العناية بالبشرة في رمضان، يعتبر شهر رمضان من أفضل شهور السنة للصحة الجسدية والنفسية للجسم، فهو يمنح الروح الشعور بالهدوء والسكينة، بالإضافة إلى كونه يريح أعضاء الجسم الداخلية من الطعام، لأنها قد تحتوي على دهون وسكريات وأملاح تشكل عبئاً على الإنسان، فتنقي الدم وتهيئ شحنة للجسم على مدار العام، جلد المرأة لصحة الجسم وهي الجبهة التي تتأثر بتحسين الوظائف الحيوية للجسم كله خلال شهر رمضان بفضل الصيام، حيث لوحظ أن العديد من الأمراض الجلدية تتحسن بالصيام مثل الأكزيما والصدفية.
كيفية العناية بالبشرة في رمضان
– حيث يبدأ الجسم في التخلص من السموم والشوائب التي يكتسبها الجسم أثناء الأكل والشرب والتعرض للعديد من الملوثات والعوامل الضارة من حولنا ، لا بد من شرب الكثير من الماء بعد الإفطار لتعويض ما ينقص خلال فترة الصيام ، ترطيب البشرة ، ومساعدة الخلايا في طرد السموم وتنقيتها بشكل أسرع.
إن تناول السلطات المقرمشة والفواكه الطازجة في الإفطار والسحور مفيد في استعادة العناصر الغذائية اللازمة للجسم لتعويض ما ينقص خلال فترة الصيام ، مع الاهتمام بتناول البروتينات والفيتامينات والمعادن المهمة لنعومة البشرة وجمالها ، والكثير من فيتامين أ الذي يعالج الجلد ومتوفر في السلمون والماكريل والبرتقال والمشمش.
استخدم المنظف المناسب لنوع البشرة للتخلص من المكياج والأوساخ التي تسد المسام وتجفف البشرة. كما أنه يساعد على التنفس بعمق في الخلايا والاستفادة من الكريمات والمرطبات المغذية.
اختر الكريمات المناسبة للبشرة
والكريمات الغنية بحمض الهيالورونيك ، وقم بتدليك البشرة بها بطريقة لطيفة ودائرية للعمل على امتصاص الكريمات بسهولة.
استخدام الكريمات الغنية بفيتامين سي التي تعالج تلف خلايا الجلد وتمنحها الحماية والجمال.
العناية بالمنطقة المحيطة بالعيون
بشكل خاص ، حتى تكتسب هذه المنطقة لونًا غامقًا خلال فترة الصيام ، وهي الكريمات المغذية ، وتوزيعها بلطف حيث أن الجلد في هذه المنطقة رقيق ، مما يعمل على علاج التورم. والهالات السوداء وتقليل الأوعية الدموية.
تتعرض الشفاه للجفاف والتشقق أحيانًا بسبب قلة الماء أثناء الصيام مما يتطلب كريمات مرطبة غنية بفيتامين هـ وزبدة الكاكاو والعسل ، ويمكن استخدامها عدة مرات بعد الإفطار.
– استخدم واقي الشمس أثناء النهار لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس التي تعمل على جفاف الجلد ، وظهور البقع الداكنة والحروق التي يجب استخدامها قبل مغادرة المنزل لفترة كافية.
في ختام مقالنا اليوم والذي خصصناه عن شهر رمضان الكريم ولكن بطريقة اعتناء المرأة ببشرتها والذي تحتاج لعناية خاصة خلال الشهر الكريم لتعويضها عن الفيتامينات الطبيعية التي تفقدها بسبب الصيام وحرمانها من تناول الخضروات والفاكهة بشكل كافي.