بعض الحقائق الشيقة عن الكولاجين، يعتبر الكولاجين من أهم أنواع البروتينات التي لها دور مهم في جمال البشرة ونضارتها، والحصول على بشرة تشبه بشرة الأطفال، وهو ضروري للحفاظ على صحة الجسم، فهو يدخل في تركيب أنسجة الجسم المختلفة، فهو يشكل تقريباً ثلث كمية البروتينات الموجودة في الجسم، ويتواجد في الجسم على شكل سلاسل رفيعة وطويلة بشكل نسبي تكون جزئيات بروتينية متراصة بشكل محكم وتتميز بمرونتها وقوتها.
حقائق مذهلة عن الكولاجين
1- يساعد على مرونة الجلد: عندما يتواجد الكولاجين في الجسم بكميات جيدة فإنه يعزز مرونة الجلد ، ويساعد على منع ترهله عن طريق شد خلايا الجلد. التجاعيد لتبدو أكثر شبابا ونضارة.
2- يوجد الكولاجين في عدة أنواع من الكريمات: هناك عدة أنواع مختلفة من الكريمات والمرطبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكولاجين بداخلها ، كما أن استخدام هذه المستحضرات يعزز إنتاج الكولاجين مما يساعد على منع ظهور علامات الدهن. الشيخوخة التي تظهر على الجلد.
3- الفواكه الغنية بفيتامين سي تعزز من مستوى الكولاجين: الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم ، ومن المعروف أن الحمضيات تساعد في نعومة الجلد ، لذلك يمكنها حماية الجلد من ظهور علامات الشيخوخة.
4- السر وراء زيادة إنتاج الكولاجين: هناك سر لزيادة نسبة الكولاجين وهو التقشير المنتظم للبشرة حسب خبراء التجميل والعناية بالبشرة. على الافراج عن هذه المادة.
5-يحسن نسيج الجلد: تساعد الكمية الصحيحة من الكولاجين في الجسم على تعزيز المظهر الشاب للبشرة ، كما يساعد الكولاجين في التخلص من الأنسجة التالفة وتقوية نمو الخلايا الجديدة ، الأشخاص الذين لديهم كمية كبيرة من الكولاجين في الجسم. تتمتع أجسامهم ببشرة ناعمة وخالية من التجاعيد وسلسة أيضًا.
6- الحصول على بشرة مشرقة: 30٪ من الجسم مصنوع من الكولاجين ، وعند وجود نسبة متوازنة منه في الجسم يمكن أن يحافظ على بشرة مشرقة وجذابة ، حيث يعمل الكولاجين على منع تلف خلايا الجلد.
ما هي أنواع الكولاجين
يوجد 16 نوعًا مختلفًا من الكولاجين، لكن النسبة العظمى من الكولاجين الموجود في الجسم تتكون من هذه الأنواع تحديدًا:
- الكولاجين من النوع الأول (Type I): يشكل ما نسبته 90% من كولاجين الجسم، ويكون على هيئة ألياف متماسكة ومتراصة بقوة، ويدخل في تكوين أجزاء مختلفة، مثل: الجلد، والعظام، والأربطة.
- الكولاجين من النوع الثاني (Type II): يتكون من ألياف رخوة بعض الشيء وغير متراصة، ويتواجد عادةً في الغضاريف المرنة.
- الكولاجين من النوع الثالث (Type III): يدخل هذا النوع من الكولاجين في تركيب العضلات موفرًا لها الدعم الذي تحتاجه، كما يدخل في تركيب أعضاء الجسم المختلفة والشرايين
طرق المساعدة في تعزيز الكولاجين في الجلد
1- التدليك: يساعد تدليك الوجه والرقبة بأطراف الأصابع على تحسين الدورة الدموية وزيادة إنتاج الكولاجين. ينصح بعمل مساج مرتين يومياً صباحاً ومساءً.
2- مرطب: يتسبب جفاف الجلد في نفاد كمية الكولاجين الموجودة في الجلد ، لذلك يصبح من الجيد الحصول على كريم مرطب لتدليك بشرتك للمساعدة في ترطيبها وبالتالي زيادة إنتاج الكولاجين.
3- القهوة: لا نعني هنا شرب القهوة ، لأن شرب القهوة يضر بشرتك ، ولكن يمكن صنع قناع من القهوة وجل الصبار ، فهذا يساعد في شد الجلد ومنع التجاعيد.
4- الإقلاع عن التدخين: يعيق التدخين إنتاج الكولاجين في الجسم ، وهذه خطوة مهمة للغاية لمنح البشرة فرصة لتكون قادرة على إفراز الكولاجين بطريقة طبيعية.
5- مضادات الأكسدة: حاولي الحصول على منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، وبعض المكونات مثل الشاي الأخضر تستخدم في صنع الكريمات والمقشرات وهي مفيدة للبشرة ، كما يمكن استخدام الشاي الأخضر مباشرة كمنظف للتونر.
6- التقشير: يساعد التقشير على التخلص من الخلايا الميتة وبالتالي تعزيز نمو خلايا جديدة ، وهذه خطوة مهمة لإنتاج الكولاجين.
7- الكركم: هذا المكون الطبيعي يمكن أن يعزز إنتاج الكولاجين ويقلل من علامات الشيخوخة.
من أجل المحافظة على نسبة الكولاجين في الجسم يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الفلفل الأحمر الحلو والفراولة والكزبرة، وشرب شاي الجنستج بشكل منتظم ، وهناك بعض المكملات الغذائية التي تساعد على رفع مستوى الكولاجين في الجسم بفعالية، لكنها لا تعد بديلاً عن المصادر الطبيعية التي ذكرناها سابقاً .