العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل الروماتويدي، ما هو التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب طويل الأمد يؤثر تدريجيًا على العديد من مناطق الجسم، مثل المفاصل والجلد والعينين والقلب والرئتين، وهو أكثر شيوعًا في الأوعية الدموية، هو اضطراب في المناعة الذاتية، وفي هذه الحالة تهاجم خلايا الدم البيضاء في الجسم أنسجتها، ويؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على بطانة المفاصل، مما يؤدي إلى تلف موضعي وألم وتورم يؤدي في النهاية إلى تآكل العظام وتشوهات المفاصل.
التهاب المفاصل الروماتويدي
والتهاب المفاصل الروماتويدي يضر بأجزاء أخرى من الجسم أيضًا. إنه مرض مزمن يعاني فيه المرضى من نوبات متكررة (تفاقم الأعراض) وفترات بدون أعراض. في البداية ، تتأثر المفاصل الصغيرة ، وخاصة مفاصل أصابع اليدين والقدمين ، مع تقدم المرض.
قد تتأثر مفاصل أخرى ، مثل الرسغين والركبتين والكاحلين والمرفقين والوركين والكتفين. يتظاهر التهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا بعلامات وأعراض جهازية وقد تتأثر أجهزة الجسم الأخرى في 40٪ من الحالات.
إذا لم يتم تشخيص التهاب المفاصل الروماتويدي مبكرًا وعلاجه بشكل مناسب ، فقد يؤدي ذلك إلى تشوهات دائمة وإعاقات ومضاعفات جهازية خطيرة. لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو مرض تدريجي يستمر مدى الحياة مع نوبات متعددة. أدت العديد من الأنواع الجديدة من الأدوية وعلاجات إعادة التأهيل والجراحة إلى تحسين خيارات العلاج بشكل كبير ، مما يساعد على إبطاء أو منع التقدم والإعاقات وتقليل الأعراض والحالات الشديدة ، على الرغم من أن التهاب المفاصل الروماتويدي الحاد يمكن أن يسبب إعاقات جسدية.
طرق العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل الروماتويدي
إلى جانب العلاج الطبي ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي والنظام الغذائي وتغيير نمط الحياة في تقليل الألم والانزعاج المرتبطين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. العلاجات الطبيعية وحدها لا يمكنها علاج التهاب المفاصل الروماتويدي بشكل فعال أو منع تطور المرض ، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل تجربة العلاج إذا كان هناك تورم في المفاصل أو ألم أو أعراض أخرى تتفاقم أو تظهر أعراض جديدة ، فإليك طرق العلاج الطبيعية لالتهاب المفاصل الروماتويدي:
- تمتد
يمكن أن يساعد شد العضلات حول المفاصل المصابة في تقليل الانزعاج والألم المصاحب لالتهاب المفاصل الروماتويدي ، ويمكن أن تقلل تمارين الإطالة والتقوية البسيطة من الألم بشكل كبير. يوصى باستشارة معالج فيزيائي لتعلم تمارين الإطالة الفعالة لأن بعض التمارين يمكن أن تزيد الضغط على المفاصل مما يسبب المزيد من الضرر.
- ممارسه الرياضه
يمكن أن تساعد أنواع التمارين مثل تاي تشي واليوجا والبيلاتس والسباحة وركوب الدراجات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. تعتبر السباحة وركوب الدراجات من التمارين منخفضة التأثير التي يمكنها أيضًا تقوية عضلات المفاصل بشكل فعال وتقليل الوزن وتحسين وزن الجسم بشكل عام. .
- الحرارة والبرودة
يمكن أن يساعد تطبيق عبوات التدفئة أو التبريد في تقليل الانزعاج في المناطق المصابة ، ويمكن للمرضى استخدام أكياس الثلج (مكعبات الثلج ملفوفة بقطعة قماش لأنه لا ينبغي وضع الثلج مباشرة على الجلد) أو كمادات ساخنة على المناطق المصابة لتقليل الألم.
