك فكان هو اقتراب موعد الطمث الشهرية، وهو من الأمور الطبيعية التي تحدث لكثير من الفتيات.
علاج الهبات الساخنة
لا يوجد أدوية تفيد في علاج الهبات الساخنة لكونها من الأعراض وليس من الأمراض، حيث يمكن استشارة الطبيب للتخفيف من تلك الأعراض التي تصيب السيدات في أوقات معينة، ومن وسائل علاج الهبات الساخنة التي تفيد في تخفيف الأعراض هي:
- التخلص من الوزن الزائد.
- تناول الغذاء المتوازن.
- إذا كان الشخص يعاني من تغير الهرمونات، الذهاب إلى الطبيب لتنظيمها.
- البعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
- الاسترخاء والهدوء وتجنب التوتر والقلق الذي يزيد من الهبات الساخنة.
من اكثر الامور التي يبحث عنها الأشخاص على مواقع التواصل الاجتماعي تجربتي مع الهبات الساخنة وكيف عالجتها ، لكون الهبات الساخنة من المشاكل الصحية التي يتعرض لها الرجال والنساء، ولكنها تظهر بشكل أكبر عند النساء، وهي تكون عبارة عن ارتفاع درجة الحرارة النابعة من الجسد.