اهمية الانضباط الذاتي على مستوى الفرد والمجتمع، الانضباط الذاتي يجعلنا ذات مقدرة على التركيز والاهتمام على مهمة أو هدف بغرض تحقيق نتيجة معينة، للكثير من الصفات التي ساهم في النجاح بشكل عام، فخلقنا الله تعالى وجعلنا شعوب وقبائل مختلفة وجعل الاختلاط مع الاخوة والاصحاب والأصدقاء أمرا ضرورياً حتى تكون الحياة مستقيمة وتستمر بشكل طبيعي، هنا ضوابط تحكم شخصية الانسان في نفسه وعواطفه عند التعامل مع الاخرين حتى يتمكن من اداء واجباته تجاه الاخرين
ما هو الانضباط الذاتي
الانضباط هو الالتزام ، والانضباط ينقسم بشكل أساسي إلى قسمين رئيسيين:
- الانضباط الخارجي ، وهو ما يعني توجيه مجموعة من الآخرين لاتباع السلوك الصحيح والابتعاد عن الأفعال السلبية ،
- والانضباط الذاتي، الذي ينبع من نفس الشخص الذي يوجهه. للخير ويثنيه عن الشر ، ويعبر عن قدرة كل إنسان على التغلب على الأهواء والتخلص من الرغبات الشريرة التي تغمر نفسه بين الحين والآخر.
فوائد الانضباط الذاتي في الحياة
كل خلق جيد أو عمل إيجابي جيد يجب أن يؤتي ثماره على صاحبه وعلى من حوله أيضًا وعلى مجتمعه وبلده ككل ، وبالتالي إذا نجح كل فرد في تطبيق مفهوم الانضباط الذاتي بشكل صحيح ؛ لقد كان عملاً مهماً وسبب الحصول على العديد من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى ، مثل:
- السيطرة على العواطف والقدرة على التحكم في أي رغبات سلبية في النفس تجعل الشخص متوازنًا وقادرًا على التحكم في عقله أولاً في كل موقف يتعرض له من أجل الوصول إلى رأي عقلاني وحكيم والقدرة على حل أي مشكلة بسهولة ويسر. دون الاندفاع الطائش الذي يترك دائمًا الندم والضرر.
- يجعل الفرد قادرًا على التفكير المنطقي طوال الوقت ؛ نظرًا لوجود ثلاثة أنواع من الأشخاص ، الأول هم الأشخاص الذين يفكرون بالفعل ، والثاني هم الأشخاص الذين يعتقدون خطأً أنهم يفكرون ، والنوع الثالث هم أولئك الذين يكرهون التفكير ، وفقط الشخص القادر على تحقيق الذات. – يمكن للانضباط تصحيح التفكير.
- يساعد الانضباط الذاتي الشخص على أن يكون له أهداف محددة في حياته ، فالشخص الذي يتسم بالتوازن النفسي والتوازن في التفكير هو الشخص القادر على تحديد هدف يكون واثقًا من قدرته على تحقيقه ويبدأ فورًا في تحقيقه. وضع آلية لتطبيقها ، في حين أن فقدان الانضباط الذاتي قد يجعل الشخص بلا هدف ، وقد يجعله يضع أهدافًا خيالية لا علاقة لها بالواقع.
- عندما تكون متوازنًا نفسيًا وقادرًا على التفكير والتخطيط ، فإنك بالتأكيد ستلتزم بإدارة وقتك بشكل صحيح. كم من الناس يتركون الوقت بلا مقابل دون وضع خطة عمل واضحة ، مما يجعل وقته يضيع دون أدنى فائدة ، وهذا من المستحيل أن يحدث مع شخص يتمتع بالتوازن الذاتي.
- القدرة على التنفيذ الصحيح لمفهوم الانضباط الذاتي تجعل الشخص قادرًا على التحكم في رغباته وعواطفه ، على سبيل المثال: عندما يرى الشخص طعامًا يحبه ؛ من المؤكد أنه سوف يأكله بكميات كبيرة قد تضر بصحته. أما الانضباط الذاتي فهو يجعل الإنسان قادرًا على قمع هذه الرغبة وكبحها بقوة.
- العمل الدؤوب الدؤوب والرغبة في التعلم المستمر لكل ما هو جديد هو من أهم خصائص الشخص المنضبط ذاتيًا لأنه يتخلص من العشوائية في حياته ويقوده عقله دائمًا لتحقيق إنجازات ونجاحات مهمة في حياته الأمر الذي يؤدي به في النهاية إلى تحقيق أهدافه.
- شخص منضبط ذاتيًا وأقل عرضة من الناحية النفسية للإصابة بالأمراض العقلية والاكتئاب ؛ كم عدد الأشخاص الذين تعرضوا لصدمات عاطفية وحوادث نفسية تعرض لها في حياته لاضطرابات نفسية خطيرة أدت في كثير من الأحيان إلى حالات انتحار وفشل في الحياة وإخفاقات كبيرة أخرى نتيجة عدم وجود الانضباط الذاتي الكافي.
مهارات الانضباط الذاتي
- مهارة التركيز القدرة على توجيه العقل للتركيز على شيء واحد دون السماح للمشتتات بالابتعاد عن الهدف ويمكن مع التركيز العمل دون الاشراف من احد ادا كنت تتمتع بمهارة تركيز عالية يمكنك متابعة وظيفتك بتركيز جيد حتى ادا كان هناك الكثير مما يحدث في حياتك
- مهارة التخطيط قدرة التفكير والخروج بالأفكار والإجراءات اللازمة لتحقيق الاهداف لانه يعد جانب مهم في الانضباط الذاتي تهدف هذه المهارة الي توضيح نواياك وكيف يبدو النجاح
الانضباط الذاتي لديه المقدره على خلق التوازن النفسي والتوازن بين العقل والعاطفة والسلام النفسي والداخلي تنبع في المقام الاول من قوة الايمان بالله واليقين في كرمه وخوفه منه ويجعل الانسان أكثر ثقة بنفسه والجرأة والشجاعة في مواجهة جميع المواقف المختلفة.