القيء أثناء الحمل : الأسباب و العلاجات الطبيعية، تعاني معظم النساء من القيء والغثيان خلال الأيام الأولى من الحمل، بينما يعاني البعض من القيء في الأشهر الثلاثة الأولى، قد يعاني البعض الآخر من هذه الحالات حتى نهاية الحمل.
القيء أثناء الحمل
على عكس ما هو معروف لدى الناس ، فإن غثيان الصباح في الواقع لا يقتصر على الصباح فقط. تعاني العديد من النساء من القيء والغثيان طوال النهار والليل.
على الرغم من أن هذا أمر طبيعي أثناء الحمل ، فقد تشعرين بالانزعاج من نوبات القيء المتكررة. قد تقلق أيضًا من أنك ستفقد كل ما تأكله ، وأن طفلك لا يحصل على ما يكفي من التغذية.
يعتبر القيء عدة مرات في اليوم أمرًا طبيعيًا ، ولكن إذا زاد العدد بشكل مثير للقلق ، أو إذا كنت تتقيأ أكثر من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم ، فعليك بالتأكيد أن تطلب من طبيبك إلقاء نظرة.
أسباب القيء أثناء الحمل
أثناء الحمل ، تمرّ أنت وجسمك بالعديد من التغييرات العقلية والجسدية. قد يمر جسمك بتغيير جذري في مستويات الهرمونات. تؤدي هذه التقلبات والتغيرات إلى تقلص العضلات وتغيير أنماط الاسترخاء في المعدة والأمعاء. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى القيء والغثيان.
فيما يلي بعض النظريات التي طرحها خبراء طبيون لشرح أسباب قيء المرأة أثناء الحمل:
1. الهرمونات: إن هرمونات الحمل مثل هرمون hCG والإستروجين والبروجسترون هي السبب الأكبر الذي يجعلك تميل إلى التقيؤ أثناء الحمل. قد تؤدي المستويات غير الطبيعية لهرمونات الغدة الدرقية إلى القيء الشديد. قد يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم أيضًا إلى القيء أو الغثيان.
2. الطعام: قد تشعر بالقيء أو الغثيان عند تناول بعض الأطعمة أو حتى شم بعض منها.
3. الأطعمة الغنية بالتوابل والدهنية: يمكن أن يبطئ الحمل عملية الهضم. يمكن أن يؤدي عسر الهضم إلى حموضة شديدة ، مما قد يؤدي إلى القيء
4. الحمل بأكثر من طفل: إذا كان لديك أكثر من جنين في رحمك ، فهذا يعني أن لديك مستويات أعلى من هرمونات الحمل في جسمك. يمكن أن تسبب هذه الحالة المزيد من القيء.
5. العوامل النفسية: من الشائع جدًا أنه عندما تقلق بشأن شيء ما ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القيء.
كيف تتجنبين القيء أثناء الحمل؟ في حين أن القيء جزء من الحمل الصحي ، فهناك بعض الطرق لمساعدتك على تجنب القيء أثناء الحمل.
1. لا تترك معدتك فارغة بعد الاستيقاظ: إن إبقاء معدتك فارغة لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة والقيء.
2. شرب السوائل من أهم الاحتياطات التي يجب أن تتوخى الحذر منها طوال فترة الحمل هو الحفاظ على رطوبة جسمك في جميع الأوقات.
* تجنب شرب الماء قبل أو بعد أو أثناء الأكل. يمكن أن يتسبب القيء بالتأكيد في إصابة جسمك بالجفاف والتعب. يجب أن تشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
3. قسمة الوجبات: من المهم جدًا تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم أثناء الحمل. سيساعدك ذلك على تقليل الحموضة والجوع وبالتالي الحد من الشعور بالتقيؤ. بدلاً من تناول وجبات ثقيلة ، يمكنك اختيار وجبات أصغر كل ساعتين. سيساعدك هذا على الهضم بشكل أفضل.
4. الراحة الكافية: من الجيد الحصول على ما يكفي حتى تستقر معدتك ويهدأ الغثيان وبالتالي يمنع القيء.
5. تجنب الروائح القوية: بعض الروائح القوية تحفز القيء أثناء الحمل ، مثل بعض الروائح العطرية ، أو بعض روائح الطعام.
6. تجنب الأطعمة الدهنية: الحمل يجعل عملية الهضم بطيئة للغاية ، لذلك من الأفضل تجنب الأطعمة الدهنية التي تحتوي على الكثير من الزيوت. يمكن أن تؤثر هذه الأطعمة على معدتك ، مما يؤدي إلى الغثيان والقيء.
العلاجات المنزلية للتقيؤ أثناء الحمل
بصرف النظر عن الاحتياطات المذكورة أعلاه لتجنب القيء أثناء الحمل ، إليك بعض العلاجات المنزلية الآمنة التي ستجعلك أفضل وأقل تعباً بعد القيء.
1. عصير الليمون: يعتبر عصير الليمون من أكثر العلاجات الطبيعية التي تمت تجربتها واختبارها لتوفير راحة هائلة من القيء أثناء الحمل.
2. الزنجبيل: الزنجبيل علاج فعال آخر لوقف القيء أثناء الحمل.
3. الفواكه الحمضية: تناول قطعة من البرتقال يمكن أن يساعدك على التخلص من القيء أو الشعور بالغثيان. حتى رائحة الحمضيات يمكن أن توفر لك الراحة.
4. بذور الشمر: تعتبر بذور الشمر من العلاجات الفعالة للتخلص من القيء والغثيان لاحتوائها على مواد مخدرة تساعد في تقليل الشعور بالتقيؤ. يمكنك إضافة بعض بذور الشمر إلى الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق. أخذ رشفة من هذا الشاي ببطء سيوفر لك الراحة الفورية.
5. بعض العطور مثل اللافندر: تلعب رائحة اللافندر دورًا مهمًا في الحد من القيء أثناء الحمل.
في ختام مقالنا تناولنا القيء أثناء الحمل : الأسباب و العلاجات الطبيعية، حيث تعاني معظم النساء من القيء والغثيان خلال الأيام الأولى من الحمل.