الرضاعه الطبيعية وسرطان الثدي، الرضاعه الطبيعية وهي اهم الامور التي تمنح الطفل الغذاء المناسب ، في تلك الفتره التي يبدأ الطفل بالنمو فيها ، حيث ينصح جميع خبراء الصحه في العالم بارضاع الطفل بشكل طبيعي، ان الرضاعه الطبيعيه من خلال الام تساعد على إعادة الرحم الى وضعه الطبيعي، كما تساعد على استعادة وزن الام قبل الولادة، ويمنع العديد من انواع السرطان الشائعه بين النساء مثل سرطان الثدي وتساعد الرضاعه الطبيعيه ايضا في تقليل المخاطر التي يمكن ان تحدث الاصابه بسرطان المبيض.
فوائد الرضاعة للأم
- تساعد الرضاعة الطبيعية على إعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي ، كما تساعد الأم على استعادة وزنها قبل الولادة.
- يمنع العديد من أنواع السرطانات الشائعة بين النساء ، مثل سرطان الثدي.
- تساعد الرضاعة الطبيعية في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المبيض ، وكذلك الوقاية من هشاشة العظام.
الرضاعة الطبيعية تحمي الأم من الإصابة بسرطان الثدي
أثبتت دراسة بريطانية أهمية الرضاعة الطبيعية في حماية الأم من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ، لأنها تعمل على تعديل إفراز الهرمونات الأنثوية في جسدها مما يقلل من الإصابة بسرطان الثدي ، بالإضافة إلى المساعدة على إفراز بعض المركبات الخاصة. التي تحمي خلايا الثدي من هذا المرض المخيف. .
تؤكد بعض الدراسات أن الرضاعة الطبيعية تقي من الإصابة بسرطان الثدي
تشير دراسة حديثة أجريت في جامعة كولومبيا إلى أن خطر الإصابة بسرطان الثدي بين النساء اللواتي لم يرضعن من الثدي بمعدل مرة ونصف أعلى من النساء اللواتي يرضعن أطفالهن.
تشير دراسة بريطانية أخرى أيضًا إلى أن المرأة التي ترضع طفلها لمدة عام كامل على الأقل تحميه من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
ويشير الدكتور محمد شعلان الأستاذ بقسم الأورام بالمعهد القومي للسرطان إلى أن من العوامل المسببة لسرطان الثدي زيادة الوزن وتراكم نسب عالية من الدهون بالجسم ، ثم تأتي الرضاعة الطبيعية وتعمل على تفكيك هذه الدهون. الذي يخفض هرمون الاستروجين الذي له دور قوي في الإصابة بهذا المرض.
نصائح مهمة للرضاعة الطبيعية الصحية
- يجب على الأمهات اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن طوال فترة الرضاعة الطبيعية.
- تأكد من تناول الأطعمة النشوية مثل الأرز والخبز ، والتي هي من الحبوب الكاملة من أجل الحصول على كمية أكبر من الألياف.
- تجنب المشروبات الغازية قدر الإمكان.
- تأكد من تناول منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب والزبادي والزبادي.
- حاول تقليل تناول اللحوم الحمراء قدر الإمكان ، واستبدالها بالأسماك والمأكولات البحرية ، وتناول اللحوم البيضاء ، والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- الالتزام بتناول الفاكهة والخضروات الطازجة وكذلك الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الألياف.
- التزم بممارسة الرياضة كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل ، مثل المشي السريع أو السباحة.
الرضاعه الطبيعية وسرطان الثدي، تمنع العديد من انواع السرطان الشائعة بين النساء مثل سرطان الثدي وتساعد الرضاعه الطبيعية ايضا في تقليل المخاطر التي يمكن ان تحدث الاصابة بسرطان المبيض.