تأثير التكنولوجيا الرقمية على الصحة العقلية للمراهقين، إن ظهور التكنولوجيا الرقمية أثر بشكلاً بالغ على حياتنا، وعلى كافة الفئات العمرية، ولكن تأثيرها قد يختلف من شخصاً لآخر، وقد يكمن تأثير التكنولوجيا الرقمية في كثرة التعرض والجلوس على الأجهزة والهواتف الرقمية، التي ساهم بشكلاً أساسي في زيادة تأثير التكنولوجيا الرقمية، لذلك من خلال مقالنا سنتناول موضوع عن تأثير التكنولوجيا الرقمية على الصحة العقلية للمراهقين.
تعريف التكنولوجيا الرقمية
تُعرَّف الوسائط الرقمية عمومًا بأنها وسيلة الاتصال الجماهيري وتشمل عوامل البث والنشر والإنترنت والاتصالات ، ويستمر نطاق الوسائط في الزيادة بشكل كبير حيث تصبح التكنولوجيا الرقمية متاحة بسهولة أكبر، أصبحت الوسائل الرقمية مثل الشبكات الاجتماعية وسيلة شائعة للاتصال وتوفر الألعاب عبر الإنترنت وسيلة أخرى للتفاعل ، وأصبح الوصول السريع إلى الاتصال الفوري هو القاعدة بشكل متزايد ، كما أن الوصول من مصادر محمولة للغاية قد خلق مناخًا يكون فيه الوصول المستمر إلى العالم الرقمي.
تأثير التكنولوجيا الرقمية على المراهقين
تعد التكنولوجيا الرقمية والمشاركة والوصول إلى الخدمات عبر الإنترنت مهمة للمجتمع بأسره ، وهناك حاجة للجميع للتفاعل مع وسائل الإعلام والتكنولوجيا الرقمية بطريقة ذكية وآمنة ومسؤولة ، ولكن هناك قضايا محددة يجب مراعاتها بالنسبة للمراهقين الصغار الذين يتعلمون التنقل في عالم الإنترنت في سن أصغر، في حين أن الأطفال والشباب هم أكبر المستفيدين من العصر الرقمي ومزاياه الإيجابية العديدة ، إلا أنهم معرضون أيضًا لخطر التعرض لمحتوى غير مناسب للعمر أو التعرض للتنمر عبر الإنترنت أو فقدان خصوصيتهم، هناك حاجة إلى أن تكون على دراية بتأثيرات وسائل الإعلام والتكنولوجيا الرقمية من أجل تقديم المشورة والدعم الموازي والأمثل، يجب أن يكون الأطباء النفسيون في وضع جيد جدًا للمساعدة في العمل مع المراهقين الصغار الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية حيث تلعب التكنولوجيا الرقمية وتجارب الوسائط السلبية دورًا مهمًا ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث حول تأثير التعرض المفرط للتكنولوجيا الرقمية على النمو العقلي للمراهقين وصحتهم. . .
الهواتف الذكية وعلاقتها بالصحة العقلية
على الرغم من الفوائد العديدة الواضحة حول التعرض ، والاستخدام المناسب ، للتقنية والوسائط الرقمية مثل الهواتف الذكية ، إلا أن هناك الكثير لا نعرفه ، وقد تم تحديد بعض المشكلات الواضحة فيما يتعلق بالتعرض المفرط للتكنولوجيا الرقمية التي تمثلها الهواتف الذكية في عملية التطوير. والصحة العقلية للشباب المراهقين، وجدت الدراسات العلمية أن المراهقين يقضون ساعات طويلة خلال اليوم على وسائل التواصل الاجتماعي عبر هواتفهم ، مع ما يصل إلى 50 تسجيل دخول يوميًا. يعاني اثنان من كل ثلاثة مراهقين من الإجهاد ليبدو جيدًا، عبر الهواتف الذكية ، يتم التواصل مع العديد من الغرباء أو التواصل معهم عبر Facebook ، حيث ذكرت الدراسة أن 15٪ من المتصلين بالفيسبوك يحدث لهم يوميًا ، على الرغم من أن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمراهقين الصغار غير معروف إلى حد كبير. قد يساعد التشجيع على أنماط استخدام أفضل في تقليل الآثار الضارة.
أهمية العناية بالصحة النفسية
- التغييرات في المجتمع من خلال تطوير التكنولوجيا الرقمية والإعلام عميقة ، وهذه التطورات تجلب المزيد من الفوائد ، ولكن أيضًا التحديات والمخاطر ، وبالتالي يتم وضع مجموعة من التوصيات اللازمة للعناية بالصحة النفسية.
- يدرك جميع المتخصصين في الصحة العقلية وكذلك أولئك الذين يعملون في مجالات الصحة والتعليم ذات الصلة الفوائد الإيجابية للتكنولوجيا الرقمية ويشجعون استخدامها بطريقة تشجع على التطور والرفاهية ، كأدوات تساعد الأشخاص على التنقل في موارد الصحة العقلية مثل مواقع الويب و تم تطوير التطبيقات لضمان وصول الأشخاص بثقة إلى موارد عالية الجودة.
- يجب أن يكون هناك وعي بأن مشكلة الاستخدام غير السليم للإنترنت يمكن أن تؤدي إلى عزلة اجتماعية كبيرة وانسحاب ، ويمكن أن تؤثر سلبًا على النمو العقلي ، ويجب أن يكون الأطباء في حالة تأهب ويقدمون التوجيه والدعم عند الضرورة.
- يجب توعية الآباء ومقدمي الرعاية وأولئك الذين يعملون مع الشباب بالفوائد والمشاكل المحتملة المرتبطة باستخدام التكنولوجيا الرقمية ، ويجب تشجيعهم على تثقيف أنفسهم حول هذه الموضوعات حيث يشعرون أنهم يفتقرون إلى المعرفة ويجب تمكينهم للمساعدة يضع الشباب حدودًا معقولة لاستخدام الوسائط بطريقة تعزز تنميتهم وتقلل من استخدام المشكلات.
برغم أن التكنولوجيا الرقمية لديها العديد من الإيجابيات إلا أنها أثرت بشكلاً سلبي على كافة مناحي الحياة، وكذلك أثرت على كافة العلاقات الشخصية، فأصبحت هذه العلاقات أقل ترابطاً وذلك لقلة التواجد الواقعي وكثرة الجلوس على الأجهزة الرقمية، وكذلك فإن أثرت على حياة الأشخاص الدراسية وأصبحوا الأشخاص كسولين بشكلاً أكبر.