- الراحة الكافية
التوازن بين نمط الحياة النشط والراحة أمر مهم لتجنب الإجهاد المفرط على المفاصل ، ونمط الحياة المستقرة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم آلام المفاصل ، في حين أن النشاط المفرط يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم التهاب المفاصل وآلام المفاصل ، يمكن أن ينصحك المعالج الفيزيائي بتحقيق التوازن الصحيح.
- ادارة الاجهاد
يمكن أن يفيد تقليل الإجهاد البدني والنفسي الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي ويقلل من نوبات الاحتقان ، ويمكن تخفيف التوتر عن طريق التأمل أو التاي تشي أو اليوجا أو الاستشارة المتعلقة بالتوتر العاطفي.
- حمية
النظام الغذائي النباتي قد يفيد مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي ويحسن الصحة العامة. نظام غذائي نباتي غني بالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور ، يقلل بشكل كبير من الالتهاب والألم وعدم الراحة في التهاب المفاصل الروماتويدي.
العلاج بالاعشاب لالتهاب المفاصل الروماتويدي
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب المفاصل الروماتويدي. فيما يلي بعض منهم:
- زيت سمك
يحتوي زيت السمك من أسماك المياه الباردة على كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تقلل الالتهاب والألم وتحسن الصحة العامة. يمكن تناول مكملات زيت السمك يوميًا جنبًا إلى جنب مع الأدوية المضادة للالتهابات التي تصرف بوصفة طبية والتي تمنع المستقبلات الالتهابية.
- الكركم والكركمين
يحتوي الكركم والكركمين على خصائص مضادة للالتهابات ، ويمكن إضافتهما إلى شاي الأعشاب أو تناولهما كمكملات.
- البروبيوتيك
من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي والمخللات ، يمكن أيضًا تناول البروبيوتيك كمكملات. وجد أن تناول مكملات البروبيوتيك يوميًا لمدة 2-3 أشهر يقلل الالتهاب والألم. تساعد البروبيوتيك أيضًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي والمناعة.
- البهارات والتوابل
يمكن أن تساعد التوابل مثل القرفة والفلفل والثوم والزنجبيل ، عند إضافتها إلى النظام الغذائي ، في تخفيف آلام المفاصل وتقليل تطور المرض ، حيث تحتوي هذه التوابل على مادة البوليفينول ، وهي مركبات تساعد في تقليل التغيرات التنكسية في الخلايا.
- شاي أخضر
ثبت أن مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تفيد آلام المفاصل لدى بعض المرضى.[1]
أعراض التهاب المفاصل
تشمل الأعراض الأولية لالتهاب المفاصل الروماتويدي ما يلي:
- الم المفاصل
- قاس
- تورم واحمرار في المفاصل
- التعب وقلة الطاقة
- فقدان الوزن
- عيون جافة
- درجة حرارة عالية
- ألم في الصدر
يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على أي مفصل في الجسم ، على الرغم من أنه غالبًا ما يتم الشعور به في المفاصل الصغيرة لليدين والقدمين أولاً ، وعادة ما يتأثر كلا جانبي الجسم في نفس الوقت وبنفس الطريقة ، ولكن هذا ليس كذلك الحال دائما. الأشخاص المصابون بكتل تسمى العقيدات الروماتيزمية ، والتي تتكون تحت الجلد حول المفاصل المصابة. يمكن أن تكون مؤلمة في بعض الأحيان ، لكنها في العادة ليست كذلك.[2]
أدوية المفاصل والروماتيزم
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs): يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية أن تخفف الألم وتقليل الالتهاب.
- الستيرويدات: تعمل أدوية الكورتيكوستيرويد على تثبيط جهاز المناعة وتقليل الالتهاب والألم وتأخير تلف المفاصل.
- الأدوية المضادة للروماتيزم (DMARDs): هذه الأدوية فعالة جدًا في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. أنها تثبط التورم الداخلي وتخفف الأعراض. يمكنهم إبطاء التقدم ومنع تشوهات المفاصل وغيرها من المضاعفات.
نختم مقالنا بالمعدلات البيولوجية وهي جيل جديد من الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدلة لسير المرض، وعادة ما يتم تناولها مع DMARDs لقمع الالتهاب ، مثل inflixim و rituximab.