انواع الاكتئاب واسبابه وعلاجه، يعتبر الاكتئاب إحدى الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث أن الاكتئاب يكون بسبب تعرض الشخص لعدة مواقف محزنة دون التفريغ عنها أو بسبب تعرضه لضغط وقلق شديد لفترة متواصلة، أو بسبب فقدانه لعزيز، فأسباب الاكتئاب وأنواعه كثيرة، لذلك من خلال مقالنا سنتطرق للحديث عن انواع الاكتئاب واسبابه وعلاجه.
ما هو الاكتئاب ؟
الاكتئاب مرض يشمل مجموعة واسعة من الاضطرابات النفسية. في أخف أشكاله ، يسبب الاكتئاب التهيج وانخفاض الروح المعنوية ، مما يجعل من الصعب القيام بأشياء الحياة الطبيعية وجعلها تبدو أقل قيمة. في أشد حالاته خطورة ، يؤثر الضرر النفسي الناتج عن الاكتئاب على الوظائف الحيوية ، وقد يهدد الحياة ، وكذلك التفكير في عدم الرغبة في العيش والرغبة في الموت،و يعد الاكتئاب، ثنائي القطب، انفصام فى الشخصية، أمراض القلق، الخرف.من أشهر الأمراض النفسية شيوعاً
ما هي أنواع الاكتئاب
نوبة اكتئاب شديدة ويتم تشخيصها في حالة وجود خمسة من الأعراض التالية:
- الحزن أو الانفعال.
- فقدان اللذة بما كان ممتعاً سابقاً.
- التغيير الملحوظ في عادات الأكل وبالتالي في الوزن.
- تغير في عادات النوم.
- تغيير في النشاط البدني.
- الشعور بالتعب وفقدان الطاقة.
- الشعور بالذنب وانعدام القيمة.
- عدم القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
- سرعة الانفعال ونفاد الصبر.
- الانطواء والعزلة وعدم الرغبة في أي مساعدة.
- قلة الرغبة الجنسية.
- اللامبالاة واللامبالاة بشكل عام.
- التفكير في الموت والانتحار. إذا كانت هذه الأعراض تؤثر على الوظيفة الاجتماعية والعمل للشخص ، ولم تكن نتيجة لتعاطي الكحول أو مرض عضوي ، فإن التشخيص هنا هو “نوبة اكتئاب كبرى”. عادة ما تكون نوبة الاكتئاب مصحوبة بأعراض جسدية أيضًا ، مثل: خفقان القلب ، والصداع ، وألم في الجسم ، وثقل في الكتفين. أو أعراض نفسية أخرى مثل القلق والفصام (الأوهام).
ما أسباب الاكتئاب
هناك عدة أسباب تتداخل معًا لظهور أعراض الاكتئاب:
- الأسباب العضوية: من أهمها التغيرات في بعض المواد الكيميائية في الدماغ ، وأهمها السيروتونين والنورادرينالين ، ويعتقد أن لها دورًا مهمًا في حدوث الاكتئاب النفسي عند نقصها. الجينات: وجد أن هناك عوامل وراثية لظهور الاكتئاب في بعض العائلات ، حيث وجدت الدراسات التي أجريت على التوائم أحادية الزيجوت أن أحد التوأمين المصاب بالاكتئاب يرفع نسبة الإصابة بالاكتئاب لدى التوأم الآخر إلى 70٪ ويكون عرضة للاكتئاب عند البعض. نقطة في حياته الشخصية. بعض الناس لديهم سمات تؤهلهم للاكتئاب ، بما في ذلك: الانهزامية ، والاعتماد على الآخرين ، والتأثر بالتغيرات الخارجية والشخصيات التي لديها دائمًا نظرة متشائمة للأشياء.
- العوامل البيئية: كالتعرض المتكرر للعنف والاعتداء النفسي أو الجسدي وكذلك كثرة الضغوط الخارجية على الشخص دون متنفّذ لها مما يستدعي الشعور بعدم جدوى الحياة وهو أهم ما يؤدي إلى كآبة. حياة عادية قد نعتبرها مثالية خالية من المشاكل والتوتر. لكن الأشياء دائمًا ما تكون نسبية ، ويجب ألا نتجاهل العامل العضوي الذي لا علاقة له بالتأثيرات الخارجية
طرق العلاج من الاكتئاب
العلاج الدوائي: الأدوية الأكثر شيوعًا هي مضادات الاكتئاب ، وأنواعها هي:
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
- مضادات الاكتئاب التي تؤثر على مادة السيروتونين.
- مضادات الاكتئاب إنزيم أحادي الأمين، لكن تجدر الإشارة هنا إلى أنه لا يجوز تناول الدواء إلا بعد استشارة الطبيب ، لأن ذلك قد يؤدي إلى آثار جانبية ويتعارض مع حاجة المريض. لذلك يجب استشارة طبيب نفسي في الحالة حتى يتمكن من التعرف على الأعراض وتأثيرها على حياة المريض ، مع وصف الدواء المناسب للمدة المناسبة بالجرعة المطلوبة.
العلاج النفسي: توفر جلسات العلاج النفسي فرصة لتعلم كيفية التعامل مع الضغوط الخارجية والتحدث عنها. وكذلك تحديد أفضل الطرق للتعامل مع الأعراض التي يعاني منها المريض أثناء المرض ، وتشمل هذه الجلسات طرق العلاج المختلفة: العلاج السلوكي – العلاج المعرفي – العلاج التحليلي النفسي – العلاج الأسري – العلاج الجماعي. يتم تحديد أنسب نوع للمريض بعد أخذ التاريخ المرضي.
وتجدر الإشارة هنا أن التطور التكنولوجي الكبير ساهم بشكلاً كبير في انتشار مرض الاكتئاب، وذلك لأن مع هذا التقدم أصبحت السعادة مقاييسها ومعايرها عالية جداً ومع الأسف أصبح الكثير يبحث عن الحياة المثالية بدلاً من العيش ببساطة والتأقلم مع طبيعة هذه الحياة.